無論網(wǎng)上、電視上，還是大街廣告牌、雜志報刊，充斥著關(guān)于男性補腎的宣傳，似乎腎虛是中國男人普遍存在的“弱點”和“痛點”！

“腎虛就是腎虧，虧了那就補回來唄！”大多數(shù)男性一說到腎虛，就著急進補，甚至希望把透支的腎給補回來。

現(xiàn)實生活中，人們存在很多補腎誤區(qū)。雖然腎虛會表現(xiàn)出腰腿發(fā)軟，貧血、性功能低下等，但并不能一概以腎虛而論，必須辨證施補。

一般身強力壯、年紀輕輕，不要特意補腎。要知道，不需要補腎的人吃了補腎藥物，反而易給臟器增加不必要的負擔(dān)。

下面6種做法，看看你中過哪幾條！

誤區(qū)一、腎虛就要壯陽

受某些醫(yī)療廣告的誤導(dǎo)，很多男人誤認為補腎就是“壯陽”。在這個方面，出于愛面子，受男人的自尊心作祟，他們諱疾忌醫(yī)，不去正規(guī)醫(yī)院就診找醫(yī)生，反而熱衷于在大街小巷、民間藥店尋找那些能讓男人“青春”煥發(fā)的補陽壯陽藥，不少人越吃越虛，補腎補出大問題，真的陽痿了。

高三德澄清，腎虛不等于要壯陽，補腎藥不等于“壯陽藥”，補腎不一定就是壯陽。由于腎虛也分為腎陰虛和腎陽虛，補腎也就有補腎陰和補腎陽之別?，F(xiàn)在大多數(shù)人把補腎偏面理解為補腎陽，顯然是不妥的。

腎陽，又稱命門之火，有溫養(yǎng)腑臟的作用，是人體陽氣的根本。平時有畏寒怕冷、臉色蒼白、陽痿、早泄、夜尿多這些腎虛表現(xiàn)，采用壯陽補腎是對的。

但是，腰膝酸軟，口干、心煩，睡不好、舌質(zhì)紅等表現(xiàn)也可能是腎虛，只不過這種腎虛是腎陰虛，此時需要的是滋陰補腎，而非壯陽補腎。

誤區(qū)二、“不舉”就是腎虛

很多夫妻認為，男性“不舉”就是腎虛引起的。一些本應(yīng)去男科就診的病人，誤以為性功能下降就是腎虛，跑到腎病?？苼砜床?。相當(dāng)部分男性在向醫(yī)生求助解決性功能障礙毛病的時候，會主動暗示要求補腎，問及是否要吃海馬、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等壯陽藥。

中醫(yī)說的男性陽事不舉，或臨房而不堅之證，相當(dāng)于西醫(yī)常說的男性勃起功能障礙（簡稱ED障礙）。

引起ED的原因除了腎虛，還有肝氣郁結(jié)、脾胃虛損、心脾兩虛、肝腎陰虛、氣滯血瘀等，陽痿并非腎虛的代名詞，不對癥用藥，單純補腎，治不了陽痿的。調(diào)查顯示，很多ED患者是心理壓力大、過度勞累造成的，根本沒有必要補腎，只有少數(shù)ED患者是真的腎虛。

當(dāng)然不排除有部分因心理因素所致的性功能減退患者，在吃了補腎藥后，性功能好轉(zhuǎn)了，于是有了信心，從而自認為服用的是“壯陽藥”。

實際上，腎虛并非單指性功能障礙，其僅僅是腎虛的多種表現(xiàn)之一罷了。對于有器質(zhì)性病變的性功能障礙患者來說，單純服用補腎藥對“小弟弟起立”是有限的。

誤區(qū)三、不分陰陽亂吃補藥

很多熬夜黨年紀輕輕就脫發(fā)、長白頭發(fā)，“那事兒”力不從心，加之受壯陽補腎廣告的影響，容易對號入座，懷疑自己腎虛。90后小偉就是其中一個，為了補腎，他自行到藥店購買巴戟天、海狗腎等補腎藥材服用，然而錢花了不少，療效卻不明顯，反倒越吃越口干，晚上難入睡。

高三德稱，不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補腎的做法是錯誤的。腎虛可分為腎陰虛，腎陽虛，兩種腎虛的用藥大不同，補腎如果藥不對證，非但效果不好，甚至?xí)又夭∏椤?/p>

經(jīng)辨證發(fā)現(xiàn)小偉其實是腎陰虛，熬夜是導(dǎo)致其腎陰虛的主要原因之一。然而，巴戟天、海狗腎等藥材屬于溫腎壯陽的藥物，腎陰虛者本應(yīng)忌用，越吃越耗傷陰液，從而出現(xiàn)口干、失眠等癥狀。因此，以中藥“補腎”時，一定要先辨證。

誤區(qū)四、補腎就要吃生蠔、韭菜、蝦仁

生蠔、韭菜、蝦仁，是餐桌上的普通美食，號稱男性“補腎三寶”，引得眾多男性或夫妻追捧。

中醫(yī)認為，蝦仁味甘性溫，有補腎興陽的功效。生蠔（中藥稱為牡蠣）有“主男子遺精，虛勞乏損，補腎正氣”等功效，做藥用可以治療遺精?？墒牵I虛精寒者食用牡蠣，不但無助于壯陽，而且對身體不利。韭菜又稱起陽草，有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽等功效。

高三德表示，不管哪一種，都只是食療方法。食療更多是一種輔助治療，正常食用的量很難達到治病的作用，補腎的效果其實很有限。而一次吃太多，或者天天吃，容易造成高蛋白攝入過多，粗纖維攝入過多，不利于男性的健康。

誤區(qū)五、吃什么補什么，補腎就要吃動物的“鞭”

中國傳統(tǒng)的“以形補形”觀點深入人心，對于補腎，很多中老年男性首選動物鞭、動物腰子。“驢鞭”、“狗鞭”、“虎鞭”、“鹿鞭”、“海狗腎”、“豬腰”等都是他們的心頭好，煲湯做菜，或者自制“動物鞭藥酒”。

“單純吃鞭難以提高性功能，需要搭配杜仲等補腎藥材。”高三德說，畢竟動物鞭、動物腰子屬于動物內(nèi)臟，含有大量的脂肪、膽固醇、嘌呤等物質(zhì)，一次吃太多或者經(jīng)常吃動物內(nèi)臟，容易造成血脂增加、尿酸升高，加重腎臟的負擔(dān)。

對待這些動物內(nèi)臟，腎功能正常者平時偶爾吃一次還好，如果腎功能下降的人吃多了此類東西，會加重腎損傷，還會誘發(fā)和加重痛風(fēng)等病癥。

誤區(qū)六、亂吃六味地黃丸

55歲的宋思，最近感覺“那方面”不大行，有朋友向他推薦服用六味地黃丸，并且他上網(wǎng)查了六味地黃丸，藥理研究說，該藥還具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力、預(yù)防癌癥等的作用，于是放心服用。沒想到，他越吃病情反而越重，大便稀爛黏膩。

高三德指出，六味地黃丸是一味很好的滋陰補腎良藥，但并非人人都適合，它也并非補腎萬能藥。該藥是中醫(yī)滋補腎陰的代表方劑，適用于腎陰虛的患者。

由于六味地黃丸組成藥物以滋潤為主，長期服用，會影響脾胃，從而影響食欲。所以，濕熱體質(zhì)、脾胃虛弱、陽虛體質(zhì)不宜服用。此外，如果體內(nèi)有痰濕，應(yīng)該先清痰濕，再辯證是否適合吃六味地黃丸。