“擦法”是什么

　　“擦法”是推拿按摩手法的一種，用手掌緊貼皮膚，稍用力下壓并作上下或左右直線(xiàn)往返摩擦，使之產(chǎn)生一定的熱量，稱(chēng)為擦法。擦法適用于全身各部位，具有行氣活血，祛瘀止痛，溫通經(jīng)絡(luò)，祛風(fēng)散寒，理氣寬中及健脾和胃的作用。

　　“擦法”的分類(lèi)及功效

　　擦法分為四種：一是用指面著力摩擦，稱(chēng)為指擦法；二是用全掌面著力，稱(chēng)為掌擦法；三是用大魚(yú)際（拇指根部）著力摩擦，稱(chēng)為魚(yú)際擦法；四是用小魚(yú)際（小指根部）著力摩擦，稱(chēng)為側(cè)擦法。其中，指擦法和掌擦法產(chǎn)生的熱量較低，魚(yú)際擦法中等，側(cè)擦法產(chǎn)生的熱量最高。擦法在中老年調(diào)理保健中具有重要作用，只要循序漸進(jìn)，持之以恒，就能擦出健康，擦出活力。

　　“擦法”可以幫你防病健體

　　肩周炎、頸肩疼痛綜合征

　　患者取坐位，操作者立其后側(cè)。一手托住肘部，使患肩外展，另一手掌指并攏，微屈成虛掌，用大魚(yú)際及掌根部著力，在肩背部進(jìn)行劃圓式或自下向上連續(xù)不斷的直線(xiàn)往返式摩擦。此擦法有溫通肩背部經(jīng)絡(luò)，活血止痛的功效。

　　膝關(guān)節(jié)炎、髕骨軟骨病、臏腱炎

　　患者仰臥位或伸膝坐位，操作者坐其側(cè)。大拇指伸直，用大魚(yú)際部著力，緊貼膝關(guān)節(jié)周?chē)钠つw，進(jìn)行自下向上（從遠(yuǎn)端向近端）或自?xún)?nèi)向外連續(xù)不斷的呈直線(xiàn)或弧線(xiàn)的往返式摩擦。此擦法對(duì)膝關(guān)節(jié)有溫經(jīng)活血，消腫止痛的功效。

　　胸悶脹痛、咳嗽氣喘

　　患者取坐位，操作者立其前外側(cè)。手掌伸直，用全掌面著力，輕貼一側(cè)鎖骨下皮膚，向下至下胸部，進(jìn)行自上向下連續(xù)不斷的直線(xiàn)往返式摩擦。此擦法有寬胸理氣，平喘降逆的功效。