隱形眼鏡是直接和角膜接觸的醫(yī)療器械，相比框架鏡，大家在選擇和使用過程中應(yīng)該更仔細(xì)些。據(jù)調(diào)查顯示，有90%的佩戴者做不到規(guī)范使用隱形眼鏡。今天我們主要來談一談軟性隱形眼鏡怎么使用與護(hù)理，以及該知道的注意事項(xiàng)。

隱形眼鏡使用&注意

隱形眼鏡每天可以戴多久？

敲黑板劃重點(diǎn)??！

初次佩戴隱形眼鏡，當(dāng)天不超過4小時(shí)；第二天不超過6小時(shí)；第三天不超過8小時(shí)。

長期使用隱形眼鏡者，建議每天佩戴隱形眼鏡不超過8小時(shí)，最多不超過12小時(shí)，每周最多戴五天。

長時(shí)間佩戴隱形眼鏡有什么不好？

主要有兩方面的情況。

一方面，佩戴隱形眼鏡時(shí)間過長，眼部干澀，會增加角膜損傷感染的幾率。長時(shí)間角膜上皮層與鏡片的接觸摩擦，細(xì)菌等微生物可以進(jìn)入損傷的角膜組織中。

另一方面，角膜炎癥反應(yīng)進(jìn)一步加劇可形成角膜新生血管。角膜本身沒有血管，有了血管后會產(chǎn)生角膜水腫、角膜瘢痕，嚴(yán)重影響視力。

這兩方面都可以通過同學(xué)們的規(guī)范佩戴與護(hù)理操作避免。后面會說到如何佩戴與護(hù)理相關(guān)的問題，我們一項(xiàng)一項(xiàng)來。

隱形眼鏡會讓角膜變薄嗎？

有研究發(fā)現(xiàn)：長期會。這里的長期，指每天佩戴、連續(xù)佩戴五年以上。

比如，某機(jī)構(gòu)對佩戴隱形眼鏡超過五年的人群進(jìn)行追蹤，研究顯示，與正常對照組相比，戴鏡組患者其角膜中央及周邊八個(gè)測量區(qū)平均測量厚度減少30-50μm。

角膜變薄可能會引起一些疾病，嚴(yán)重的話甚至導(dǎo)致自發(fā)性穿孔，而且角膜過薄也會影響到接受激光手術(shù)矯正視力。

不過，這個(gè)問題大家不需要太擔(dān)心。戴隱形眼鏡的主要風(fēng)險(xiǎn)還是前面提到的那些，大家應(yīng)該更多注意角膜是否感染以及有無新生血管。

除了每周戴框架鏡休息2-3天，經(jīng)常戴隱形眼鏡的同學(xué)應(yīng)該和戴框架鏡同學(xué)一樣，每半年到醫(yī)院做眼科復(fù)查下眼部狀況。

戴隱形眼鏡不能做哪些事情？

洗澡、游泳、蒸桑拿、睡覺什么的就別考慮了。

想戴隱形眼鏡吃火鍋吃燒烤的同學(xué)，如果環(huán)境干凈衛(wèi)生沒有明火，放心吃就好啦。

長時(shí)間對著電腦工作學(xué)習(xí)的同學(xué)，可以但不建議戴隱形眼鏡。由于工作和學(xué)習(xí)視物相對固定，容易產(chǎn)生干澀癥狀，建議大家上課學(xué)習(xí)或是辦公時(shí)間戴框架鏡。

為什么有時(shí)候隱形眼鏡好戴？有時(shí)候特別難戴？

可能是因?yàn)閯傞_始戴不習(xí)慣，也可能是你的隱形眼鏡不適合你。

首先，所有隱形眼鏡的佩戴一定要建立在科學(xué)驗(yàn)光和檢查的前提下。隱形眼鏡的參數(shù)需要和眼部狀況相匹配，說到參數(shù)就要提到提到基弧和淚液分泌、淚膜狀況。

