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恐怖的“鬼壓床“現(xiàn)象 原是睡眠癱瘓癥發(fā)作

2014-04-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:雖然感覺(jué)已經(jīng)醒了,但是身子就像被誰(shuí)壓著,動(dòng)不了也叫不出聲。這種被稱作“鬼壓床”的狀況,你遇上過(guò)嗎?是感到恐怖,還是已經(jīng)見(jiàn)怪不怪了?實(shí)際上,“鬼壓床”是一種可以用醫(yī)學(xué)解釋的生理現(xiàn)象。

  雖然感覺(jué)已經(jīng)醒了,但是身子就像被誰(shuí)壓著,動(dòng)不了也叫不出聲。這種被稱作“鬼壓床”的狀況,你遇上過(guò)嗎?是感到恐怖,還是已經(jīng)見(jiàn)怪不怪了?實(shí)際上,“鬼壓床”是一種可以用醫(yī)學(xué)解釋的生理現(xiàn)象。

  像恐怖片里的場(chǎng)景重演

  25歲的程女士說(shuō),她從初中起就常出現(xiàn)“鬼壓床”的情況。一般都是中午午睡和早上剛要睡醒的時(shí)候,最常見(jiàn)的情況是感覺(jué)眼睛能睜開(kāi),看見(jiàn)屋里的場(chǎng)景,但全身動(dòng)不了,也沒(méi)法喊,一定要先很費(fèi)勁地動(dòng)一下手指、喊出聲音,或是被人拍一下才會(huì)醒來(lái),

  程女士說(shuō),第一次感受到“鬼壓床”還是讀初一的時(shí)候。某一天中午睡覺(jué)時(shí),她突然睜開(kāi)眼睛,看見(jiàn)有黑色人影似的模糊影子走到床邊,坐了下來(lái)。程女士雖然很害怕,但卻出不了聲,不能喊出來(lái),直到一分鐘后,她掙扎著動(dòng)了一下手指才醒過(guò)來(lái)。“一開(kāi)始覺(jué)得很恐怖,但是現(xiàn)在慢慢我也習(xí)慣了,每隔兩三個(gè)月,就會(huì)發(fā)生一次。”程女士說(shuō),“鬼壓床”和許多恐怖片里的情節(jié)一樣,所以她相信只是自己的幻覺(jué)。雖然嘗試過(guò)不少解決“鬼壓床”的偏方,例如在枕下放鐵制品,但收效甚微。

  意識(shí)和肌肉運(yùn)動(dòng)脫節(jié)可能會(huì)短暫癱瘓

  “鬼壓床”其實(shí)有一個(gè)學(xué)名,叫“睡眠癱瘓癥”。云南省第一人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科睡眠中心主任呂云輝說(shuō),在正常情況下,人進(jìn)入睡眠狀況后,肌肉會(huì)放松,張力降到最低狀態(tài),但腦意識(shí)在睡夢(mèng)中卻會(huì)變得活躍,飛速運(yùn)轉(zhuǎn)。

  如果睡前受到刺激,例如看恐怖片、做劇烈活動(dòng)等等,人們的腦意識(shí)可能會(huì)突然蘇醒,而肌肉張力還在放松狀態(tài),就會(huì)出現(xiàn)短暫的癱瘓,動(dòng)彈不了。通常“睡眠癱瘓癥”最容易出現(xiàn)在剛開(kāi)始做夢(mèng)或是即將醒來(lái)等睡眠轉(zhuǎn)換的時(shí)候。

  “此類情況出現(xiàn)后,只要放松心情,再靜臥一會(huì)兒,自然就好了。”呂云輝說(shuō),“睡眠癱瘓癥”不會(huì)對(duì)身體造成傷害,但如果情況比較嚴(yán)重,就可能對(duì)人的精神造成一定困擾,使人出現(xiàn)緊張、焦慮、不敢入睡等情況,這時(shí)就應(yīng)到醫(yī)院就診。

  呂云輝表示,想要避免這類情況,最好在睡覺(jué)前做一些放松、幫助睡眠的事情,例如洗熱水澡、聽(tīng)音樂(lè)等等,同時(shí)臥室要保證通風(fēng)、溫度合適,讓睡眠環(huán)境盡量舒適。

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