近視在初期的時候一般都是假性近視的,而且治療起來也是比較容易的,只是很多人在剛出現(xiàn)近視的時候不注意,過后近視越來越深了。那么,近視了怎么辦好?
治療近視可以嘗試以下的自我按摩方法:
1、雙手拇指由印堂經前額分推太陽穴10次。
2、多指滑揉上下眼眶10次。
3、食指、中指并攏按順、逆時針方向分別摩眼周10次。
4、食指、中指并攏輕微壓顫眼球10次。
5、雙手食指輕揉兩側睛明穴并以指尖輕輕按壓此穴10次。
6、雙手食指揉太陽穴10次。
7、雙手食指按揉魚腰、內睛明、健明、正光、承泣、太陽、攢竹及眼周圍酸脹點各10次。
8、雙手拇指、食指對捏耳垂部,并向外下方輕扯10次。
近視眼的飲食護理方法:
1.少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物,會減少近視的發(fā)生。進食過量的糖會使體內微量元素鉻的存量減少。
2.攝入過多燒煮過度的蛋白類食物,可使體內鈣的代謝發(fā)生異常,造成缺鈣。鉻和鈣這兩種元素直接影響機體對眼內液壓的調節(jié),若人體內鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態(tài),眼內液壓就能保持正常,這樣就得以預防近視。
3.體質因素方面除遺傳外,主要和營養(yǎng)不良有關。眼睛在生長發(fā)育期間缺乏某種或某些重要的營養(yǎng)物質,使眼球組織變得比較脆弱,在環(huán)境因素的作用下,眼球壁的鞏膜容易擴張,從而使眼睛的前后軸伸長而發(fā)生近視。多數(shù)近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習慣。
近視了可能是很多人都不想發(fā)生的事情,但是有時候只是因為近視在“沉默中爆發(fā)”了,近視一但發(fā)生了,一定要及早進行治療和調整生活習慣。
清潔護理。
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