基弧表示的是角膜的曲率半徑?；≡酱?，眼球越平坦。國人的基弧大多在8.4-8.6mm之間?；∵^小，戴起來發(fā)緊，引起疼痛：基弧過大則導(dǎo)致滑片。

當(dāng)淚液分泌少，淚膜狀況差時(shí)，眼睛比較容易出現(xiàn)干澀的狀況，此時(shí)醫(yī)生一般會建議佩戴低含水量眼鏡。

總之，建議大家去眼科通過裂隙燈等專業(yè)設(shè)備檢查下是否有潛在的眼部疾病，測量中心定位、角膜基弧、淚液狀況等參數(shù)，讓醫(yī)生幫大家判斷是否適合戴隱形眼鏡，以及適合哪種隱形眼鏡。

如何正確佩戴隱形眼鏡？

佩戴隱形眼鏡要快準(zhǔn)穩(wěn)：

第一步，用殺菌洗手液洗凈雙手風(fēng)干，或用清潔紙巾擦干，不提倡用毛巾擦干。

第二步，區(qū)分鏡片的反正，正面向上時(shí)，邊緣呈現(xiàn)的是平滑的碗口狀。將鏡片置于食指指腹或是隱形眼鏡盒中小棒的圓形吸盤上。

第三步，一只手的食指撐住上眼瞼，中指置于下睫毛根部，拉開下眼瞼。拿著鏡片的手指將鏡片放到眼睛上，鏡片與角膜貼合之后，先上下左右轉(zhuǎn)動下眼球，再閉上眼眨幾次眼，就戴好啦！

如何正確摘取隱形眼鏡？

摘取相比佩戴就輕松很多啦~

第一步：殺菌洗手液洗凈雙手風(fēng)干或擦干（同佩戴）

第二步：眼睛看向上方，鏡片移至眼瞼下緣：或是眼睛看向內(nèi)側(cè)。鏡片移至外側(cè)。這兩種情況鏡片都在眼白處，方便大家摘取。

第三步：用拇指和食指指腹輕輕捏住鏡片，取出進(jìn)行護(hù)理即可。

摘戴隱形眼鏡的時(shí)候有什么需要注意的么？

要干凈衛(wèi)生！除了洗干凈手，留長指甲的最好剪一剪，長指甲戴隱形眼鏡感染和鏡片破損的風(fēng)險(xiǎn)都很高。

摘戴隱形眼鏡都盡量保持手指干燥，不然是真的不好戴。

摘隱形眼鏡時(shí)，不要鏡片正好在眼部中心時(shí)直接捏出，容易劃傷角膜，要在鏡片位于眼白處時(shí)取出。

非常難摘時(shí)，也不要用指甲邊緣接觸鏡片，滴幾滴無防腐劑人工淚液潤滑一下，再試著用指腹捏出來鏡片。

不要將護(hù)理液當(dāng)眼藥水用！

隱形眼鏡如何護(hù)理？

護(hù)理液選哪種好？

市面上的護(hù)理液主要分為兩種，一種是多功能護(hù)理液，另一種是過氧化氫護(hù)理液（比如視康雙氧水）。

多功能護(hù)理液主要靠蛋白酶來發(fā)揮作用，蛋白酶只能將附著在鏡片上的蛋白分解，所以同學(xué)們摘下來后要進(jìn)行揉搓。多功能護(hù)理液還含有防腐劑，所以易過敏的同學(xué)要慎重選擇。

過氧化氫護(hù)理液無防腐劑，殺菌更徹底，不需要揉搓。但消毒浸泡一定要使用中和片或內(nèi)置中和劑進(jìn)行中和，不然對眼睛會有非常強(qiáng)烈的刺激。

摘下隱形之后怎么用護(hù)理液護(hù)理？

總結(jié)一下的話：洗凈手，將鏡片置于一只手的掌心，滴3滴護(hù)理液，用另一只手的食指指腹從中心到邊緣放射狀輕輕揉搓10s，再用護(hù)理液沖洗3-5s，最后放入隱形眼鏡盒，護(hù)理液至少要沒過鏡片，鏡片沉底后，蓋好，浸泡至少4小時(shí)。

