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腿部減肥 刮痧幫你瘦瘦瘦!

2016-06-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肥胖就是一種氣血不暢造成的結(jié)果,在生活中想要成功的減肥,就要注意選擇合理的中醫(yī)護(hù)理方法。既然是氣滯血淤造成了我們身體的肥胖,那我們該明白如何清走身體里的垃圾了吧。

  刮痧就是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)治療措施,也是一種神奇的不吃藥可自愈的中醫(yī)診療方法。隨著中醫(yī)的不斷被挖掘,很多的人也開始接受以及使用刮痧的措施。刮痧也是一種根據(jù)身體的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行治療的措施,現(xiàn)在也廣泛用于減肥。那么,在生活中進(jìn)行刮痧怎樣才能幫助我們實(shí)現(xiàn)瘦身呢?

  中醫(yī)對我們的健康具有很大的調(diào)節(jié)作用,尤其是進(jìn)行經(jīng)絡(luò)的調(diào)理。中醫(yī)減肥理論認(rèn)為,人體的肥胖多數(shù)是由氣滯血淤造成的。氣血運(yùn)行不暢又造成了我們身體的臟腑功能紊亂,體內(nèi)的垃圾沒有辦法被運(yùn)送出去,久而久之,積聚在體內(nèi)越來越多,在這樣的日積月累中,大量的贅肉出現(xiàn)了,于是人也變得越來越胖。

  肥胖就是一種氣血不暢造成的結(jié)果,在生活中想要成功的減肥,就要注意選擇合理的中醫(yī)護(hù)理方法。既然是氣滯血淤造成了我們身體的肥胖,那我們該明白如何清走身體里的垃圾了吧。答案很簡單,就是打通氣血。只要?dú)庋獣惩?,?jīng)絡(luò)就會(huì)跟著暢通,臟腑功能就會(huì)恢復(fù),身體里的垃圾就會(huì)被帶走,那肥胖也就自然而然地消失了。

  刮痧減肥的具體方法

  1)全身減肥刮痧

  選擇膻中,中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。涂抹上刮痧油,先刮背部腎俞穴,由上至下,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。然后刮拭腹部正中線中脘上下、關(guān)元,應(yīng)一次到位,中間不宜停頓,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次,力量不宜太大,出痧為度。后重刮下肢外側(cè)足三里穴至豐隆穴30次,用刮痧板角部重刮,可不出痧。

  2)腹部減肥刮痧

  選擇水分、關(guān)元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè))(見圖2),用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30次;涂抹上刮痧油,再用長方形水牛角刮痧板對水分、關(guān)元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè))穴位從上向下刮痧。隔日一次,10次為一個(gè)療程。

  3)臀部減肥刮痧

  選擇環(huán)跳、臀部第三穴、足三里,用水牛角刮痧板的尖端每穴點(diǎn)按30次;涂抹上刮痧油,再對上述穴位及三陰交進(jìn)行刮痧。隔日一次,10次為一個(gè)療程。4)腿部減肥刮痧

  依次找準(zhǔn)以下穴位:伏兔、血海、風(fēng)市、承扶、委中、足三里、三陰交、懸鐘、承山;涂抹上刮痧油,然后用刮痧板由上往下刮拭,每個(gè)穴位刮50-100次,兩條腿的穴位必須對稱刮,且必須刮完兩條腿的同一穴位后才能再刮下一個(gè)穴位。每次刮拭20分鐘左右,1個(gè)月為一個(gè)療程。

  中醫(yī)刮痧就是一種健康的護(hù)理措施,不像是西醫(yī)的減肥,又是抽脂,又是整容的。中醫(yī)就是根據(jù)人體的結(jié)構(gòu)進(jìn)行適當(dāng)護(hù)理的措施。希望以上的護(hù)理方法會(huì)幫助您盡快的實(shí)現(xiàn)瘦身的效果。另外,在生活中也要注意健康的生活方式,這樣也會(huì)讓你減肥的效果持久的!

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