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按摩小方法減肥不再是夢(mèng)想

2016-04-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:平時(shí)大家需要注意減肥的方式,合理地進(jìn)行按摩,有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)身體,這樣有助于促進(jìn)血液循環(huán)。并且在日常生活當(dāng)中,也要注意正確的進(jìn)行鍛煉身體,可以進(jìn)行按摩減肥,不同的部位按摩方法不同,按摩小方法減肥不再是夢(mèng)想。

  按摩小方法減肥不是夢(mèng)

  正坐在床上,腿部略微屈膝,腳掌著地。利用雙手的拇指和食指從左右兩側(cè)輕輕的捏住腿部,然后從腳踝處慢慢向上輕揉,直至腿部感到略微酸疼,爾后換另一條腿練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)。這個(gè)簡(jiǎn)單的按摩瘦腿方法能使其變得更加纖瘦,以達(dá)到減肥瘦身效果。

  正坐在床上,雙腿屈膝腳掌著地,雙手環(huán)抱腿肚。利用手掌的力量用指腹以按壓的方式,由下至上的按壓,當(dāng)腿部肌肉感到酸疼酸疼,肌膚略微發(fā)紅后,即可換另?xiàng)l腿練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)。該按摩瘦腿方法能促進(jìn)腿部血液循環(huán),還能使其遠(yuǎn)離贅肉煩惱,輕松瘦出美腿。

  正坐在床上,將雙腿并攏,略微屈膝,腳掌著地。利用食指的關(guān)節(jié),輕輕的去按壓腿部的穴位,雙腿交替著練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)。這個(gè)簡(jiǎn)單的按摩瘦腿方法具有排毒作用,不僅能使雙腿血液循環(huán)通暢,還能使雙腿恢復(fù)元?dú)?,讓你輕松擁有纖長(zhǎng)美腿。

 

  正坐在床上,雙腿微開,膝蓋微屈腳掌著地。利用雙手握住腳踝,雙臂使力用雙手由下至上輕輕推揉腿部,片刻后換另一條腿練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)。該按摩瘦腿方法使腿部得到放松,這樣還能促使腿部脂肪加速燃燒,使其變得纖長(zhǎng),以達(dá)到瘦腿效果。

  平時(shí)大家需要注意這些按摩減肥方式,全面的進(jìn)行身體保健,并且在日常生活中,也要注意合理的進(jìn)行鍛煉,全面進(jìn)行調(diào)養(yǎng),這樣才能避免造成更多危害,同時(shí)在日常生活當(dāng)中,也要注意腹部曲線,有效的進(jìn)行鍛煉身體,讓減肥不再是夢(mèng)想。

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