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五大不良習(xí)慣毀腸胃,且看“健康腸胃養(yǎng)成記”

2016-12-10 來源:家庭醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腸胃病找上門并不是無緣無故的,很多都是日常不良生活習(xí)慣累積的結(jié)果。來看看,以下不良習(xí)慣你占了幾樣?

  腸胃犯病很常見,很多人不以為意,經(jīng)常“好了傷疤忘了痛”,沒有給予足夠的重視而導(dǎo)致便秘、腹脹、腹瀉,乃至胃脹、胃酸、胃痛等嚴(yán)重問題出現(xiàn)。

  五大不良習(xí)慣,你占哪幾樣?

  腸胃病找上門并不是無緣無故的,很多都是日常不良生活習(xí)慣累積的結(jié)果。來看看,以下不良習(xí)慣你占了幾樣?

  每天對著屏幕刷刷刷,睡到床上還要玩一會手機、PAD再入睡,常常不知不覺到深夜;

  飲食不規(guī)律,上一頓、下一頓沒辦法保證按時、定量吃,要不腸胃超負(fù)荷,要不饑腸轆轆;

  為了生意、工作要應(yīng)酬,胡吃海喝外加過量飲酒,第二天頭暈、惡心、腹瀉或是便血;

  從進(jìn)了辦公室,除了必要的吃飯、喝水、衛(wèi)生間活動外,大部分時間端坐電腦前甚少走動;

  任務(wù)完不成,工作忙忙忙,上司催催催,每天的壓力情緒無從釋放,情緒滯郁難宣……

  如果你經(jīng)常出現(xiàn)并長期保持以上狀態(tài),那就要特別注意自己的腸、胃兩大消化器官的健康。

  除此之外,腸胃病還愛找年老一輩,因為他們的器官功能隨著年齡增大而日漸衰退,一旦吃了冷熱不均、軟硬不適、油膩異常的食物就會出現(xiàn)腸胃問題。

  健康腸胃靠什么?

  腸胃經(jīng)常出毛病,問題很可能在于腸道不健康。腸道作為消化器官之一,腸道中幫助消化的就是益生菌,益生菌是一種有益菌,在腸道中肩負(fù)著與腸道內(nèi)的垃圾、毒素、有害菌作戰(zhàn)的任務(wù)。

  當(dāng)益生菌的數(shù)量占上風(fēng),腸道內(nèi)的微生物菌群呈平衡狀態(tài),腸道就是健康的;當(dāng)益生菌數(shù)量偏少,腸道菌群的平衡被打破,腸道功能紊亂,繼而引起便秘、腹脹、腹瀉等各類問題,進(jìn)而影響胃消化功能,發(fā)生胃脹、胃酸、胃痛等狀況。因此,益生菌數(shù)量的多少、活性程度影響著你的腸胃健康。

  酸奶PK益生菌補充片劑,誰更好?

  腸道健康,益生菌是關(guān)鍵。日常生活中,最常見到的便是通過“酸奶”來增加腸道益生菌,近幾年也流行服用益生菌補充片劑,那么這兩者哪個更好?

  酸奶:益生菌含量偏低、菌種單一

  酸奶的核心成分是活性乳酸菌。

  選酸奶時要注意“菌株”和“菌種”的數(shù)量,別選菌株數(shù)量低和菌種少的,因為這樣的酸奶可能起不到“調(diào)整腸道菌群”的作用??傮w來看,酸奶益生菌含量偏低,菌種較單一,通常效果不是很明顯。

  益生菌補充劑:菌種多樣、含量高

  相比酸奶來說,益生菌補充劑所含菌種數(shù)量更多、更全面,活性菌含量也較高,能夠較好地滿足現(xiàn)代年輕一族的需求,對中老年人來說,也是較好的一種選擇。

  麥弗遜益生菌:11種菌種

  單片350億株活菌

  麥弗遜益生菌,美國原裝原瓶進(jìn)口,通過美國FDA認(rèn)證,按照GMP標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)、包裝、質(zhì)檢,擁有中國海關(guān)衛(wèi)生證書認(rèn)證,曾作為2014年中國羽毛球公開賽指定營養(yǎng)食品。

  11種菌種,復(fù)方組合全覆蓋

  6種乳桿菌:珍貴明星菌種干酪乳桿菌、副干酪乳桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌;

  4種雙歧桿菌:長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、兩歧雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌;

  嗜熱鏈球菌:抑制病原菌生長,防止壞菌滋生,改善腸道微環(huán)境。

  額外添加消化酶和益生元

  菠蘿蛋白酶:能促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收;

  白蘿卜蛋白酶:可促進(jìn)胃腸道蠕動;

  活性益生元(菊粉):為益生菌在腸道中快速繁殖提供營養(yǎng),讓益生菌在體內(nèi)生命力更長久。

  單片含350億株活性益生菌

  麥弗遜益生菌每片含350億株益生菌,一片即可滿足每日所需,服用方便;350億株高活性益生菌,快速抵達(dá)腸道,調(diào)理胃腸功能紊亂,呵護(hù)腸胃健康。

  “三重包埋活菌技術(shù)”,保障菌株活性

  “三重包埋活菌技術(shù)”,能夠耐酸、耐高溫、耐唾液,不易被胃液和膽汁侵蝕,最大限度保障菌株活性,直達(dá)腸道進(jìn)行繁殖,充分發(fā)揮調(diào)理腸胃的目的。

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