日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網 > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 曝光平臺 > 吃腐乳到底健康嗎?99%的人看完震驚了!

吃腐乳到底健康嗎?99%的人看完震驚了!

2016-10-31 來源: 健康生活吧  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:但很多人認為腐乳含有大量霉菌、亞硝酸鹽,因此覺得常吃會得病,所以把腐乳列進了物黑名單,敬而遠之。那么,腐乳真的有害健康嗎?

  腐乳,是我國流傳數(shù)千年的民間美食,因口感好,吃起來特別的香味,深受國人喜愛,是一道經久不衰的美味佳肴。

  但很多人認為腐乳含有大量霉菌、亞硝酸鹽,因此覺得常吃會得病,所以把腐乳列進了物黑名單,敬而遠之。那么,腐乳真的有害健康嗎?

  實際上這種觀點是錯誤的。其實腐乳含有有益的食用菌,不但不會對人體健康產生任何危害,正確食用反而好處多多!

  腐乳的功效

  1

  降膽固醇

  腐乳中含豐富的苷元型異黃酮,并且很容易吸收。能降低血液中膽固醇濃度,減少患冠心病危險。

  2

  降血壓

  國外已經用大豆蛋白化學分解的辦法生產降血壓肽的保健食品,實驗中發(fā)現(xiàn)腐乳就含有高活性的降血壓肽。

  3

  降血脂

  腐乳上面附著的一層紅色物質,是純天然的添加劑。這種成分叫紅曲,是天然的血脂清道夫。

  5

  預防骨質疏松

  營養(yǎng)調查發(fā)現(xiàn):經常吃腐乳的人,骨質疏松癥患病率明顯降低,尤其是老人。

  6

  防治老年癡呆

  腐乳在發(fā)酵的過程中產生了豐富的B族維生素和氨基酸。

  其中含有豐富的維生素B12,經常吃些腐乳可以預防惡性貧血,還可以預防老年癡呆。

  吃腐乳的注意事項

  1

  適量吃,鹽不會超標

  一普通大小的紅腐乳約為10克左右,含鹽量為1克,最高是糟腐乳含鹽量為2克。

  每天每人的鹽攝入量為6克,吃一塊是不會超標的。

  2

  保存得當,不會產生亞硝酸鹽

  亞硝酸鹽常見于加工的肉類食品和海鮮食物中,腐乳本身是不含亞硝酸鹽的。只要保存得當是不會產生亞硝酸鹽的。

  三招教你正確保存腐乳

  第一招:必用干燥沒有水份的筷子挾

  每次吃的時候,先用干凈的筷子挾出,沒有吃完的不要再放回瓶內,避免產生亞硝酸鹽。

  第二招:低溫保存

  沒有吃完的腐乳應放入冰箱冷藏室儲藏

  第三招:腐乳里的湯汁不要倒掉

  沒有吃完不要把腐乳汁倒出來,腐乳汁有防止變質的作用,吃剩的腐乳汁可以燒菜,例如:腐乳空心菜、腐乳紅燒肉等。

  沒想到原來腐乳這么營養(yǎng),還能防治多種老年病,這下可以放心吃了!快告訴更多人吧!

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房