具體做法是: 兩腳并攏,周身中正,百會(huì)上領(lǐng)。兩臂體前向上,舉至頭頂上方,掌心向前,大臂貼耳,深吸一口氣,同時(shí)兩臂上拔一下,然后頭前傾、臂前伸,隨著頸椎彎曲、胸椎彎曲、腰椎彎曲,兩掌至腳前,下按三次;向左扭身下按三次;
向右扭身下按三次,接下去把身體轉(zhuǎn)正,兩手按著地轉(zhuǎn)至身后,掐后跟踺,下頦繼續(xù)收、身體繼續(xù)彎,收著小腹使頭面貼于小腿(練到高水平時(shí),眉頭可貼于膝蓋)三次。
然后,吸足氣,在百會(huì)帶領(lǐng)下,用腰拱著,使腰椎、胸椎、頸椎逐節(jié)直起,最后身體中正,兩手舉到頭上方自由松動(dòng)。
中醫(yī)發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持做俯身拱腰的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng),那你就能得到降血壓的效果了。當(dāng)然,降血壓的方法還有很多,你可以根據(jù)自己的身體狀況,來多嘗試一些降壓效果,只要堅(jiān)持用,肯定就會(huì)有作用了。
適用于測量成人的收縮壓、舒張壓及脈率。
健客價(jià): ¥338該產(chǎn)品適用于測量成人血壓及脈搏數(shù)。
健客價(jià): ¥588適用于測量成人的收縮壓、舒張壓和脈率,其數(shù)值供診斷參考用。
健客價(jià): ¥699是適用于BM-091、KD-599、KD-575、KD-591、KD-388、KD-391等型號(hào)的電子血壓計(jì)。
健客價(jià): ¥35測血壓。
健客價(jià): ¥288用于測量人體血壓及脈搏。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià): ¥338用于測量人體血壓及脈搏。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià): ¥159測量血壓。
健客價(jià): ¥228用于測量成人血壓及脈搏數(shù)。
健客價(jià): ¥338該產(chǎn)品適用于測量成人血壓及脈搏數(shù)。
健客價(jià): ¥640供測量人體血壓和脈搏用。
健客價(jià): ¥146