現(xiàn)在的女孩子越來越在乎好身材了，所以，身材越來越好。

　　好身材就要露！

　　因此，衣服越穿越少，越穿越短；現(xiàn)在已進入深秋，很多女孩子內(nèi)里一件高腰

　　露臍裝，外面一件秋裝。

　　實際上秋天的寒風，會隨時隨地、毫不猶豫的從女孩子最脆弱的地方：肚臍、后腰的命門穴進入你的身體，并在你的臀部堆積起來。

　　因此，臀部就成了人體寒氣的大本營。

　　肚臍周圍原本就是人體濕氣的大本營，從肚臍進入的寒氣跟這里的濕氣結(jié)合，形成寒濕。

　　中醫(yī)認為：“寒則瘀”。

　　那么問題就來了。

　　初期，可能不明顯，只是腸胃蠕動減慢，代謝減弱；

　　進一步，寒淤積增加，脾胃功能會降低，而脾胃為氣血生化之源，脾胃功能降低，整個身體都會受到影響。

　　經(jīng)過腹部的筋絡(luò)也會因寒而產(chǎn)生瘀結(jié)，影響相對應(yīng)的器官。

　　胃寒、腎虛、脾虛、腸鳴、宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼、性欲下降的問題都會慢慢出現(xiàn)。

　　再進一步，女人的肥胖、黑眼圈、色斑都會出現(xiàn)，各種肌瘤也會出現(xiàn)，不孕不育的幾率大增！

　　我在前面的文章里說過好多次：有了肌瘤，你完全依靠“割”是沒有一點用的！因為你形成肌瘤的寒濕環(huán)境沒有改變！

　　不將產(chǎn)生肌瘤的“溫床”--寒濕鏟除，我問你：

　　你想割幾次？！

　　因此，讓腹部暖和起來，不僅讓你面若桃花，

　　關(guān)鍵是：

　　讓你少受婦科問題的折磨！

　　有一個統(tǒng)計數(shù)字：

　　腹部溫度每降低一度，代謝就會減少12%，血液循環(huán)差，免疫力下降。

　　下面，我將總結(jié)出的4大女性腹部保溫法寶，分享給各位艾友：

　　法寶1：忌食冷飲涼食

　　1，護好寒濕的5大入口：大椎穴、膻中穴、命門穴、肚臍、涌泉穴。

　　2，千萬不要多吃寒涼食物，包括夏天也要少吃冰鎮(zhèn)飲料食物；少吃反季節(jié)的蔬菜水果，西瓜是夏天的瓜果，本性寒涼，秋天就不要再吃了。

　　大閘蟹上市了，大閘蟹本性寒涼，可以吃，這么好的文章來自微信公眾號學(xué)艾灸，但要配合吃一些蔥姜蒜，如果知道自己脾胃寒涼，要么不吃，吃了喝杯姜糖水最好。

　　3，手腳冰涼的女性，在秋冬的上午，可以喝杯大棗紅糖水，補氣補血，還可以適當?shù)募狱c生姜片。

　　法寶2：推腹

　　在我的文章里經(jīng)常說到推腹，早晚各一次，每次3-5分鐘。

　　推腹，可以幫助脾胃蠕動加快，也可以將因腹部寒涼形成的經(jīng)絡(luò)小瘀結(jié)疏通，加快腹部的血液循環(huán)，溫潤腹腔。

　　推腹后，血液循環(huán)加快，可以讓艾灸起到事半功倍的作用。因為艾灸治病的本質(zhì)是補充能量，刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)。

　　推腹方法：

　　推腹方法很多，你可以上次推腹；也可以左右做順時針或逆時針揉動腹部；這么好的文章來自微信公眾號學(xué)艾灸，能推到肚子咕咕響，打嗝打屁最好。

　　法寶3：艾灸

　　先用一個方形4孔艾灸盒扣在后腰處，點燃艾條插進去，艾灸40分鐘；艾灸時，可以將艾灸盒在命門穴和八髎穴之間移動。

　　接著，在肚臍及下腹部各扣一個方形4孔艾灸盒，艾灸40分鐘。

　　如果有婦科問題，在足三里、三陰交扣上單孔艾灸盒，一起艾灸40分鐘。

　　法寶4：敲帶脈

　　如果你想快點健康起來，那么還要敲帶脈！我的文章里，經(jīng)常提到敲帶脈。

　　腹寒之人，不僅腹部會有瘀阻，屁股、帶脈都會有，而帶脈跟任沖二脈相通，直接影響你的婦科問題，為什么中醫(yī)把婦科病叫“帶下病”呢？

　　大多數(shù)腹寒之人，身體會上熱下寒，就是因為帶脈不通！

　　每天隨時隨地的用空心拳頭輕輕敲打自己的帶脈及屁股300下以上。走路敲、看電視也敲.......

　　我每次告訴大家，敲帶脈一定要和屁股一起敲，為什么呢？

　　因為屁股是人體寒氣的大本營；肚臍是人體濕氣的大本營。我們通過推腹、敲帶脈、艾灸將“腹寒”這危害女性健康大問題一次性解決掉！