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這兩種果干每天都要吃!抗衰護心還養(yǎng)胃

摘要:蔓越莓干中的物質(zhì),可以幫助防止細菌粘附在胃壁上。幽門螺旋菌是導(dǎo)致胃膜感染、胃潰瘍和腸道潰瘍的主要途徑,增加患癌的風(fēng)險。蔓越莓干的防粘附機制,促進腸胃的保護。

  兩種水果變成干后,不僅風(fēng)味更佳,營養(yǎng)價值也得到很大提升!是抗衰補血護心絕佳食物!

  葡萄干功效

  葡萄干含鐵豐富

  葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。

  葡萄干有促進消化的作用

  葡萄干中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維,還能吸附腸道壁的毒素,促進排毒。

  葡萄干也有助保護心血管

  研究顯示,葡萄干能降低膽固醇,防止血栓形成,預(yù)防心血管疾病。

  它還含有類黃酮成分,有抗氧化作用,可清除體內(nèi)自由基,抗衰老。

  每天吃一把葡萄干,約30—40克,堅持15天,即對改善體虛貧血有一定效果;并提高免疫力,促進消化。

  不過,葡萄干含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。

  蔓越莓干功效

  降低尿道感染風(fēng)險

  每日吃蔓越莓干的人,可以大大降低尿道感染的風(fēng)險。

  保護胃

  蔓越莓干中的物質(zhì),可以幫助防止細菌粘附在胃壁上。幽門螺旋菌是導(dǎo)致胃膜感染、胃潰瘍和腸道潰瘍的主要途徑,增加患癌的風(fēng)險。蔓越莓干的防粘附機制,促進腸胃的保護。

  抗衰老

  蔓越莓干富含抗氧化物質(zhì)??寡趸瘎┍Wo細胞,免受促進年齡增長的自由基影響。皮膚過早衰老以及癌癥心臟病等疾病,都可歸因于是自由基造成的損害。

  養(yǎng)護心血管

  蔓越莓干對心臟和血管,有一些積極的作用。蔓越莓干中含黃酮醇苷,可以預(yù)防動脈硬化,動脈硬化是心臟疾病的主要原因。

  對膽固醇水平有積極的影響效果,并能防止動脈受特別的酶的影響而變窄,從而促進血液循環(huán)。

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