脾為后天之本，氣血生化之源；胃為太倉，水谷氣血之海。有道是，脾胃不好百病生，脾功能的強(qiáng)弱，直接關(guān)系到人體生命的盛衰，脾胃功能良好，則氣血旺、體格壯；脾胃虛弱，百病從生。很多時(shí)候，調(diào)理脾胃或許才是關(guān)鍵！然，該如何調(diào)理脾胃？正文中的八大方法且學(xué)且記好！

　　中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，故脾胃乃后天之本。然而生活中的飲食不節(jié)、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。

　　中醫(yī)中的脾胃，是指脾經(jīng)和胃經(jīng)，胃主消化，舊說脾有助胃消化的功能，故每并稱。

　　《素問·靈蘭秘典論》：“脾胃者，倉廩之官，五味出焉。”

　　《云笈七簽》卷三六：“﹝仲秋﹞是月肝藏少氣，肺藏獨(dú)王，宜助肝氣，補(bǔ)筋，養(yǎng)脾胃。”

　　《警世通言·老門生三世報(bào)恩》：“﹝鮮于同﹞回歸寓中多喫了幾杯生酒，壞了脾胃，破腹起來。”

　　中醫(yī)認(rèn)為藏象學(xué)說認(rèn)為：脾胃五行屬土，屬于中焦，共同承擔(dān)著化生氣血的重任，所以說脾胃同為“氣血生化之源”，認(rèn)為人體的氣血（相當(dāng)于我們所說的能量）是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來的。又說脾胃是“后天之本”就是人生存的根本。

　　人從出生之后成長(zhǎng)，長(zhǎng)大以后學(xué)習(xí)、工作、娛樂等都需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉(zhuǎn)化為氣血能量。

　　脾胃為后天之本，氣血生化之源，關(guān)系到人體的健康，以及生命的存亡，李東垣認(rèn)為脾胃不足，元?dú)馓撊跏莾?nèi)傷疾病的主要成因，且脾胃氣虛，元?dú)獠蛔?，形氣俱虛，無陽以護(hù)其營衛(wèi)，故易感受外邪，不任風(fēng)寒，說明了不論外感內(nèi)傷，皆以脾胃元?dú)獾某涫⑴c否有關(guān)。

　　李東垣強(qiáng)調(diào)五臟有病，當(dāng)治脾胃，張景岳又從安五臟即所以治脾胃，擴(kuò)大了脾胃病的治療方法，葉天士的滋養(yǎng)胃陰，更為脾胃學(xué)說的臨床應(yīng)用，增添了新的內(nèi)容。

　　趙獻(xiàn)可《醫(yī)貫》提出：“飲食入胃，猶水谷在釜中，非火不熱，脾能化食，全藉相火之無形者，在下焦蒸腐，始能運(yùn)化也。”主張補(bǔ)脾不如補(bǔ)腎。

　　但在實(shí)踐中，不少仍主張補(bǔ)腎不如補(bǔ)脾，更能切合臨床實(shí)踐，如張景岳說：“水谷之海，本賴先天為主，而精血之海，又必賴后天為資凡先天有不足者，但得后天培養(yǎng)之功，亦可居其強(qiáng)半。”

　　周慎齋說：“諸病不愈，必尋到脾胃之中，方無一失，何以言之？脾胃一虛，四臟皆無生氣，故疾病日久矣。萬物從土而生，亦從土而歸，補(bǔ)腎不如補(bǔ)脾，此之謂也。治病不愈，尋到脾胃而愈者頗多。”

　　石芾南《醫(yī)原》說：“胎元薄弱，先天不足者，人不得而主之，又恃調(diào)攝后天，以補(bǔ)先天之不足，若是者胃氣不尤重哉？重胃氣非即所以重腎氣哉？”這些皆說明了調(diào)理脾胃的重要性。調(diào)理脾胃的方法，一般說來，大致可以歸納為以下八類。

　　一、健脾法

　　1

　　益氣

　　用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力，能食不能化，以致少氣懶言、四肢乏力、面色不華、肌肉消瘦、腹脹痞悶。方如四君子湯、參苓白術(shù)散、資生丸等。

　　2

　　溫陽

　　用于脾陽不足，寒從內(nèi)生，畏寒肢冷，脘腹冷痛，下利清谷。方如理中湯，甚則附子理中湯。

　　3

　　升陽

　　用于脾胃虛弱，清陽不能上升，反被濕困，以氣輕味薄者升舉下陷的清陽，借以達(dá)到健脾的目的，或輔以健脾益氣之品，其效益彰。

　　凡大便溏瀉，濕困脾土，或陽氣抑遏于中焦，皆可用升陽法。方如升陽除濕防風(fēng)湯、升陽益胃湯、升陽除濕湯、升陽湯、升陽散火湯等。升陽與益氣藥同用，并用升提作用，可用于中氣下陷、大便滑脫及脫肛等癥。

