預(yù)防牛皮癬和治療的過(guò)程同樣重要，稍一馬虎，就會(huì)前功盡棄。接下來(lái)小編為大家說(shuō)一說(shuō)，牛皮癬患者生活中應(yīng)如何預(yù)防！

預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)五大招：壹

飲食篇

酒、辣椒、海鮮、牛羊肉等辛辣刺激性食物和發(fā)物要忌食，其余均可正常飲食；

不宜飲酒，包括各種酒類(lèi)，哪怕少量的啤酒，有時(shí)也會(huì)帶來(lái)一定麻煩，特別是與朋友和家人團(tuán)聚時(shí)，請(qǐng)切勿忘記；

平常應(yīng)多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食品,如新鮮綠葉蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、瘦肉、水果,有利于病情的緩解和皮損的恢復(fù).

預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)五大招：貳

心理篇

臨床研究顯示，不健康的心理因素很容易導(dǎo)致牛皮癬的復(fù)發(fā)。過(guò)于激動(dòng)、緊張、焦慮、大喜大悲等心理很容易導(dǎo)致牛皮癬的復(fù)發(fā)，所以保持輕松心情是關(guān)鍵；

隨著氣溫逐漸升溫，人們?nèi)菀仔母庠辍＞毩?xí)放松或者學(xué)瑜珈，盡量控制情緒,保持心情平靜,保證充足睡眠；

預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)五大招：叁

用藥篇

堅(jiān)持治療是關(guān)鍵?？祻?fù)后仍要留些藥備用，一定要使全部皮損變平變光，如果在留下色素沉著斑就停止用藥會(huì)成為下次復(fù)發(fā)的起點(diǎn)。

不可私自濫用藥物。臨床統(tǒng)計(jì)顯示，80%以上的牛皮癬患者都有因?yàn)樗阶詾E用藥物而造成牛皮癬病情復(fù)發(fā)或者加重的痛苦經(jīng)歷。長(zhǎng)期使用還會(huì)使患者免疫力降低、發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

牛皮癬患者可適當(dāng)內(nèi)服葉酸、維生素A、維生素C、維生素B12等維生素，可減少牛皮癬的復(fù)發(fā)

預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)五大招：肆

生活篇

牛皮癬患者的貼身衣服最好穿純棉的,因?yàn)榧兠抟路l(fā)生皮膚刺激或引起局部熱量集聚的可能性小.；

受風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)牛皮癬為數(shù)較多。因此患者應(yīng)盡量避免大冷大熱刺激皮膚,居室內(nèi)要保持通風(fēng)、干燥、溫暖.；避免刮傷、割傷、撞傷。對(duì)牛皮癬病人來(lái)說(shuō),避免撞傷和割傷尤為重要.在刮胡子的時(shí)候要特別留心不要刮破皮.盡量避免蚊蟲(chóng)叮咬、皮膚發(fā)炎、針灸治療和紋身.。

預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)五大招：伍

運(yùn)動(dòng)篇

目前已經(jīng)明確細(xì)菌感染會(huì)促發(fā)牛皮癬。因此要鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)以防止感冒及咽喉炎、扁桃腺炎等感染；

選擇性做一些舒緩的全身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極拳等，這些運(yùn)動(dòng)能夠充分活動(dòng)開(kāi)周身的血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力；

有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)牛皮癬患者有很大的好處，建議患者多做適合自身的有氧運(yùn)動(dòng)，但要注意度，不可過(guò)度運(yùn)動(dòng)；