人體有兩個安眠穴，讓你一覺睡到自然醒！

2018-03-16 來源：醫(yī)統(tǒng)天下標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中醫(yī)認為，印堂是人體的一個重要穴位，位于兩眉之間。它是人體幾條重要經(jīng)脈的匯集之處：任脈、起于內(nèi)眼角的足太陽膀胱經(jīng)和起于鼻旁的足陽明胃經(jīng)，都要經(jīng)過印堂。

夜深人靜的時候，萬籟俱寂，本應該枕著歡樂進入甜甜的夢鄉(xiāng)，做一個美麗的夢，豈不是好。然而，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們每天都在忙碌，還有一些經(jīng)常加班的人士，經(jīng)常會輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，都為睡不著覺感到煩惱不已。

若是長期睡不著覺，醫(yī)生就會告訴你失眠了。

失眠是一種病，很多人也病得不輕。

先來說說，在醫(yī)生眼中的失眠是個神馬樣子？所謂失眠，就是指入睡困難、睡眠中間易醒及早醒，睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。如果長期失眠會有什么樣的危害呢？醫(yī)生的解釋的醬紫的。如果長期失眠，會引起心煩易亂、疲乏無力，甚至出現(xiàn)頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些身心疾病。

如果今夜又失眠了，不妨拿起你的芊芊玉手，按摩按摩沉睡在頭頸部的安眠穴吧。也許會一覺睡到大天明。另一個安眠穴，則是印堂穴！

中醫(yī)認為，印堂是人體的一個重要穴位，位于兩眉之間。它是人體幾條重要經(jīng)脈的匯集之處：任脈、起于內(nèi)眼角的足太陽膀胱經(jīng)和起于鼻旁的足陽明胃經(jīng)，都要經(jīng)過印堂。膀胱經(jīng)主一身陽氣，任脈主一身之陰，胃經(jīng)多氣多血，因此不僅印堂，包括整個前額的顏色、狀態(tài)，均為人體氣血狀況的一個外在標志。

一般勞心耗神的人印堂容易發(fā)紅，因為思慮過多容易耗傷心氣，并傷及脾氣。心主神志，而脾主運化與肌肉四肢，這就不難理解為什么這樣的人容易出現(xiàn)多夢、煩躁、食欲不振、容易疲乏的癥狀了。一旦印堂發(fā)紅，就說明睡眠有問題，要安神。安神就按印堂穴！

具體操作：食指和中指并攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用于晚上臨睡前，自己按揉3～5分鐘，可以讓你睡得安穩(wěn)。

PS：如果失眠的問題太過嚴重，用一般的方法都沒有明顯的改善，可以找一粒綠豆，用膠布貼在兩眉之間，給印堂一種壓迫感，一樣有助于安神。

另外，和綠豆一樣，酸棗仁、遠志、合歡皮都具有寧心安神的作用，醋味酸有收斂的作用。安神寧志作用的藥物和穴位結(jié)合，具有良好的助眠效果。

中醫(yī)認為，“眠食二者，乃養(yǎng)生之要務”。良好的睡眠能補充機體能量、恢復精力、緩解疲勞。如果今夜又失眠了，不妨拿起你的芊芊玉手，按摩按摩沉睡在兩眉部的安眠穴吧。也許會一覺睡到大天明。若能長期堅持，再也不用擔心失眠了，可以高枕無憂了。