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做不到這三個動作的人,你的眼睛可能提前報廢!

2018-08-07 來源:廈門大學附屬廈門眼科中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黃斑在視網膜里的黃斑主要負責精細視覺,但隨著年齡增長,身體在自然衰老的過程中,黃斑也會逐漸變性,如果病變會導致視物不清晰或視物變形,嚴重的會失明。

眼睛干澀,

 
有紅血絲
 
總感覺眼睛有異物,
 
看東西也模模糊糊
 
細心留意,
 
可能眼睛健康出了問題!
 
三個小動作,一秒測眼睛健康!
 
動作1看門框
 
站在門內,先遮住右眼,只用左眼觀看一定距離外的門框。
 
如果看到的垂直線及水平線很清晰,則說明視力比較好;如果看到的線條發(fā)生扭曲或變形,有可能是眼底的黃斑出了問題,建議大家盡快去醫(yī)院看醫(yī)生。
 
黃斑在視網膜里的黃斑主要負責精細視覺,它決定著我們視覺中較精細的那一部分,可以識別顏色、讀書、看電視、看遠方的物體等;但隨著年齡增長,身體在自然衰老的過程中,黃斑也會逐漸變性,如果病變會導致視物不清晰或視物變形,嚴重的會失明。
 
動作2摸眼球
 
閉上眼睛,讓心情平靜下來,用中指從上往下按壓整個眼球(注意不要太用力)。
 
正常的眼球像又軟又Q的年糕,如果眼睛周圍都會比較僵硬,說明用眼過度,也有可能表示水晶體有可能正在硬化,有患上白內障、青光眼的危險。
 
動作3看白色墻壁
 
在光線充足的室內,面向白色墻壁,摘掉眼鏡,閉目5-10秒鐘放松雙眼,張開雙眼注視前方,轉動眼球觀察眼前的視覺畫面。
 
如果發(fā)現眼前有飄動的絲狀或點狀小黑影,隨眼球轉動揮之不去,說明你很有可能患有飛蚊癥。
 
如果眼睛硬
 
看門框變形
 
看白色的墻壁有黑影
 
建議盡快就診
 
這5個動作最傷眼睛
 
01長時間近距離用眼
 
眼睛長期超負荷工作,很容易引起疲勞,出現視力模糊、干澀發(fā)癢等癥狀。用眼過程中,不正確的坐姿、長時間戴隱形眼鏡,走路、乘車時看書和電子設備,都會加劇這些不良反應。
 
02亂點眼藥水
 
工作久了眼睛酸脹、眼睛發(fā)炎又紅又癢……只要眼睛不適,不少人就向眼藥水“求救”。其實,這樣做反而有損健康。目前大多數眼藥水中含有防腐劑,長期用不但傷角膜,還可能因不對癥造成嚴重后果。
 
03吸煙
 
吸煙對眼睛造成較常見的危害是弱視,這是因為吸煙時人體吸入的氧氣被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼視網膜對缺氧格外敏感,長此以往,視神經纖維會發(fā)生變性,使吸煙者視力下降而發(fā)生弱視,嚴重者可致失明。
 
04老是待在空調房里
 
風吹、空氣干燥等,會加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼澀。
 
05不戴太陽鏡
 
過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜,甚至導致白內障等多種眼部疾病。
 
兩個護眼小運動
 
預防勝于治療,平時玩玩護眼小運動,除了鍛煉眼部肌肉,還可以鍛煉身體,一舉兩得!
 
1擠眉弄眼
 
將力量用在雙眉之間,睜著眼睛使勁往中間擠眼睛之后,接著再突然睜開,每次需要做5-6次。這樣使勁擠眼睛之后突然睜開,你會覺得眼前瞬間就亮了,而且很輕松,可以鍛煉到眼部的深層眼肌肉。
 
2打毽子
 
用手打毽子,這是一項全身運動,能達到手、眼、腦一體同時運動,鍛煉三位一體的能力。這個運動不僅護眼,還健身呢,平時可以多鍛煉鍛煉。
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