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長期失眠

長期失眠

長期失眠的表現包括：1、連續(xù)一個月至少有三天出現上床30分鐘無法入睡；2、每天睡眠時間不足6.5小時；3、在睡眠過程中夜間醒來次數超過3次，醒后難以入睡；4、多夢，噩夢的情節(jié)如同電視劇一樣；5、次日起床后伴有嗜睡、疲勞、精神狀態(tài)不佳、認知功能下降等。

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