在日常生活中，大家需要注意一些刮痧，瘦腿的方法，很多的人會(huì)利用刮痧的方式進(jìn)行瘦腿，因?yàn)楣勿鹩兄诖龠M(jìn)血液循環(huán)，還可以帶走脂肪，所以，很多人會(huì)利用刮痧的方式進(jìn)行瘦腿，但是也有很多的人會(huì)遲一些懷疑的態(tài)度。刮痧瘦腿后還會(huì)反彈嗎？

　　刮痧瘦腿會(huì)反彈嗎

　　刮痧減肥出于中醫(yī)減肥法，除刮痧外，中醫(yī)瘦腿法還有中醫(yī)拔罐減肥法、中醫(yī)磁石經(jīng)絡(luò)法、中醫(yī)針灸減肥法。一般來說將刮痧和多種減肥方法同時(shí)配合使用，瘦腿效果會(huì)更加明顯。那么刮痧瘦腿會(huì)不會(huì)反彈呢？

　　有不少通過刮痧瘦腿成功的網(wǎng)友表示，刮痧瘦腿不會(huì)反彈，此外，也有網(wǎng)友建議，“在飲食上要注意，少吃鹽去水腫，多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分。”但是需要注意的是，刮痧瘦腿的同時(shí)也要注意飲食，千萬不要一邊瘦身一邊大吃大喝，這樣的減肥方法是絕對(duì)沒有效果的。

　　怎么刮痧能瘦腿

　　先在腿上涂上潤(rùn)滑油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請(qǐng)做好潤(rùn)滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側(cè)面內(nèi)側(cè)面，偶爾正面。小腿集中在后面及內(nèi)側(cè)面。

　　從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向不能像搓澡一樣來回的刮。（如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會(huì)越來越嚴(yán)重。沒有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善，每個(gè)地方3-5分鐘即可。）

　　刷子刷腿的第一階段，不要像清潔工拖地一樣掃一大片。用刷子刷的范圍就在3-5cm內(nèi)，同時(shí)要舍得下狠手，用一只手套進(jìn)刷子里，另一只手按著刷子，讓梳頭可以陷進(jìn)皮膚里。

　　出了痧的，用手在那些發(fā)青的地方摸節(jié)點(diǎn)。接著使用上刮痧板或者人手，對(duì)節(jié)點(diǎn)疏通。痛則不通，把這些節(jié)點(diǎn)疏通了，腿就瘦了。

　　從網(wǎng)絡(luò)上收集的資料來看，刮痧瘦腿是不會(huì)造成反彈的，但是利用刮痧瘦身的同時(shí)也要注意飲食，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果。

　　這是很多人想要了解的問題，所以，在看了本文之后，大家知道了如何進(jìn)行刮痧，刮痧，瘦腿應(yīng)該注意一些事項(xiàng)，避免造成免疫能力下降，平時(shí)大家在刮痧的時(shí)候，要先在腿上涂抹一些潤(rùn)滑油，在放松的狀態(tài)下，進(jìn)行刮痧對(duì)身體有好處。