中醫(yī)認(rèn)為人體的肥胖多數(shù)是由氣滯血淤造成的,氣血運(yùn)行不暢又造成了我們身體的臟腑功能紊亂,體內(nèi)的垃圾沒有辦法被運(yùn)送出去,久而久之,積聚在體內(nèi)越來越多,在這樣的日積月累中,大量的贅肉出現(xiàn)了,于是人也變得越來越胖。刮痧能夠達(dá)到其他減肥方法很難做到的局部針對(duì)瘦身。刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽等眾多保健作用,所以刮痧確實(shí)可以達(dá)到減肥的效果。
如何刮痧可以減肥
減肥刮痧力度要適中,每天刮1至2次。若按力大、刮拭時(shí)間長(zhǎng),必須涂刮痧潤(rùn)滑劑保護(hù)皮膚,想要加倍的瘦身效果,那就要選擇一款專門針對(duì)瘦身的精油,瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。肥胖的局部可經(jīng)常刮拭,促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)新陳代謝,消除局部的水分和脂肪。
刮痧也要注意以下幾點(diǎn)
1.肚子太飽或餓肚子時(shí)均不適合刮痧
剛剛吃完飯的一小時(shí)內(nèi)是不可以刮痧的的,因?yàn)榇藭r(shí)的肚子太飽,血糖上升,不適合刮痧;并且餓著肚子時(shí)也不可以刮痧,此時(shí)的血糖過低,刮痧會(huì)加速消耗人體的能量,身體素質(zhì)較差者會(huì)暈倒。
2.刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖
治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng),注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位,夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄,如遇風(fēng)寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接人里,不但影響刮痧的療效,還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。
3.刮痧3小時(shí)后方能洗浴
刮痧治療后,為避免風(fēng)寒之邪侵襲,須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后,方可洗浴,一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中,水漬未干時(shí),可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄,此時(shí)刮痧用時(shí)少,效果顯著,但應(yīng)注意保暖。
刮痧能減肥么?答案是肯定的,但是刮痧減肥的時(shí)候要注意一些細(xì)節(jié),比如飯后不宜馬上刮痧,刮痧減肥的時(shí)候飲食要清淡,不要食用油膩厚重的食物。
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