夏季上班族如何刮痧解暑

2015-04-01 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：天氣熱易使毛細孔來不及擴張，另室內室外溫差大，進出冷氣房時易調節(jié)不過來，出現(xiàn)“陰暑”癥狀，如頭昏腦脹、胸悶、疲倦、小便變少顏色變深等，此時可適度刮痧，促進局部郁積在體表的熱、氣滯宣泄出來

　　中醫(yī)師根據(jù)門診發(fā)現(xiàn)，“陰暑”常發(fā)生在愛熬夜、少動的上班族，因其毛細孔開合功能較差、血液循環(huán)不佳，又常處冷氣房，易在進出時被熱到。藉由刮痧，造成表皮微血管破裂，可達到活血化瘀、疏風解表、驅風清熱作用，不過老人、小孩、孕婦不宜，另刮痧前應先用酒精消毒器具，接著清潔皮膚并涂抹乳液幫助潤滑，同部位不可刮超過20下，刮完后也應多喝溫開水，能幫助循環(huán)更佳。

　　要注意3大禁忌族群

　　嬰孩皮膚細嫩，老人皮膚較松弛干燥，且大多有慢性病，孕婦則因懷胎，為安全起見，3歲以下小孩、老人和孕婦最好避免刮痧。

　　皮膚受傷不宜

　　高血壓者心臟較無力、糖尿病者皮膚較易潰爛、凝血功能不好者如有血友病，及皮膚長瘡、皮膚炎及水腫厲害的人，都不宜刮痧。

　　避免虛弱時刮

　　前天熬夜、女性值經(jīng)期，及生病，因身體處較虛弱狀態(tài)，應避免刮痧。另不可天天刮，至少需間隔2~3天，出痧還沒完全退也不要刮。

　　眼周手背別刮

　　眼周、頸部前、鼻到嘴的三角地帶、骨頭處如手背，都不宜刮，而屁股和腹部作用不大，刮痧主要選經(jīng)絡匯集處，如背部、肩膀、四肢等。