為了防曬，很多人選擇佩戴太陽(yáng)鏡來(lái)減少烈日對(duì)眼睛的傷害。但是一定要選擇合格的太陽(yáng)鏡哦，否則佩戴不當(dāng)很可能引起“太陽(yáng)鏡綜合征”。同時(shí)，一副劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡不僅不能抵擋紫外線，還可能給眼睛造成極大的傷害。

強(qiáng)烈的紫外線可灼傷眼睛

太陽(yáng)所發(fā)出的能量輻射中，除了可見(jiàn)光以外，還有紅外光線、紫外光線等，如果防護(hù)不當(dāng)，有可能對(duì)眼睛造成損害。

紫外線到底會(huì)對(duì)我們的眼睛產(chǎn)生多大的危害呢?我們常聽(tīng)說(shuō)的日光性眼炎就是因?yàn)閺?qiáng)烈的陽(yáng)光引起的一種眼睛急性損害，云層、平靜的水面或大面積積雪反射太陽(yáng)光后，使眼球最外層的角膜受到紫外線輻射灼傷，眼睛會(huì)出現(xiàn)劇痛、干澀、流淚、沙礫異物感、結(jié)膜充血、水腫等。

陽(yáng)光太強(qiáng)還容易誘發(fā)慢性眼睛疾病，如白內(nèi)障、黃斑變性、翼狀胬肉、慢性結(jié)膜炎等，如果直視大陽(yáng)，還可能引起日蝕性視網(wǎng)膜炎。佩戴太陽(yáng)鏡不僅可以預(yù)防眼睛被紫外線輻射急性灼傷。還可以預(yù)防白內(nèi)障、黃斑變性等眼睛慢性疾病。

是否需要戴太陽(yáng)鏡，主要以太陽(yáng)光線強(qiáng)弱來(lái)定，不要以季節(jié)來(lái)定，因?yàn)椴煌貐^(qū)的太陽(yáng)光線強(qiáng)弱差別很大。大家可留意天氣預(yù)報(bào)里提到的紫外線強(qiáng)度，如果紫外線強(qiáng)度較大，盡量戴太陽(yáng)鏡，避免紫外線傷害眼睛。此外，若在周圍環(huán)境反射太陽(yáng)光比較強(qiáng)的時(shí)候，比如置身于海上、雪地上時(shí)，最好戴上太陽(yáng)鏡。

選擇有防紫外線功能的太陽(yáng)鏡

夏日里備一副太陽(yáng)鏡是必要的，但如果選擇了一副劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡，不僅不能抵擋紫外線，而且會(huì)使瞳孔擴(kuò)大，使眼睛晶狀體攝取更多的紫外線。所以，選太陽(yáng)鏡必須兼顧健康和裝飾兩種功能。

一般來(lái)說(shuō)，一副太陽(yáng)鏡是否有防紫外的功能，我們無(wú)法用肉眼辨別。產(chǎn)品的標(biāo)識(shí)是消費(fèi)者選購(gòu)太陽(yáng)鏡的參考，大家可以在一些產(chǎn)品的標(biāo)簽和眼鏡正面看到諸如：“UV400”、“阻隔全部紫外線”等標(biāo)識(shí)。為了保護(hù)眼睛的健康，應(yīng)選擇具有防紫外功能的太陽(yáng)鏡，盡量消除波長(zhǎng)380nm以下的紫外線。

6歲以下兒童不宜長(zhǎng)時(shí)間戴太陽(yáng)鏡

兒童的眼睛嬌嫩，容易被強(qiáng)光損害，從這個(gè)意義上講，兒童更需要佩戴太陽(yáng)鏡。但要注意的是，6歲以下兒童不適宜長(zhǎng)時(shí)間戴太陽(yáng)鏡，因?yàn)樗麄兊囊曈X(jué)功能發(fā)育未達(dá)到成人水平，長(zhǎng)時(shí)間戴太陽(yáng)鏡可能形成弱視。正確的方法是：在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)給孩子戴上，在陽(yáng)光變?nèi)趸蛟谑覂?nèi)時(shí)及時(shí)取下。

青光眼患者要慎戴太陽(yáng)鏡。因?yàn)榇魃咸?yáng)鏡后，進(jìn)入眼內(nèi)的可見(jiàn)光減少了，瞳孔自然開(kāi)大，虹膜容易堆積在房角而阻塞房水流出通道，時(shí)間長(zhǎng)了，容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作，出現(xiàn)眼紅、眼痛、視力急劇下降等癥狀。特別是有青光眼病史或有青光眼家族史者容易出現(xiàn)這種情況。所以，青光眼病人或懷疑患有青光眼的人不宜戴太陽(yáng)鏡，40歲以上者長(zhǎng)時(shí)間佩戴太陽(yáng)鏡也要慎重。

劣質(zhì)太陽(yáng)鏡成為眼睛的隱形殺手

佩戴太陽(yáng)鏡不當(dāng)可引起太陽(yáng)鏡綜合征：眼眶或兩面頰部之間會(huì)出現(xiàn)皮膚麻木、知覺(jué)遲鈍等癥狀;呼吸時(shí)有鼻部不適的感覺(jué)，就像患了感冒;有的人還會(huì)覺(jué)得有小蟲(chóng)子在臉上爬、眼睛酸脹等，這是因?yàn)榻?jīng)常戴邊寬、架厚、分量重的太陽(yáng)鏡引起的。

另外，有些人戴太陽(yáng)鏡不分時(shí)間和場(chǎng)合，甚至在黃昏都戴著，這會(huì)加重眼睛的負(fù)擔(dān)，引起眼肌緊張、視物模糊，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、不能久視等癥狀。

因此，一定要選擇一副適合自己的眼鏡，不要為了美觀而疏忽了眼鏡的質(zhì)量，別讓太陽(yáng)鏡成為眼睛的隱形殺手。

鏡片宜選灰色、茶色、綠色

太陽(yáng)鏡鏡片顏色不同，所起的效果也不盡相同，茶色系鏡片可吸收光線中的紫、青色，幾乎吸收了100%的紫外線和紅外線，且柔和的色調(diào)讓眼睛比較不容易疲勞;灰色系可完全吸收紅外線以及絕大部分的紫外線，且不會(huì)改變景物原來(lái)的顏色;綠色系眼鏡同樣可吸收全部紅外線和99%的紫外線，對(duì)眼睛保護(hù)也不錯(cuò)。

鏡片的顏色選擇應(yīng)以周圍環(huán)境的顏色不失真、物體的邊緣清晰、能有效識(shí)別不同顏色信號(hào)燈為原則。研究發(fā)現(xiàn)，太陽(yáng)光中的藍(lán)光會(huì)傷害到人的眼睛，而藍(lán)色鏡片不能夠過(guò)濾掉陽(yáng)光中的藍(lán)光，所以，在選擇太陽(yáng)鏡時(shí)最好不要選擇藍(lán)色鏡片。

一般來(lái)說(shuō)，鏡片的顏色越深遮光效果越強(qiáng)，但并不說(shuō)明防紫外線的能力就越強(qiáng)，太陽(yáng)鏡鏡片顏色一般以中等深度為好，否則就很難識(shí)別出交通信號(hào)燈的顏色。