條件允許的同學(xué)，可以買一個(gè)隱形眼鏡還原儀配合護(hù)理液使用，能達(dá)到更好的除蛋白效果。

如何判斷是否護(hù)理到位？

確實(shí)沒有找到日常簡單、好識別、好操作又能比較準(zhǔn)確地判斷隱形眼鏡是否清洗干凈的方法。

所以，大家還是要盡量把上面的護(hù)理步驟認(rèn)真做好，這樣不僅可以最大程度上保證自己的眼睛不受傷害，也可以最大程度上保證隱形眼鏡的使用壽命，也是變相省錢啦。

隱形眼鏡盒怎么清洗？

生活中我們使用的隱形眼鏡盒大多為塑料材質(zhì)，抗菌性能差，清潔不到位對眼睛帶來的傷害不亞于隱形眼鏡護(hù)理不好帶來的傷害，因此隱形眼鏡盒清潔同樣重要。

拿到一個(gè)新的隱形眼鏡盒，清水沖凈眼鏡盒、鑷子、小棒、雙聯(lián)盒，再用九十度左右的開水浸泡十分鐘進(jìn)行消毒。消毒完畢后，用護(hù)理液進(jìn)行沖洗再使用。之后每周都要清潔，步驟同上。隱形眼鏡盒每三個(gè)月更換一個(gè)。

不戴隱形眼鏡時(shí)怎么護(hù)理？

不戴隱形眼鏡時(shí)也要至少兩天更換一次護(hù)理液，護(hù)理液時(shí)間放置過長就失去了殺菌的效果，反而會促進(jìn)細(xì)菌生長。

每周對隱形眼鏡盒進(jìn)行消毒。同時(shí)也要注意鏡片和護(hù)理液的使用期限。

怎么確定是否需要更換？

只要做好隱形眼鏡的護(hù)理，隱形眼鏡是可以使用到標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)間的，比如「月拋」就是可以使用到一個(gè)月的。

但是，如果出現(xiàn)在使用期限內(nèi)發(fā)現(xiàn)隱形眼鏡出現(xiàn)變干變硬、變形破損、出現(xiàn)色斑或是佩戴時(shí)出現(xiàn)眼睛不舒服模糊這些現(xiàn)象的話，就要及時(shí)更換了。

不過只要按上面的方法做好護(hù)理，應(yīng)該是不會的。但萬一大家有發(fā)現(xiàn)這類情況的話，還是要及時(shí)更換才行～

總結(jié)一下：

每天佩戴隱形不超過8小時(shí)，每周至少兩天不戴隱形。

隱形眼鏡對眼睛的主要傷害是不適當(dāng)護(hù)理造成的炎癥感染、以及長時(shí)間佩戴造成的角膜新生血管、變薄等。這兩點(diǎn)都可以通過科學(xué)規(guī)范佩戴護(hù)理減少傷害。

科學(xué)驗(yàn)光和檢查最最重要。

洗干凈手再摘戴。隱形眼鏡盒的清理與隱形眼鏡的清理同樣重要。注意隱形眼鏡與護(hù)理液的使用期限。

建議眼球活動少的學(xué)生黨和工作黨多戴框架眼鏡，少戴隱形眼鏡。

還是那句話，科學(xué)衛(wèi)生用眼才是王道。

接下來，我們再分析一下如何挑選適合自己的隱形眼鏡（隱形眼鏡是一種醫(yī)療器械，配鏡是醫(yī)療過程而不是單純的買賣），眼鏡出現(xiàn)的任何問題都可引起眼部不適，甚至累及全身健康。

1.先給眼睛做個(gè)檢查

由于隱形眼鏡直接和角膜接觸，所以你需要先去眼科檢查是否合適配戴隱形眼鏡。醫(yī)生會評估你的角膜狀態(tài)、淚液分泌情況、眼壓是否正常以及其他一些情況來綜合判斷你的眼睛是否可以配戴。

