你知道嗎?這樣折騰眼睛,會引發(fā)視疲勞,不加以重視的話,會引起可怕的后果......
“屏奴”們幾乎遍布于飯桌、馬路、地鐵、公交車以及廁所等各個地方,而職場人的辦公電腦、隨身帶的筆記本,更是讓屏幕環(huán)繞四周,這種情況下最常見的病癥就是視疲勞。
視疲勞的癥狀多種多樣,常見的有近距離工作不能持久,出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等,嚴重者頭痛、惡心、眩暈。
測一測,你視疲勞了嗎?
請仔細看上圖的紅色和綠色兩個視標,平常戴眼鏡的請戴眼鏡看,平常不戴眼鏡的請裸眼看。
比較紅色與綠色視標,如果你覺得綠色視標比較清晰,說明你的眼睛看近容易疲勞了!
視疲勞又稱眼疲勞。
是由于眼睛過渡勞累而出現(xiàn)的眼肌疲憊及其他眼組織不適狀態(tài)。
會產(chǎn)生一定的視功能減退或眼部干澀、異物感、眼皮沉重感、視物模糊、畏光流淚、眼球干澀、眼脹痛及眼部充血等。
嚴重者還可出現(xiàn)頭昏、精神萎靡,少數(shù)患者可出現(xiàn)復視、角膜損害等。
如何緩解視疲勞?
1、眨眨眼
眨眼動作可以讓眼睛分泌淚水,保持眼部濕潤,對于眼睛的保健作用非常重要。
2、停下來休息
若連續(xù)坐在電腦/手機前一小時,短暫的休息時間可讓眼睛放松。
最好是離開座位,找一些遠距離的目標來看,大約維持10秒,休息一下,對眼睛有很大的幫助。
3、調(diào)整屏幕距離
建議距離為50-70厘米,而屏幕應略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下視角。
因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。
4、調(diào)整坐姿
保證上身挺直,頸部得到很好的支撐,有助于緩解用眼疲勞。
5、使用漸進多焦鏡
漸進多焦點鏡片也稱為漸進片,顧名思義一只鏡片上有多個焦點。
在同一只鏡片的遠光區(qū)和近光區(qū)之間,以屈光度循序漸進的變化方式,從遠用度數(shù)逐步到近用度數(shù)將遠用光區(qū)和近用光區(qū)有機的連接在一起。
因此,在一只鏡片上可同時擁有看遠距、中等距及近距所需的不同光度,佩戴后更舒適。
漸進多焦鏡具有以下優(yōu)點:
高清晰鏡片,遠近轉(zhuǎn)換自如迅速,輕松應對日常生活;
佩戴舒適,輕松聚焦,容易適應;
辦公專用,提供更快的中近距離;
6、使用抗疲勞鏡片
人的眼睛經(jīng)過調(diào)停來看遠看近,就像一個自動對焦,在平均調(diào)節(jié)力的附近不斷的變化,這些變化被稱為“微波動”。
當人眼疲勞時,這個微波動被攪亂了。
抗疲勞鏡片根據(jù)類似漸進片的原理在鏡片上加+50~+60度的調(diào)節(jié)負荷,優(yōu)化近視光度使微波動恢復正常,使眼鏡的調(diào)節(jié)系統(tǒng)恢復平衡,獲得無疲勞時的機能,達到了對于眼睛的徹底“減壓”。
抗疲勞鏡片具有以下優(yōu)點:
采用“微波動”設計原理,使眼睛遠中近的調(diào)節(jié)更加自然;
緩解視疲勞,眼睛更舒適;
周邊無像差設計,視野更開闊;
減少了藍光的傷害。
漸進片/抗疲勞鏡片適用人群:
20-65歲近視人群
長時間視近,如電腦、手機、伏案工作
有遠、中、近視物需求,如駕駛
自覺有視疲勞現(xiàn)象
消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障;視疲勞,癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價: ¥37.5本品不能代替藥物
健客價: ¥240主要用于15歲以下兒童,以緩解視疲勞和慢性結膜炎或伴有結膜充血者。
健客價: ¥24養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥23養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥24具有緩解視疲勞的保健功能。
健客價: ¥130用于視疲勞,干眼癥
健客價: ¥23養(yǎng)肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價: ¥16用于視疲勞,干眼癥。
健客價: ¥16用于緩解兒童及青少年視疲勞癥狀,如眼痛、眼脹、眼癢、視物模糊、異物感、眼干澀等。
健客價: ¥25