腸道，素來有人體“第二大腦”之稱，腸道健康與人體生命健康息息相關。近年來，隨著飲食結構改變、生活節(jié)奏加快，多種多樣的惱人的腸道疾病接踵而來，長期便秘就是其中的一個“無形殺手”。

　　一項對我國北京、天津、西安地區(qū)便秘患者的調查顯示，“慢性便秘發(fā)生率高達15%~20%。，且呈上升趨勢。而其中功能性和頑固性便秘患者占多數(shù)，女性多于男性，且呈年輕化趨勢。”近日，航空總醫(yī)院消化科主任張建國在接受記者采訪時表示，便秘雖然是一種癥狀，本身不會產生致命危險，但是久拖不治會合并其他因素，輕微的會影響美容，導致面色無光、皮膚容易長痘；還會引起痔瘡、肛裂、直腸息肉；嚴重的甚至誘發(fā)直腸癌、大腸癌、心梗等心腦血管疾病。

　　不良生活習慣致便秘高發(fā)年輕女性需警惕

　　據了解，由于個人體質、飲食習慣和生活習慣等差異，每個人每天排便的次數(shù)也是有差異的?？傮w來說，每天大便1-2次，或者每周3次都屬正常。如果一周的大便次數(shù)小于三次，或出現(xiàn)糞質干硬，排便費力、排便阻塞感或排便不盡感的現(xiàn)象，就要考慮便秘了。如果上述癥狀持續(xù)存在半年以上，即可診斷為慢性便秘，需要引起重視了。

　　那么究竟是什么原因導致便秘呢？張建國分析，便秘分為器質性和功能性兩種。大多數(shù)功能性便秘都是由于不良的生活習慣和飲食習慣導致的。比如現(xiàn)代人越吃越精細了，經常挑食偏食，殊不知這是導致便秘的重要因素。腸道中缺少大量沉渣的食物，會使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱因而造成便秘。另外，現(xiàn)在辦公白領一族長期面對電腦，久坐不動，再加之天天面臨“壓力山大”的工作和生活，經常加班熬夜，這些都會導致腸胃蠕動減慢，久而久之形成便秘。

　　“還有很多女性為了減肥，常常過量服用排毒或者減肥產品，或者以小食品之類零食代替正餐，這樣不僅打亂了排便的習慣和規(guī)律，而且會形成藥物依賴，導致‘越排越堵’。”張建國說：“女性特殊的身體結構和生理特點也會導致便秘的發(fā)生率是遠高于男性。”

　　他解釋：“女性的直腸前方有子宮，而男性直腸前方只有膀胱和前列腺。在月經周期，孕育和妊娠期間，因為激素的變化，子宮也會跟著變化，在盆腔內擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，大便通過比男性慢，加上女性盆底肌肉較男性要薄弱，妊娠時胎兒壓迫等，使排便時力量相對不足，因而容易產生便秘。因此，年輕女性在日常生活中更應注意健康的飲食和生活習慣。”

　　長期便秘危害大及時就醫(yī)很重要

　　面對便秘這種“難言之隱”，由于缺乏對疾病正確的認知，“只有２５％的便秘患者會去醫(yī)院就診。”張建國說：“許多患者認為慢性便秘不是疾病，無需就醫(yī)，實際上這種想法是萬萬不可取的。”

　　“首先，腸道是人體最大的排毒器官。在大腸糞便中棲息著400多種細菌，長期便秘不僅使身體的內環(huán)境受到污染，容易形成致癌物質，從而誘發(fā)大腸癌或直腸癌。“對于年齡大加上患有心腦血管疾病的老人來說，便秘更是致命的危險因素。”張建國解釋，“排便時習慣性用力會造成血壓升高，容易誘發(fā)腦溢血、心絞痛和心肌梗死。”

　　而對于年輕女性來說，因長期受到便秘困擾，導致毒素淤積體內，使皮膚變得粗糙，形成色斑或痤瘡，甚至加大患宮頸癌的風險。”張建國說。

　　而據加拿大多倫多癌癥研究所的專家發(fā)現(xiàn)，長期便秘還會導致女性易患乳腺癌。因為便秘者的糞便中存在一種致突變原。經測定，該突變原與目前已知的幾種癌物質類似。這些致突變原經腸道吸收后，可隨血液循環(huán)進入對其相當敏感的乳腺組織，這樣，發(fā)生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。“因此，便秘雖是小事，切不可輕視，一旦出現(xiàn)經常性便秘，應及時到醫(yī)院治療，弄清楚誘發(fā)便秘的原因，不僅治標，更要治本。”張建國說。