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為何白領易患干眼癥 與長期對電腦有關

2018-11-08 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于現(xiàn)代的白領們多數都是在辦公室用電腦辦公的,長時間地對電腦的確是很容易導致干眼癥的發(fā)作的,所以白領們工作忙歸忙,但是,還是要讓眼睛適當地休息一下的。

現(xiàn)在的的人工作可以說是越來越忙了,有些辦公室人員工作需要一連對著電腦幾個小時的,而長時間地對著電腦的話,眼睛是很容易會出現(xiàn)不適的癥狀的,因而會導致了干眼癥的發(fā)生的。長時間地對著手機或者電腦都是很容易導致干眼癥的發(fā)生的。下面為大家詳細講講干眼癥為什么較多發(fā)生在白領身上?

現(xiàn)代白領易得干眼癥的原因是:

1、電腦族、辦公族、游戲族、程序員等長期從事電腦操作,盯著屏幕時間過長不注意休息導致淚液減少。

2、熬夜族、加班族等夜貓子,長期晚睡,導致睡眠不足、神經緊繃等情況至使淚液不足。

3、長時間汽車駕駛,精神一直處于高度警惕,導致瞬目次數減少,引起淚液減少。

4、長時間看書等用眼工作導致淚液減少。

5、從事靠視覺進行微小物件的精細作業(yè)者,長期精密用眼導致淚液減少。

6、常佩戴隱形眼鏡,經常感覺眼睛很干。

現(xiàn)代白領如果得了干眼癥可以用以下的方法來緩解:

1、眼球運動

若連續(xù)座在計算機桌前一小時,可嘗試著做一些眼球運動,例如向上望呼一口氣,在將視線移回中間,吸一口氣,如此運動約重復三回,后再繼續(xù)進行下面、左邊及右側重復相同動作。

2、眨眨眼

其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的,保持眼部濕潤,對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因為太專注于工作,導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作,而另眼睛干澀不適。其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的,保持眼部濕潤。

3、間歇休息

短暫的休息時間可讓眼睛放松,好是離開座位,找一些遠距離的目標來看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對護眼有無窮大的幫助呢。

4、吸口氣

吸口氣對護眼有幫助嗎?是的,其實在吸氣時,可加速血液循環(huán),根據調查,很多女性因為太專注盯著計算機,就讓呼吸速度變緩,所以要經常提醒自己,保持呼吸順暢,以放松身心!

由于現(xiàn)代的白領們多數都是在辦公室用電腦辦公的,長時間地對電腦的確是很容易導致干眼癥的發(fā)作的,所以白領們工作忙歸忙,但是,還是要讓眼睛適當地休息一下的。

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