01空調(diào)26度最合適

　　雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但這個能力是有極限的，室內(nèi)外溫差過大很容易生病。

　　室內(nèi)外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內(nèi)溫度是最合適的，不容易生病。同時溫度不是太低，這時空調(diào)也是比較省電的。

　　02最好裝在1.7米處

　　一般空調(diào)的進風口在上半部，出風口在下半部。若把空調(diào)安裝過高，經(jīng)過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調(diào)吸回。如果空調(diào)裝得過低，打開空調(diào)以后雖然很快就能涼快，但人會被吹得腰酸背痛。

　　中國疾病預防控制中心環(huán)境所研究員戴自祝教授介紹，空調(diào)裝到比頭部略高的位置時，人的身體會處于最佳狀態(tài)。所以，權衡起來，空調(diào)最好安裝在1.7米左右最合適。

　　03桑拿天多開除濕功能

　　夏天，把空調(diào)模式從“制冷”調(diào)成“除濕”，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢，對人體的傷害也能降到最低。

　　在空調(diào)的使用過程中，其實除濕和制冷都能達到降低室內(nèi)溫度的效果，但二者的用電量就相差太大了。

　　開啟“除濕”模式時，室內(nèi)吹風機將保持低速運行，壓縮機也間斷運作，如此不斷地循環(huán)，使室溫保持在設定的溫度附近。

　　而“制冷”模式工作時，空調(diào)壓縮機和吹風機會持續(xù)運作，直到室內(nèi)溫度達到低溫后才會停機，所以更為耗電。

　　04開三小時要開窗

　　很多人不知道，3小時室內(nèi)不開窗換氣，室內(nèi)空氣就可能不新鮮；6小時內(nèi)不換空氣，空氣就嚴重污染，污染的程度可能會危害健康。

　　如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應力遲鈍等現(xiàn)象，都與在封閉空間里待太久、氧氣供應不足有關。所以，空調(diào)開3小時就要開窗通風。

　　05制冷時風口朝上

　　很多人在開空調(diào)時，并不善于利用風向。一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之。中國建筑標準設計院暖通設計室高級工程師劉冰介紹：

　　制冷時，最好把空調(diào)風向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。制熱時，則讓空調(diào)風向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。

　　剛開空調(diào)時，可以使用高風檔加快房間空氣與空調(diào)進行熱量交換的過程，房間的溫度能夠快速接近設定溫度。當覺得舒適后，即可將風速設為低風檔，不但制冷迅速，還可以減小噪音，讓房間更“冷靜”。

　　06空調(diào)屋放盆水

　　長時間待在空調(diào)房里，冷空氣會導致淚液蒸發(fā)過快，淚液減少。同時也會帶走皮膚和呼吸道中的水分，使得皮膚干燥、嗓子干燥癢癢。

　　這時可以在空調(diào)的出風口放盆水，能有效緩解干眼、皮膚干燥的癥狀。即便開著空調(diào)睡覺，第二天起來也不會出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。

　　07空調(diào)房里側著睡

　　夏天睡在空調(diào)房的朋友，更是覺得一早起來嗓子難受。

　　正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經(jīng)過鼻腔，而晚上睡覺時張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來后會使人口干咽燥。

　　因此，晚上睡覺時，不妨改成側著身體睡，避免張口呼吸，致使上呼吸道的津液過多散發(fā)。

　　08先開空調(diào)后關窗

　　使用空調(diào)另一個重要的技巧，就是進屋后先開空調(diào)，后關窗戶。

　　打開空調(diào)，等空調(diào)里面的污染物釋放以后，再關閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

　　09短暫外出別關空調(diào)

　　不少人為省電，出去時會關掉空調(diào)，回家后重啟。這不僅更費電，還容易對空調(diào)造成損害，影響空調(diào)壽命。過于頻繁的操作，會對空調(diào)壓縮機造成傷害，而啟動時產(chǎn)生的500-1000瓦的高額電壓會更耗電。

　　因此，如果短時間出去，最好不要關閉空調(diào)，比如1個小時內(nèi)，這樣開著空調(diào)會更省電。

　　10進屋后別著急開空調(diào)

　　很多人一進屋就急著打開空調(diào)。大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調(diào)，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態(tài)，會導致血壓一下子升高，甚至引發(fā)心腦血管疾病。

　　心臟不好的人，進屋后別著急開空調(diào)，等身體溫度恢復到正常后再打開空調(diào)。