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哮喘的原因 哮喘病人怎樣進行鍛煉

2019-04-01 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:哮喘病人的體育運動可以多樣化,所有體育項目中以游泳最為適合哮喘病人,其次分別為劃船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。

哮喘原因多種多樣,小編相信,在生活中,應(yīng)該有不少的患者朋友都會有哮喘的這一困擾。但是往往很多時候,這些哮喘的朋友們都不知道自己究竟是為什么會出現(xiàn)哮喘。大家想要了解哮喘的原因是什么嗎?現(xiàn)在,就請大家和小編一起來看看吧!

哮喘的原因:

1、吸入物:一般是分為特異性和非特異性兩類。特異性的有花粉、真菌、動物毛屑等。非特異性的誘二氧化硫、硫酸等。對于職業(yè)性哮喘的特異性吸入物有青霉素、淀粉酶、乙二胺等,非特異性的有甲醛以及甲酸等。這是常見的引起哮喘的原因。

2、氣候改變:同樣可能是引起哮喘的原因。溫度、氣溫、以及空氣中離子等發(fā)生改變的時候就會導(dǎo)致哮喘的發(fā)生,所以在寒冷的季節(jié)很容易發(fā)生此病。

3、精神因素:患者緊張不安,情緒過激等,都會導(dǎo)致哮喘病的發(fā)生,專家認為它是通過迷走神經(jīng)和大腦皮層發(fā)射或是過度換氣導(dǎo)致的。這是哮喘的原因中比較常見的一種。

哮喘病人怎樣進行鍛煉?

(1)選擇合適的運動項目:哮喘病人的體育運動可以多樣化,所有體育項目中以游泳最為適合哮喘病人,其次分別為劃船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。病人通過參加一些輕松、娛樂性強的運動權(quán)比幕,在愉快的心境中達到鍛煉身體的目的。但在運動時應(yīng)避免爭強好勝心理,不要勉強去做一些自己不能勝任的運動,這樣對身體不利。

(2)避免在寒冷干燥的地方鍛煉:運動后由于呼吸次數(shù)增加,加重氣道水分和熱量的丟失,在寒冷干燥的地方尤其嚴重,可導(dǎo)致氣道粘膜滲透壓增加,氣道內(nèi)冷卻誘發(fā)支氣管痙攣,因此應(yīng)盡量在溫暖、濕潤的環(huán)境中鍛煉。

(3)作好充分的準備活動:由于哮喘病人自身身體條件的特點決定了他們在運動時要作好充分的準備活動,為適應(yīng)即將開始鍛煉進行必要的準備。同時,在運動的開始階段要遵循先慢后快的原則,切忌急于求成。

(4)切忌活動量過大:在運動時如果運動量過大易使心肺負荷過大導(dǎo)致心率過快和肺過度通氣,反而容易誘發(fā)哮喘或加重缺氧。如果以。已率的快慢來衡量哮喘病人的運動量是否合理,那么比較合適的標準是運動時的心率一般以本人最高心率的60%~70%為度。當病人對一定的運動量適應(yīng)之后再逐漸增加活動量。

以上便是關(guān)于哮喘的原因及哮喘病人怎樣進行鍛煉的相關(guān)介紹,由以上介紹可知,哮喘的發(fā)病原因是比較多的,如果日常生活中患上了哮喘,請選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療,另外,哮喘病人要注意選擇擇合適的運動項目,避免在寒冷干燥的地方鍛煉,作好充分的準備活動,切忌活動量過大等等。

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