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春季防治哮喘幾點(diǎn)小建議

2019-02-22 來(lái)源:首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院呼吸科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春季晝夜溫差大,人體抵御力下降,同時(shí)因天氣轉(zhuǎn)暖,各種病原微生物大量繁殖,容易出現(xiàn)上呼吸道感染,而上呼吸道感染是哮喘發(fā)作的重要原因。同時(shí)冷熱交替的氣溫變化,會(huì)加劇冷空氣對(duì)氣道的刺激,誘發(fā)支氣管痙攣,導(dǎo)致哮喘發(fā)作。因此春季要及時(shí)增減衣物,避免著涼及感冒。

 嚴(yán)冬即將過(guò)去,很快將迎來(lái)了陽(yáng)光明媚,百花齊放的春天,大地一片生機(jī),人人心生歡喜,但是對(duì)于哮喘患者來(lái)說(shuō),這并不是另人心怡的季節(jié),因?yàn)榇杭菊窍喟l(fā)之時(shí)。多變的天氣,飄散的花粉,霉菌的滋生等均會(huì)誘發(fā)哮喘發(fā)作。本文提供一些生活小建議幫助身患哮喘的您安全度過(guò)這一季節(jié)。

一、注意保暖,避免呼吸道感染及冷空氣刺激。

春季晝夜溫差大,人體抵御力下降,同時(shí)因天氣轉(zhuǎn)暖,各種病原微生物大量繁殖,容易出現(xiàn)上呼吸道感染,而上呼吸道感染是哮喘發(fā)作的重要原因。同時(shí)冷熱交替的氣溫變化,會(huì)加劇冷空氣對(duì)氣道的刺激,誘發(fā)支氣管痙攣,導(dǎo)致哮喘發(fā)作。因此春季要及時(shí)增減衣物,避免著涼及感冒。

二、外出選對(duì)時(shí)間和地點(diǎn)

春季春暖花開(kāi),各種花粉通過(guò)空氣傳播,尤其是3-4月份,北京會(huì)出現(xiàn)柳絮,楊絮漫天飛舞,被支氣管哮喘患者吸入鼻腔及氣道,會(huì)誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎及哮喘發(fā)作,因此應(yīng)盡量避免去花草多的郊外,花園。外出時(shí),盡量戴口罩,減少過(guò)敏原的吸入。春季午間及午后空氣中的花粉含量較高,因而這一時(shí)段應(yīng)減少外出。

三、居室環(huán)境要適宜

居室和辦公室等場(chǎng)所的沙發(fā)、地毯和空調(diào)中的灰塵,往往寄生著看不見(jiàn)的螨蟲(chóng)、霉菌等微生物。春季的氣溫、濕度很適合它們生長(zhǎng)繁殖,而這些微生物也可誘發(fā)或重哮喘。因此,哮喘患者的居室內(nèi)要保持溫暖、干燥,室內(nèi)注意通風(fēng)透光,被褥要勤洗、勤曬,減少塵螨及霉菌滋生。打掃衛(wèi)生時(shí)應(yīng)戴口罩,濕式打掃,避免揚(yáng)塵。

四規(guī)律用藥,忌自行減停藥

大多哮喘患者均需要長(zhǎng)期規(guī)律吸入藥物治療,冬天過(guò)敏性物質(zhì)相對(duì)較少,很多患者自覺(jué)癥狀控制良好,到了春天開(kāi)始自行減停藥物。如前所述,春季花粉,霉菌孢子等吸入過(guò)敏原濃度增加6-8倍,是最易出現(xiàn)哮喘急性發(fā)作的季節(jié),減藥或停藥,應(yīng)該盡量避免這個(gè)季節(jié),或者在醫(yī)生的嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下調(diào)整藥物劑量。

五適度鍛煉,保持心情愉快

進(jìn)行適度的體育鍛煉,提高自身免疫力,減少被病菌侵襲的機(jī)會(huì)。但需避免劇烈活動(dòng)誘發(fā)哮喘發(fā)作,尤其是運(yùn)行性哮喘患者。哮喘患者適合的運(yùn)動(dòng)推薦散步、游泳,太極等。

支氣管哮喘,尤其是神經(jīng)精神源性哮喘患者,每當(dāng)春季來(lái)臨,應(yīng)調(diào)整心態(tài),保持心情愉快,多曬太陽(yáng),避免過(guò)度緊張導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào),誘發(fā)哮喘發(fā)作。

總之,我們?cè)谙硎苊篮么汗獾耐瑫r(shí),不要忘了防治哮喘發(fā)作,健康才是春天最美的風(fēng)景。

 

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