焦躁情緒不用愁
很多人在長(zhǎng)期神經(jīng)焦躁累積下,身體雖疲勞,但一點(diǎn)也不敢放松,始終放不下工作和家庭,因此早上醒來(lái)當(dāng)然神不清氣不爽了。但是這種睡眠少也不宜持續(xù)下去。如果長(zhǎng)期如此,則生活步調(diào)會(huì)趨于混亂,身體癥狀會(huì)一反平常,煩惱之事會(huì)越來(lái)越多,終會(huì)導(dǎo)致歇斯底里或神經(jīng)衰弱。因此現(xiàn)在介紹能使你神清氣爽治療焦躁的早醒穴道指壓法。
?緩解焦躁情緒穴位及指壓
在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。腳拇趾是一般所說(shuō)“肝經(jīng)”的起始處,肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話,能是頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時(shí)強(qiáng)壓7-8秒鐘,才慢慢吐氣,每日就寢前重復(fù)10次左右。
指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上,不妨在床上加以指壓。