白內障是一種隨著年齡的增加，眼睛晶狀體慢慢發(fā)生混濁而逐漸造成的視力障礙。也是第一致盲性眼病。那么，有哪些不良習慣會引發(fā)白內障呢？

　　過度受紫外線照射易致病

　　越來越多臨床研究顯示，生活中使用的劣質日光燈易誘發(fā)白內障，特別是加速老年人白內障病情發(fā)展。

　　一般而言，質量合格的日光燈和節(jié)能燈不會釋放出危害人體健康的紫外線，但劣質燈管通電后，燈管內的汞原子就會釋放出人眼看不見的紫外線，紫外線打到燈體內壁上的熒光粉涂層上，然后再轉變成可見光。過度接受紫外線照射是老年性白內障的病因之一。在紫外線影響下，磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結合，形成不可溶解的磷酸鈣，從而導致晶體硬化與鈣化。因此，生活在熱帶地區(qū)的居民、海邊漁民，以及高原地帶的白內障患者，其病因大多和紫外線有關。

　　過于頻繁接聽手機會導致白內障？日前已有國內權威眼科機構，首次通過實驗證實：手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球晶狀體，破壞細胞通訊連接功能。廉井財教授說，眼睛的晶狀體是人體最容易受到微波損傷的器官之一。使用手機時間久了，會對組織產生不可逆的損傷。建議大家不要煲“手機粥”，最長通話時間盡量控制在半小時。

　　有哪些不良習慣會引發(fā)白內障呢？

　　1、只喝飲料不喝白開水。

　　眼科醫(yī)學研究證實，水分在眼內晶狀體的代謝和保持透明過程中起著重要作用。人體內缺水，是導致晶體變濁的原因之一。因此，要養(yǎng)成多飲水尤其飲用白開水的習慣，每天保證飲水在2000毫升以上，運動出汗后飲水量要適量增加。春令特別要注意防止腹瀉、天氣漸熱，身體大量出汗，那會造成脫水，對晶體不利。

　　2、只吃三高食品不食新鮮果蔬。

　　眼科醫(yī)學研究同樣證實，一些高脂肪、高糖、高蛋白等三高食品以及一些油炸食品會加速氧化反應，使人容易患白內障。春天來臨，年輕人尤要減少攝入奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品。因為這些食品中半乳糖會干擾奶制品中維生素B2的利用，使其沉積在人眼睛的晶狀體上，蛋白質易發(fā)生變性，導致晶狀體透明度降低，容易誘發(fā)或加重白內障。

　　而新鮮蔬菜和水果中富含的維生素C能減弱光線對晶狀體的損害，尤其人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍，隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之引起晶狀體變性。研究發(fā)現，蔬菜顏色越深，含有維生素C以及葉黃素越豐富。同時，果蔬和水產等食品中富含的其他維生素和微量元素，也對晶狀體有營養(yǎng)作用。

　　得了白內障必須早治療

　　傳統(tǒng)來說，白內障手術有白內障囊內摘出法和傳統(tǒng)的白內障囊外摘出法燈方式，而近年來，又開展了小切口的白內障超聲乳化吸出術。術后傷口無需用縫線進行縫合，傷口愈合快，術后散光少，視力恢復快。小切口非超聲乳化白內障摘除聯合人工晶體植入術與超聲乳化白內障摘除術可達到同樣效果。

　　現在白內障囊內摘出法和傳統(tǒng)的白內障囊外摘出法已成為過去。多年以來，應用的是手術顯微鏡進行精細操作的囊外摘出術。隨著顯微手術的普及和技術的提高，現代白內障囊外摘除術聯合人體晶體植入術已成為應用最廣泛的手術方式。手術操作的要求相對容易一些，安全性大，并發(fā)癥少，術后恢復視力的效果好。