想長(zhǎng)高穴位常按摩絕對(duì)管用!看時(shí)裝表演時(shí),模特們的身材令男人們傾慕、女人們羨慕??粗约毫钊瞬粷M意的“海拔”,是否發(fā)愁怎么能長(zhǎng)高呢?長(zhǎng)高個(gè)的方法有很多,除了合理飲食、加強(qiáng)鍛煉外,還可以通過(guò)穴位按摩以達(dá)到長(zhǎng)高的目的。
1.揉腹
每天輕輕地順時(shí)針揉腹1分鐘,逆時(shí)針1分鐘。
功效:可調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。
2.捏脊
俯臥,背部裸露,涂抹適量滑石粉,用雙手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對(duì)準(zhǔn)食指前半段,然后頂住背部皮膚;拇、食指前移,提拿皮肉,同時(shí)向上捻動(dòng),自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動(dòng)至大椎穴(脖后突出位)兩旁,每天睡前捏上3~5遍。
功效:調(diào)理消化系統(tǒng),增強(qiáng)抵抗力有好處。
3.搓脊柱
每天用掌心搓脊柱,從下向上5~7次。
功效:可振奮陽(yáng)氣。
4.按壓百會(huì)穴
百會(huì)穴位于頭頂正中心,在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點(diǎn)。每天按揉百會(huì)穴20-50次。
功效:可振奮陽(yáng)氣、扶正祛邪、清利頭目。
無(wú)時(shí)無(wú)刻的給予刺激和按摩,也能鍛煉膀胱和肛門(mén)的括約肌功能等等。
健客價(jià): ¥136頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、跌打扭傷、風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎及各種老年行骨關(guān)節(jié)病的輔助治療。
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健客價(jià): ¥380具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
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健客價(jià): ¥68