日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)骨科 > 引起腱鞘炎的原因及預(yù)防措施

引起腱鞘炎的原因及預(yù)防措施

2015-06-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘桑瑏砘囟嘧鰩状?或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?,都可以有效緩解手部的酸痛?

  引起腱鞘炎的原因有哪些?

  1、肝腎虧損,氣血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一,隨著年齡增長,肝腎精氣衰退,氣血不足,腱鞘炎患者的手指周圍筋肉失于氣血滋養(yǎng),屈指肌腱退行性變性,滑膜鞘分泌功能減退,輕微外界刺激可導(dǎo)致局部腱鞘炎的炎癥。

  2、外感風(fēng)寒手指部遭受寒涼刺激,血運遲滯,瘀結(jié)不通,不通則痛而導(dǎo)致腱鞘炎的發(fā)作。因此,這也是屬于導(dǎo)致出現(xiàn)腱鞘炎的原因的因素。

  3、腱鞘炎的原因與積累勞損也有關(guān),腱鞘炎患者應(yīng)手指勞作過度,頻繁伸屈,積勞傷筋,屈指肌腱在骨性纖維管內(nèi)受到反復(fù)摩擦擠壓;或長期用力握持硬物,骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓,致使骨性纖維管發(fā)生局部充血、水腫。

  腱鞘炎的癥狀有哪些?

 ?。?)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎是出現(xiàn)在腕部拇指一側(cè)的骨突(橈骨莖突)處,表現(xiàn)為骨突周圍有明顯的疼痛和拇指活動受阻,局部壓痛。自我檢查時可把拇指緊握在其他四指內(nèi),并向腕的內(nèi)側(cè)做屈腕活動,則橈骨莖突處出現(xiàn)劇烈疼痛。

 ?。?)屈指肌腱腱鞘炎多發(fā)生于拇指與中指的手掌面,清晨醒來時特別明顯,患指表現(xiàn)為屈伸功能障礙,疼痛有時向腕部放射,指關(guān)節(jié)屈曲處有壓痛,并可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結(jié)節(jié)。當(dāng)彎曲患指時,突然停留在半彎曲位,手指既不能伸直,又不能屈曲,像被突然“卡”住一樣,用另一手協(xié)助扳動后,手指又能活動,產(chǎn)生像扳槍栓樣的動作及彈響,所以又被稱為“扳機指”或“彈響指。

 ?。?)足底屈趾腱鞘炎穿高跟鞋的狀態(tài)下長久地站立和行走是女性發(fā)生足底屈趾腱鞘炎。身體的重心前移,全身的重力都集中在足底的前部,久而久之,腱鞘和肌腱間摩擦、炎癥滲出等誘發(fā)腱鞘狹窄或炎癥。

  A、疼痛

  多數(shù)不能明確指出疼痛的部位,只訴關(guān)節(jié)“別扭”,運動時關(guān)節(jié)內(nèi)酸脹或發(fā)不出力的感覺。有時感到條帶狀疼痛。

  B、局部的腫脹

  發(fā)病肌腱會有條索狀隆起,程度不一。

  C、功能障礙

  發(fā)生于上肢手腕部的腱鞘炎多影響隊員發(fā)力,有時擊球時會出現(xiàn)動作變形,發(fā)生于足踝部的腱鞘炎在運動步伐時會感到疼痛而影響動作。腱鞘是包繞肌腱的鞘狀結(jié)構(gòu)。外層為纖維組織,附著在骨及鄰近的組織上,起到固定及保護肌腱的作用。內(nèi)層為滑膜可滋養(yǎng)肌腱,并分泌滑液有利于肌腱的滑動。由于反復(fù)過度摩擦,引起肌腱及腱鞘發(fā)生炎癥、水腫、纖維鞘壁增厚形成狹窄環(huán),肌腱的纖維化和增粗造成肌腱在鞘管內(nèi)滑動困難,就是狹窄性腱鞘炎。

  腱鞘炎有哪些并發(fā)癥?

  腱鞘炎最常見的是并發(fā)腱鞘狹窄,肌腱在腱鞘內(nèi)長時間的機械性摩擦而引起的慢性無菌性炎癥,其病理改變主要是腱周組織出現(xiàn)炎性細胞,病變?nèi)站每梢鸺‰斓哪z原纖維發(fā)生退變,并發(fā)腱鞘狹窄。常見的并發(fā)癥還有疼痛、局部腫脹、活動受限等。

  腱鞘炎該如何預(yù)防?

  1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動時,要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。

  2、感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時可以泡個熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或是在酸痛的部位進行熱敷。

  3、冬天洗衣服時,最好用溫水,下雪后掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。

  4、手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?,來回多做幾?或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?,都可以有效緩解手部的酸痛?/p>

  5、對于長期伏案辦公人員來說,應(yīng)采用正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實物,不要懸空。

  腱鞘炎患者該如何飲食?

  (1)補充維生素有益于肌腱炎愈合,每天補充維生素C1000毫克,β-胡蘿卜素(維生素A)10000國際單位,鋅22.5毫克,維生素E400毫克和硒50微克。維生素B6也有助于緩解手腕痛。

  (2)多食蔬菜:多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。

  (3)多食水果:可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等,以補充維生素和均衡營養(yǎng)。

 
 
 
 
 
查看更多中醫(yī)資訊精彩內(nèi)容
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房