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刮痧瘦腰法的減肥原理

2016-05-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在日常生活中,有很多的人希望通過我減肥的方式,避免自己的腰腹更加促,很多的人會(huì)選擇刮痧減肥,大家需要注意一些刮痧的事項(xiàng)刮痧有利于促進(jìn)血液循環(huán),可以促進(jìn)促進(jìn)淋巴循環(huán),而且,有助于提高消化功能,刮痧瘦腰的減肥原理。

  刮痧是中醫(yī)減肥的常見方法,但很多朋友對(duì)中醫(yī)刮痧減肥卻不是很了解,甚至對(duì)其功效表示懷疑。那么中醫(yī)刮痧是如何實(shí)現(xiàn)減肥的目的呢?中醫(yī)方面的專家就刮痧減肥的原理做如下闡述和介紹,有肥胖的朋友不妨試試中醫(yī)刮痧減肥效果。

  刮痧瘦腰法的減肥原理:

  1、通過刮痧增強(qiáng)血液和淋巴循環(huán)

  刮痧可以使經(jīng)絡(luò)得以疏通,這樣的話血液和淋巴液循環(huán)就會(huì)加快,在減肥當(dāng)中被液化的脂肪就會(huì)通過汗腺等被帶走。

  2、刮痧可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)新陳代謝平衡,抑制食欲

  很多肥胖者肥胖的原因是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致激素代謝水平出現(xiàn)異常,進(jìn)而體重超重。通過刮痧就可以抑制食欲,減少食物的攝入量。

  3、刮痧可對(duì)脂肪產(chǎn)生刺激作用

  刮痧通過刮拭經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生一定的刺激作用,當(dāng)這些刺激傳入脂肪組織時(shí),可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

  刮痧瘦腰步驟:

  長(zhǎng)期排毒不暢,更直接影響到膚質(zhì)和膚色。采用腹部刮痧,可以有效刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)腹部血液循環(huán),促進(jìn)腸胃動(dòng)力,有效改善消化系統(tǒng)機(jī)能,進(jìn)而改善便秘的苦惱,還能起到燃燒脂肪,收腹的效果。

  1、腹部穴位

 ?。?)天樞穴:肚臍兩側(cè)兩個(gè)手指處。

 ?。?)關(guān)元穴:肚臍往下四個(gè)手指處。

 ?。?)氣海穴:肚臍往下一個(gè)手指處。

  2、腹部刮痧手法

  1、先將精油倒幾滴在掌心,用手心搓熱后均勻地涂抹在腰腹部,雙手交替著從下向上推揉腰腹部。在這個(gè)推揉的動(dòng)作中,精油可以更好地被肌膚吸收。

  2、刮痧前最好先進(jìn)行按摩,用雙手先拉提腹部,等腰腹部的肉變松軟了后,再進(jìn)行刮痧,瘦腰效果會(huì)更好。

  3、以肚臍為中心,按順時(shí)針方向用刮板進(jìn)行刮拭按摩,力度均勻,不必過于用力,以腹部皮膚紅潤(rùn)為度。

  4、采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法,就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點(diǎn)或厚棱角側(cè)面為著力點(diǎn),著力于有效穴位,施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動(dòng)作,帶動(dòng)皮膚下面的組織搓揉活動(dòng),用力適中。

  每天堅(jiān)持一次,效果看得見。一般堅(jiān)持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。堅(jiān)持半個(gè)月至一個(gè)月,就能明顯感覺身體輕盈,腹部贅肉減少。

  大家需要注意這些原理。平時(shí)大家需要注意自己的身體保健,而且不要長(zhǎng)時(shí)間地坐著,應(yīng)該注意調(diào)理方法,合理的進(jìn)行自我護(hù)理,并且在日常生活當(dāng)中,也要注意保健事項(xiàng),平時(shí)大家需要注意調(diào)節(jié)方式,有助于促進(jìn)血液循環(huán),平時(shí)大家需要注意合理的就是按摩,有助于瘦腰。

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