現(xiàn)在關(guān)于過勞死的研究越來(lái)越多，當(dāng)然更多的過勞死都是因?yàn)樾呐K驟停，也就是常說(shuō)的猝死，但是，死亡卻是一了百了的事情，其實(shí)更可怕的是因?yàn)檫^勞導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病，卻不能一下死亡，留下終身的殘疾或者植物人，那專家告訴我們?nèi)绻^勞是非常容易腦溢血的。

　　在某種程度上腦溢血比心臟猝死更可怕，猝死對(duì)于死亡的人來(lái)說(shuō)或許是一種幸福的死法，只是對(duì)于親人會(huì)留下更多的遺憾和悲痛，而腦溢血雖然生命可能還可以留下，但是，可能很多人會(huì)剩下心跳，完全喪失意識(shí)，還有可能有人搶救過來(lái)，但是會(huì)留下嚴(yán)重的后遺癥，這些不僅給患者本身帶來(lái)很大的痛苦，還會(huì)非常折磨身邊的親人，所以，過勞對(duì)健康的危害是非常大的。

　　那過勞除了真正意義上的加班加點(diǎn)的工作之外，很多的過勞是人為造成的，很多人因?yàn)橥ㄏ鼕^戰(zhàn)在網(wǎng)吧，很多人因?yàn)橥媸謾C(jī)徹夜不眠，還有的人玩游戲廢寢忘食，這些都會(huì)導(dǎo)致身體的過度疲勞，很容易導(dǎo)致腦溢血。

　　那為什么過勞就很容易導(dǎo)致腦溢血呢？因?yàn)楹芏噙^勞的人大都是從事腦力勞動(dòng)的人，長(zhǎng)時(shí)間的用腦，會(huì)導(dǎo)致腦部的血管壓力增大，而這種增大的壓力，對(duì)于腦部的細(xì)小的血管來(lái)講就是致命的，當(dāng)壓力增加到一定的程度，就會(huì)導(dǎo)致血壓升高，最后導(dǎo)致血管破裂，形成腦溢血。

　　當(dāng)然，并不是一次熬夜就會(huì)出現(xiàn)腦溢血，這也是一個(gè)日積月累的過程，心血一點(diǎn)一點(diǎn)的熬，血管的彈性一點(diǎn)點(diǎn)下降，血壓逐漸的變得很不平穩(wěn)到升高，只是，這些未必是平時(shí)人們?nèi)リP(guān)注的，往往在忽略當(dāng)中，疾病就會(huì)持續(xù)的進(jìn)展，最終到血管破裂的結(jié)果。

　　所以，千萬(wàn)不要人為的讓自己過勞，任何的娛樂活動(dòng)和自己再感興趣的游戲也要適可而止，要控制好度，不能讓自己經(jīng)常處于熬夜的狀態(tài)，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?。還要強(qiáng)迫自己做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，保持血管的彈性。

　　還有在飲食上一定要注意，疾病都是吃出來(lái)的，熬夜的人更喜歡吃宵夜，很容易導(dǎo)致肥胖或者心臟負(fù)擔(dān)過重，這些都是不好的習(xí)慣導(dǎo)致的，而肥胖的人再過勞發(fā)生腦溢血的幾率就更大，筆者的一位朋友240斤，整天奮戰(zhàn)在麻將桌上，終于有一天因?yàn)槟X溢血住進(jìn)了醫(yī)院，雖然保住了性命，但是卻成為植物人。年僅46歲，以后像再玩麻將也是不可能的事情了。

　　所以，最關(guān)鍵的就是要控制熬夜，避免過勞，加上飲食上的均衡，才能遠(yuǎn)離腦溢血。