如果你的眼睛存在炎癥、干眼、眼壓過高或其他眼?。?/p>

或者你存在嚴(yán)重糖尿病等全身疾病；

或者你長期處于煙霧，粉塵等工作環(huán)境等；

……

這些情況，都不建議戴隱形眼鏡。

2.再來個(gè)詳細(xì)的隱形驗(yàn)配檢查

隱形眼鏡和普通框架眼鏡相比，除了要明確配戴的度數(shù)外，還需要確認(rèn)大小，也就是所謂的「基弧值」?；。唵蝸碚f就是眼睛的曲線弧度。

每個(gè)人角膜（黑眼珠）的大小和弧度是不同的，一般人可以不用太過在意這個(gè)基弧值，但如果你的角膜太大或者太小，普通大小的隱形眼鏡可能就戴不了，這也是有些人怎么都不適應(yīng)隱形眼鏡的一個(gè)原因。

因此，第一次戴隱形，最好去專業(yè)機(jī)構(gòu)測量一下，確定自己的基弧大小。

3.該去哪兒買？

隱形眼鏡屬于三類醫(yī)療器械，需要去合規(guī)的機(jī)構(gòu)購買。網(wǎng)上也不是不能買，但是要注意該網(wǎng)站或網(wǎng)店是否具有隱形眼鏡銷售資質(zhì)（在了解確認(rèn)合適處方的基礎(chǔ)上），像朋友圈不知道什么人在賣的那種，就別買了。

具體產(chǎn)品該怎么挑選？

1.看度數(shù)

由于隱形眼鏡是直接戴在眼睛里面，不像框架眼鏡和眼睛之間存在距離，因此在選擇度數(shù)的時(shí)候，和框架眼鏡并不完全一致。

如果你的度數(shù)不大，通常在400度以下的話，直接參考框架眼鏡的度數(shù)購買就成；近視度數(shù)在400～600度的，隱形度數(shù)選擇減掉25度；

600～800度的減掉50度；

800～1000度的減掉75度；

1000度以上的減掉100度。

如果你有散光且度數(shù)不大，可以適當(dāng)增加一點(diǎn)隱形眼鏡的度數(shù)。比如你400度近視同時(shí)有50度的散光，那你可以選425度的隱形。

但是你要是散光度數(shù)過大，普通的隱形眼鏡可能就不能達(dá)到很好的矯正效果了，最好定制帶散光度數(shù)的隱形或者硬性隱形眼鏡（RGP）。

2.看透氧性和含水量

我們前面說了，隱形眼鏡可能會引起角膜缺氧，而透氧性越好，角膜就能更好的呼吸氧氣相對就不容易缺氧。

通常鏡片越薄，含水量會越高，透氧性也會越好。不過含水量過高，鏡片可能反而會吸取眼睛的水分，有可能加重眼睛干澀的癥狀，因此，選擇含水量40%～60%范圍內(nèi)相對比較合適。透氧性還和鏡片的材質(zhì)有很大關(guān)系。

一般的隱形眼鏡多為水凝膠材質(zhì)，更好一些的是硅水凝膠材質(zhì)，所以如果你看不太懂透氧性指標(biāo)，直接選擇硅水凝膠材質(zhì)的通常就可以。

3.看周期

也就是隱形眼鏡能配戴的時(shí)間，比較常見的有日拋、月拋、半年拋、年拋等。通常周期越短，相對來說越安全。周期長的，相對經(jīng)濟(jì)劃算。

但是不建議選擇半年拋以上周期的產(chǎn)品，因?yàn)闀r(shí)間長了，蛋白沉淀很難清除干凈，并且鏡片劃痕等磨損通常會很嚴(yán)重。當(dāng)然，你買年拋的，戴半年就丟掉那也可以。

但是周期短的隱形眼鏡，一般都很軟，對于一些新手來說，可能很難戴進(jìn)去。所以，建議新手可以選擇半月拋、月拋的開始練手，等摘戴熟練后根據(jù)需要換短周期的。