健康的身體是每個(gè)人永遠(yuǎn)追求的目標(biāo),但現(xiàn)實(shí)往往因某些原因,導(dǎo)致很多人無(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想,其中最大的敵人便是肝血虛。一旦肝血虛,隨之而來(lái)的便是面容憔悴,頭昏眼花,心悸失眠、手足發(fā)麻、脈細(xì)無(wú)力,等等,如不及時(shí)治療,還會(huì)讓疾病乘虛而入,引發(fā)各種肝膽上的大病,威脅身體健康。
那么,如何不吃藥就能補(bǔ)血呢?血海穴是首選。
血海穴屬于足太陰脾經(jīng),屈膝時(shí)位于大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)上2寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處,是治療血癥的要穴,具有活血化瘀,補(bǔ)血養(yǎng)血,引血?dú)w經(jīng)之功。
每天9點(diǎn)-11點(diǎn)刺激血海穴最好,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是脾經(jīng)經(jīng)氣旺盛的時(shí)候,人體陽(yáng)氣處于上升趨勢(shì)。每側(cè)3分鐘,力量不要太大,能感到穴位處有膨脹感即可,要以輕柔為原則,晚上9-11點(diǎn)可再進(jìn)行艾灸。
另外胃經(jīng)的足三里也是補(bǔ)血大穴,在刺激血海穴的同時(shí),也可以配合足三里,具體操作方法:每天午飯前后按揉兩側(cè)血海2分鐘,做好交替進(jìn)行,飯后按揉兩側(cè)足三里三分鐘;晚上9-11點(diǎn)分別艾灸血海和足三里,每穴十分鐘,艾灸后喝一小杯開水,以補(bǔ)充流失的水分。
除穴位法外,在飲食上,要多吃具有補(bǔ)血養(yǎng)血功效的食物,如桑葚、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝等。另外還要加強(qiáng)體育鍛煉,經(jīng)常到郊外,既能呼吸新鮮空氣,又能活動(dòng)筋骨。
補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥675補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥2698補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥1350散寒鎮(zhèn)痛,活血祛風(fēng),強(qiáng)筋壯骨。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎風(fēng)寒痹阻,肝腎不足者,癥見關(guān)節(jié)冷痛、屈伸不利、腰膝酸軟、下肢無(wú)力。
健客價(jià): ¥65補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛,頭暈?zāi)垦?,心悸失眠,食欲不振及貧血?/p> 健客價(jià): ¥468
祛風(fēng)濕、止痛。用于頭痛,風(fēng)濕痛,神經(jīng)痛,扭傷及肌肉酸痛。
健客價(jià): ¥9活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià): ¥11.25活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥3鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥11.251.通經(jīng)補(bǔ)血排毒:黑糖水可以幫助活絡(luò)氣血,排除毒素,養(yǎng)顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復(fù)原:產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營(yíng)養(yǎng)不良:中氣不足、厭食挑食和營(yíng)養(yǎng)不良的兒童飲用黑糖水,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。4.中老年人療虛進(jìn)補(bǔ),散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補(bǔ)心肺。5.幫助排除體內(nèi)毒素,調(diào)節(jié)酸堿平衡(黑糖是國(guó)際公認(rèn)的堿性糖,人體健康的體質(zhì)應(yīng)該是弱堿性的)
健客價(jià): ¥83東阿阿膠:補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。 鹿角膠:溫補(bǔ)肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥1566補(bǔ)氣,養(yǎng)血。用于氣血虧虛所致貧血,產(chǎn)后血虛、體弱、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
健客價(jià): ¥85滋陰補(bǔ)血,補(bǔ)中益氣,健脾潤(rùn)肺。用于久病體弱,血虧目昏,虛癆咳嗽。
健客價(jià): ¥32補(bǔ)益氣血,滋陰潤(rùn)肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。
健客價(jià): ¥48補(bǔ)益氣血,滋陰潤(rùn)肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。
健客價(jià): ¥50補(bǔ)益氣血,滋陰潤(rùn)肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱,目昏、虛勞咳嗽。
健客價(jià): ¥68益氣養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)肺。用于氣血兩虧所致的身體瘦弱,目暗耳鳴,月經(jīng)不調(diào)。
健客價(jià): ¥598補(bǔ)益氣血,滋陰潤(rùn)肺。用于氣虛血虧所致的久病體弱,目昏,虛勞咳嗽。
健客價(jià): ¥98多糖鐵復(fù)合物膠囊(力蜚能):用于治療單純性缺鐵性貧血。 驢膠補(bǔ)血顆粒(九芝堂):補(bǔ)血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)過(guò)少。
健客價(jià): ¥550補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥止血。
健客價(jià): ¥208補(bǔ)氣,養(yǎng)血。用于氣虛血虧,久病體弱。
健客價(jià): ¥128補(bǔ)血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)過(guò)少。
健客價(jià): ¥55益氣補(bǔ)血。用于久病體弱,氣虛血虧。
健客價(jià): ¥280