刮痧保健其實(shí)并不難,像梳子、搪瓷杯蓋子你都可以用來(lái)刮痧,簡(jiǎn)單易操作。而且什么人都可以刮,隔著衣服也可以刮,平時(shí)在家,夫妻兩個(gè)對(duì)刮,感情越刮越好哦~
刮痧小技巧
1、手拿刮板,刮板前進(jìn)的方向跟皮膚的角度成45°或者更小,越平刮起來(lái)越舒服,不要去鏟。
2、大多刮痧機(jī)構(gòu)強(qiáng)求出痧,但每個(gè)人體質(zhì)都是不一樣的,傷風(fēng)感冒的人容易出痧,中風(fēng)的人刮痧就不易出痧,如果強(qiáng)求,則容易損傷體表。
3、刮痧不能來(lái)回刮,而是要由上向下,由內(nèi)向外,應(yīng)單方向刮拭,盡可能拉長(zhǎng)刮拭距離。這樣是順著動(dòng)脈血液循環(huán)的方向刮,才能促進(jìn)血液循環(huán)。
4、每次刮3~5個(gè)部位為宜,每個(gè)部位刮3~5分鐘,最長(zhǎng)不超半小時(shí)。
5、力道不同也會(huì)產(chǎn)生不同效果,輕刺激是“補(bǔ)”,強(qiáng)刺激是“瀉”,一般人不知自己體質(zhì)是實(shí)是虛,拿捏不準(zhǔn)該補(bǔ)該瀉,就保持力道平均,這叫“平補(bǔ)平瀉”。第一次刮完等3~5天后再進(jìn)行第二次刮治。
精神不振:百會(huì)+太陽(yáng)
百會(huì)穴:在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。
太陽(yáng)穴:在耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角延長(zhǎng)線的上方。
方法:
頭部刮痧有三種方法:
第一,把梳子由前發(fā)際從前向后梳,早晨一梳腦子就清醒了;
第二,由頭正中間,向各個(gè)方向刮,以百會(huì)為中心,全頭放松刮;
第三,頭正中向前刮,頭正中向后刮,頭兩側(cè)太陽(yáng)穴向后刮。促進(jìn)頭部血液循環(huán),使頭腦清醒,有利增強(qiáng)記憶力。
提示:沒(méi)事就刮一刮或揉一揉,但力度要輕。
頸肩疼痛:風(fēng)池+肩井
風(fēng)池穴:在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處,頭一低腦后的兩個(gè)坑就是這個(gè)穴位。
肩井穴:在大椎與肩峰連線中點(diǎn),肩部最高處。
方法:
風(fēng)池從上向下貼著皮膚刮,一直刮到肩井,然后沿著肩膀的方向,由里向外刮,有肉的地方三十下,沒(méi)肉的地方就二十下。
提示:用手腕調(diào)整角度,前臂做移動(dòng),帶動(dòng)刮痧板刮拭。
咳嗽氣喘:天突+膻中
天突穴:頸前正中線,胸骨中央凹陷處。
膻中穴:胸部正中兩乳間。
方法:
沿正中一條線,由上向下刮。也可順著肋間隙刮,用棱角側(cè)著由里向外刮,一般刮十次到二十次,刮得胸部有點(diǎn)潮紅就可以了。
提示:乳頭乳暈及乳部不明原因腫塊禁刮。
消化不好:中脘+天樞
中脘穴:上腹部,前正中線上,臍上4指寬。
天樞穴:臍中旁開2指寬。
方法:
腹部肌肉走形是由上向下,血管也是這樣走,有人為了減肥由里向外刮,越刮肉越松,腹部的刮拭也應(yīng)由上向下。
提示:排便功能差就在肚臍以下刮,有些女同志痛經(jīng)也刮下腹部。
補(bǔ)血養(yǎng)肝:血海+三陰交
血海穴:屈膝,用掌心蓋住膝蓋骨,五指朝上,手掌自然張開,大拇指端下肉最多的地方。
三陰交:位于小腿內(nèi)側(cè),踝關(guān)節(jié)上4指。
方法:
由下肢內(nèi)側(cè)血海穴一直刮至三陰交穴,由上至下,中間不宜停頓,一次刮完,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑形成為止。常刮三陰交能夠起到補(bǔ)血養(yǎng)肝的目的。
提示:下肢刮痧先刮外側(cè),由上向下,再刮后側(cè)(膀胱經(jīng)的位置),然后再刮內(nèi)側(cè)。
小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
健客價(jià): ¥56具有改善胃腸道功能(對(duì)胃黏膜有輔助作用、潤(rùn)腸通便)的保健功能。
健客價(jià): ¥28麝香壯骨膏:鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補(bǔ)腦口服液:益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥39.9乳酸菌素片(天安堂):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見(jiàn)上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥33.4含血壓計(jì)、聽診器1個(gè),包裝精美,體積小巧,攜帶方便,適合家庭保健備用。
健客價(jià): ¥144家庭保健藥箱專為家庭使用和醫(yī)生出診設(shè)計(jì),具備實(shí)用、美觀、整潔、方便的特點(diǎn)。
健客價(jià): ¥73禮品袋。
健客價(jià): ¥8具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能 、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán),提高機(jī)體免疫能力,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià): ¥1250不僅可產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng),還有獨(dú)特的“非熱效應(yīng)”,激活細(xì)胞,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對(duì)骨關(guān)節(jié)疾病、風(fēng)濕類疾病,見(jiàn)效快,療效穩(wěn)固。
健客價(jià): ¥3180具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
健客價(jià): ¥560內(nèi)含血壓計(jì)、聽診器、體溫計(jì)個(gè)1個(gè) 包裝精美,體積小巧,攜帶方便,設(shè)有小藥盒,可裝備常用藥和簡(jiǎn)單器具,適合家庭備用。
健客價(jià): ¥199測(cè)量血壓。
健客價(jià): ¥119全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國(guó)內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
健客價(jià): ¥794旨在為需要吸氧治療的患者供應(yīng)供氧氣,這種設(shè)備不用于生命支持或生命維持。該設(shè)備可在家庭、醫(yī)院或醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用。
健客價(jià): ¥5980供各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測(cè)用。
健客價(jià): ¥18供各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測(cè)用。
健客價(jià): ¥20供各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測(cè)用。
健客價(jià): ¥10用于體外測(cè)量人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本中的葡萄糖濃度,適用于糖尿病患者在家中進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè),也可輔助臨床醫(yī)護(hù)人員監(jiān)測(cè)患者糖尿病控制的效果。
健客價(jià): ¥590供各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測(cè)用。
健客價(jià): ¥30減少皮脂腺分泌。
健客價(jià): ¥238該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用,用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價(jià): ¥399該產(chǎn)品與配套的血糖儀配合使用,用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價(jià): ¥99不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià): ¥45具有祛除腋臭、汗臭、狐臭及止汗等。
健客價(jià): ¥89