內褲，它最貼身、最私密，陪伴我們的時間最長。但很多人不知道，它里面的健康學問也最多。有調查顯示，現(xiàn)代男性每年在購買內褲上的花銷，占其服飾總花銷的1/3。不過，舍得花錢的背后，并不意味著大家懂得健康。

　　男士篇

　　純棉透氣材質最佳

　　內褲貼身的皮膚處也幾乎是男性最“嬌嫩”的地方，如果材質不對，會增加摩擦，導致皮膚發(fā)紅甚至有刺痛感，嚴重時還會擦破皮膚，容易加重男性常見皮膚病“股癬”(即腹股溝處的一種皮炎)。北京婦產(chǎn)醫(yī)院泌尿外科主任馬樂說，陰囊內比腹腔溫度低一兩度，這才是精子比較“喜歡”的溫度。

　　因此，好的男性內褲必須在兩點上“達標”，一是吸水性好，二是透氣性好，否則容易“捂”出問題，導致溫暖多汗的睪丸附近滋生細菌。建議將絲質、萊卡、尼龍、化纖(純聚酯)等材質的內褲從衣柜中移除，純棉內褲是男性的最佳選擇。

　　大小要“量身訂制”

　　不少男性有時會有睪丸隱痛的感覺，雖然原因可能有不少，但說不準問題就出在內褲太緊上，因為睪丸是個害怕壓力的器官。內褲緊緊貼著，會增加兩腿之間的摩擦，影響走路姿勢。中老年人尤其要選擇寬松舒適的內褲。

　　中國針織協(xié)會副秘書長瞿靜強調，適度寬松并不是說越松越好，而是一定要關注自己的身體感受，尋找到適合自己的尺寸。當內褲的大小不會在男性私處起褶皺，又沒有緊貼身體時，就是相對合適的大小。

　　四角內褲更護精子

　　2012年，英國謝菲爾德大學的科學家發(fā)現(xiàn)，穿緊身內褲的男性其精子濃度低于穿四角內褲(即常說的平角內褲)的男性。四角內褲能為睪丸提供相對適宜的溫度，能讓精子質量更有保障。

　　四角內褲的種類也不少，除大小要合適外，建議選擇收口的，長度以略低于襠部一兩寸為宜。有“造人”計劃的年輕人，四角內褲更是首選。

　　顏色最好別挑黑的

　　總的來說，淺色內褲相對較好。《每日郵報》指出，特別是黑色內褲的風險相對較高，因為橡膠促進劑通常被用作質量較差、價格便宜的內褲染料，黑色的內褲可能性更大，更容易造成接觸性過敏。

　　其實，不管是買什么顏色的內褲，都建議選購信譽良好的品牌，買回家后一定要在穿之前清洗一遍，以減少化學成分對皮膚的傷害。

　　每天換洗防細菌

　　有研究顯示，一條臟內褲平均含有0.1克糞便，其中包括大腸桿菌、沙門氏菌等細菌，且正常的清洗過程很難完全清除它們。因此，每天換洗內褲就顯得十分必要。

　　但英國一項調查發(fā)現(xiàn)，約1/5的男性做不到每天換洗內褲。這不僅會加重皮膚的瘙癢，更容易引起細菌及真菌感染。清洗時，最好用肥皂手洗，不要和襪子等其他衣物一起洗。

　　偶爾不穿給陰囊“放個假”

　　很多人一天24小時都穿著內褲，其實適當?shù)拿撓聝妊澮彩且环N健康的行為。瞿靜表示，晚上回到家，男性可以脫下內褲，換上更為寬松的棉質衣服，這樣能保證皮膚的干燥和舒適。

　　男性不穿內褲能減少出汗，不會給陰囊造成“溫暖多汗”的不利環(huán)境，保持睪丸的干燥涼爽，晚上也可以選擇裸睡。

　　女士篇

　　內褲作為女性三角區(qū)的第一道屏障，需要講究的地方一點不比男性少。

　　內褲不能太緊

　　女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近，內褲穿得太緊，容易與外陰、肛門、尿道口產(chǎn)生頻繁的磨擦，使這一區(qū)域污垢(如肛門和陰道分泌物)中的病菌進入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。

　　內褲太緊也會導致局部環(huán)境溫暖潮濕，給細菌的生長和繁殖提供絕佳場所，引起外陰部或陰道炎癥。因此，內褲一定要選擇寬松適度的。

　　材質挑純棉、莫代爾的

　　和男性一樣，純棉對女性來說，也是最健康的面料。瞿靜還表示，莫代爾材質的內褲吸水性和透氣性也很不錯，穿起來的的舒適度也較高。有數(shù)據(jù)顯示，莫代爾的吸收和釋放水分的速度比一般純棉高50%，但皮膚敏感的人可能易過敏。

　　白色是“最佳色”

　　白帶是判斷女性陰道健康的重要標準，白帶變渾濁，甚至發(fā)黃、發(fā)紅都有可能是疾病的征兆，應當早發(fā)現(xiàn)早治療。其他顏色的內褲或者圖案太花，可能會影響大家對白帶的判斷，因此建議穿淺色的內褲，以白色為最佳。

　　年齡大了選高腰的

　　上了年紀的人，宜選擇高度在肚臍或以上的高腰內褲，它有較好的保暖效果。與男性不同的是，女性宜選擇透氣性較好的三角褲。

　　廣州中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院生殖醫(yī)學科主任周少虎說，丁字褲要少穿，它容易傷害嬌嫩的皮膚，使血液循環(huán)不暢，導致細菌侵入尿道、生殖道，引發(fā)炎癥等。

　　肥皂手洗能殺菌

　　女性私處是一個弱酸性的環(huán)境，所以堿性不強但清潔效果好的肥皂是最佳選擇，北京協(xié)和醫(yī)院婦科主任醫(yī)師朱蘭說，婦科常見的霉菌和滴蟲都能被肥皂殺死，打上肥皂用手搓洗3~5分鐘，清洗效果就很好。

　　同時，記得準備一個專門清洗內褲的器皿，即使是夫妻，內褲最好也分開清洗。內褲攢著洗也是不好的習慣，容易滋生細菌。

　　內褲也要曬太陽

　　陽光中的紫外線能殺菌。中國優(yōu)生協(xié)會生殖與健康專業(yè)委員會理事蔡雁教授建議，可將內褲置于午后陽光下曬半小時，但不要曬里面。沒有晾曬條件的，也要盡量放在通風的地方晾干，或直接高溫處理，用電熨斗熨燙或電吹風烘干。

　　最好半年更新一次

　　蔡雁認為，不管男女，內褲3~6個月就該換新的。一旦出現(xiàn)變形、材質變干硬、污漬清洗不干凈等情況，就應及時更換。