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正確刮痧方法 讓你擁有健康體魄

2016-04-19 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：日常生活中有很多的人喜歡刮痧，刮痧對人體有很多的好處，平時，大家需要注意自身保健，而且也要掌握一些方法，要注意刮痧的方式，而且要注意選擇合適的刮痧工具，避免造成人體受到影響，那么，正確刮痧方法有哪些？

　　正確刮痧方法有哪些？

　　方法1：刮痧技術(shù)，刮痧手法都是不重要的，重要的是了解刮痧知識，掌握正確的刮痧理念。最重要的刮痧理念就是：刮痧的時候一定要順著經(jīng)絡(luò)的走向去刮。人體上分布著大大小小的經(jīng)絡(luò)，每條經(jīng)絡(luò)的走向都是不同的，刮痧的時候一定要順著經(jīng)絡(luò)的走向，而不能逆著刮痧或者橫著刮痧。一般來說，刮痧的時候是要按照從上向下的方向刮試的。

　　方法2：。直接刮：用熱毛巾先擦洗需要刮痧的部位，涂上刮痧油或者用刮痧板沾點水，直接在體表的特定部位反復(fù)進(jìn)行刮拭，直到皮下出現(xiàn)痧痕為止。

　　方法3：如果不懂經(jīng)絡(luò)分布，不順著經(jīng)絡(luò)走向去刮，而是逆著刮或者橫著刮，那么刮出來的淤血沒有排毒通道，掛出來的砂只是暫時出來，但沒有辦法循環(huán)，只能再次被身體吸收進(jìn)去。這對身體是極為有害的。只有順應(yīng)經(jīng)絡(luò)走向刮痧，才可以讓掛出來的淤血順著膀胱經(jīng)及時排出去。至于刮痧的手法和刮痧的技術(shù)，則并沒有過高的要求。只是注意刮試的時候力道不可過猛，刮得時候盡量迅速即可。

　　方法4：用刮痧工具的角揉：用刮痧板厚邊的角在人體對應(yīng)的穴位附近進(jìn)行回旋擺動運(yùn)動、旋轉(zhuǎn)，看個人適應(yīng)的程度可以增減力度

　　方法5：點壓穴位法：用刮痧板棱角（厚面、薄面均可運(yùn)用）著力于施治穴位，用力按壓深層組織，這個力度要適當(dāng)大一點，但是一定要認(rèn)準(zhǔn)穴位，對手法要求有點高。

　　方法6：錐法：用刮痧板厚邊的角在人體對應(yīng)穴位處稍施壓力，做單方向直線推移運(yùn)動，這個可以配合適當(dāng)?shù)墓勿鹩突蛘哒袋c水。

　　平時大家需要盡早認(rèn)識，并且日常生活中，大家需要注意自己的身體變化，而且要注意避免風(fēng)寒，以免造成身體受到刺激，帶來更多影響同時，在刮痧之后要注意多喝水，全面地進(jìn)行自我保健，以免造成更多影響，大家需要注意自己的生活方式，全面地進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)。

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