　　二、養(yǎng)胃法

　　1

　　生津

　　熱病傷津，口干喜飲，不思飲食，可用甘寒生津之劑，如雪梨漿、五汁飲。

　　2

　　養(yǎng)陰

　　胃陰不足，舌質(zhì)干紅，甚則舌光如鏡，心煩不寐，大便干結(jié)等，可用益胃湯、沙參麥冬湯、玉竹麥門冬湯。

　　三、祛濕法

　　1

　　燥濕

　　用于濕困脾土，口淡納減，脘悶腹脹，大便溏泄，舌苔白膩，脈象濡軟等癥。方如平胃散。

　　2

　　芳化

　　用于濕困脾土，升降失司，脘腹脹悶，大便溏泄，腹痛嘔吐，或有寒熱身痛。方如藿香正氣散、藿樸夏苓湯。

　　3

　　滲利

　　濕聚為水，溢于肌膚而腫，水走腸間而腹瀉，口淡不渴，小便不利，皆可用滲利之劑。辛淡滲利如五苓散，苦溫辛淡如三仁湯、胃苓湯，如濕郁化熱，苔黃而膩，則宜苦寒辛淡，方如杏仁滑石湯、黃芩滑石湯。

　　4

　　滌飲

　　脾陽不足而痰飲內(nèi)停，腸鳴便溏，納食減少，或兼心悸短氣，嘔吐涎沫，方如苓桂術(shù)甘湯。

　　5

　　化痰

　　脾濕生痰，咳嗽痰多，痰呈泡沫清稀，可用二陳湯，或與平胃散合用，名平陳湯。亦可用導(dǎo)痰湯、香砂二陳湯。

　　四、消導(dǎo)法

　　1

　　消食

　　用于飲食停滯，不思飲食，吞酸噯腐，或兼發(fā)熱，或兼便瀉。方如保和丸、山楂丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸等。

　　2

　　消瘀

　　用于血瘀成積，脅下痞塊，脾之積名曰痞氣，肝之積名曰肥氣，即于左右肋下痞塊，可用鱉甲煎丸、血府逐瘀湯、膈下逐瘀湯。

　　五、攻下法

　　1

　　溫通

　　脾陽不足，陰寒內(nèi)結(jié)，大便不通，或腹中冷痛，宜半硫丸、溫脾湯。

　　2

　　寒下

　　邪熱犯胃，熱甚化燥，燥結(jié)腸間，大便不通，腹痛拒按，宜三承氣湯。如兼胃陰不足，津液失潤，虛實(shí)夾雜，可用增液承氣湯、玉燭散。

　　六、清胃法

　　1

　　瀉火

　　胃火上攻，牙齦腫痛，面頰發(fā)熱，或牙齦出血，或牙齦紅腫潰爛，或口腔潰瘍，或口臭便秘，宜清胃散、玉女煎。甚則亦可用寒下法以泄胃火。

　　2

　　清熱

　　陽明胃熱，大渴，大汗，大熱，大煩，脈大，或消谷善饑，渴而無熱，宜用白虎湯，或張錫純涼解湯（薄荷、蟬蛻、生石膏、甘草）、寒解湯（連翹、蟬蛻、生石膏、知母）等。

　　七、苦辛法

　　脾胃俱病，脾濕胃熱，濕熱蘊(yùn)結(jié)中焦，以致心下痞滿，不思飲食，口黏嘔惡，飲水不多，大便黏滯不爽。

　　因濕為陰邪，非辛溫不能宣通其濕，熱為陽邪，非苦寒不能清解其熱，故宜苦辛法，亦稱辛開苦降法，方如小陷胸湯、王孟英的蘇葉黃連湯等。如果虛實(shí)夾雜，可用半夏瀉心湯、生姜瀉心湯、甘草瀉心湯、干姜黃芩黃連人參湯等。

　　八、理氣法

　　1

　　溫通

　　脾胃氣滯，胃脘寒痛，喜熱喜按，或氣滯不通，矢氣全無，腹痛且脹，可用良附丸、天臺(tái)烏藥散、沉香降氣散。

　　2

　　涼散

　　氣滯熱痛，喜涼畏熱。方如金鈴子散。

　　3

　　降逆

　　胃有熱邪，不降反升，胃氣上逆而嘔吐酸苦，或見嘔逆，可用橘皮竹茹湯。胃有寒邪，或夾痰氣上逆，嘔吐噯氣，口淡不渴，可用小半夏湯、旋覆代赭湯、丁香柿蒂湯、吳茱萸湯等。

　　以上都是脾胃病從本臟治療的方法，由于脾胃病還可由他臟引起，或是脾胃發(fā)病以后影響他臟，因此除調(diào)理脾胃以外，有時(shí)還兼治他臟，如肝氣郁結(jié)乘于脾胃，則疏肝健脾或疏肝和胃。

　　脾氣不足，化源虧乏，以致心血虛損，則宜健脾養(yǎng)心；脾陽不足日久而腎陽亦虧，宜溫補(bǔ)脾腎；脾虛可以引起肺氣不足，肺虛也可導(dǎo)致脾虛，化源匱乏，肌肉瘦削，皆宜健脾補(bǔ)肺，等等。

　　說明了調(diào)理脾胃，可以直接調(diào)治，亦可以他臟合并調(diào)治，由于脾胃是后天之本，調(diào)理脾胃在防治各種疾病中更具有重要的意義，值得重視。

　　脾胃如何保養(yǎng)

　　要預(yù)防脾胃疾病，關(guān)鍵在于保護(hù)脾胃正常功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。因此平時(shí)應(yīng)注意保養(yǎng)脾胃：

　　1情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響。

　　因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒?dòng)。

　　2飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。

　　因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。以素食為主，葷素搭配。需常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

　　3注意冷暖。

　　俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這的確是經(jīng)驗(yàn)之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。

　　4要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。

　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

　　還可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往復(fù)約40~50遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。