近視影響著孩子的發(fā)展，從2018年高考來看，180多個好專業(yè)將數(shù)百萬近視學(xué)子拒之門外。上不了好專業(yè)，找不到好工作，孩子的一生也會因此發(fā)生改變。

除此以外，近視還對就業(yè)、婚姻、后代具有重要影響，甚至有許多高度近視者患上了視網(wǎng)膜脫落等眼部疾病。

而導(dǎo)致孩子近視的原因，大多數(shù)是因為沒有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不注意正確用眼。走路、坐車看手機；經(jīng)常躺著看書、看手機、看電視；眼睛離書本、手機距離太近；在昏暗的光線下看書或在全黑的地方看手機……這些都是錯誤的用眼方式。想要孩子不近視，就要確保孩子正確用眼！

正確用眼方式如下：

不要趴在桌子上或扭著身體寫字，書本和眼睛保持一尺距離，身體和課桌保持一拳距離，手離筆尖一寸。

光線太暗或太亮都不要看書、寫字，光最好從左邊照射過來。

看電視時眼睛與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍，同時開一盞柔和的燈。

電腦顯示器的最佳距離應(yīng)保持在50-60厘米，如果顯示器較大，可拉長至70厘米，同時屏幕亮度要適中。

現(xiàn)在的孩子大多時間都是在室內(nèi)玩耍，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔(dān)很重。而在戶外活動時，眼睛會自動調(diào)節(jié)去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調(diào)節(jié)，不會感到疲勞。所以，在保持正確用眼的前提下，還要增加戶外活動。

在戶外有足夠的陽光照射，可以促使人體分泌更多的維生素D，維生素D可以增加人體鈣的吸收。對眼睛而言，缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，在近距離用眼或在低頭狀態(tài)下，易使眼軸拉長而發(fā)生近視。

同時，在太陽光的照射下可以促使人體分泌更多的多巴胺。多巴胺可有效地抑制眼球的增長，預(yù)防近視的發(fā)生。

戶外運動也是個不錯的選擇，如籃球、爬山等。而最有效的便是羽毛球、乒乓球，因為在打球過程中眼睛需要快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強的“小球運動”軌跡變化，這對孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。

所以，為了孩子的視力健康，作為家長，在日常生活中要多督促孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，正確用眼。同時，保證孩子有足夠的戶外活動時間，利用休息時間帶孩子去戶外曬曬太陽、活動活動，讓孩子遠離近視，擁有一個清晰的未來。