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寒冬哮喘保健指南

2018-11-05 來(lái)源：石家莊市第五醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：以免因劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)哮喘。外出辦事或旅游之前，應(yīng)設(shè)法了解一下所要去的地方是否有特殊的過(guò)敏原，如花粉等，并帶全治療藥物及緩解藥物，以備不時(shí)之需。

 別穿羽絨服，搞好室內(nèi)衛(wèi)生，規(guī)范用藥……這些都是哮喘患者冬季需要注意的。

哮喘患者往往具有氣道高反應(yīng)性，遇到冷空氣就可形成刺激，誘發(fā)哮喘。因此，寒冬向來(lái)是支氣管哮喘的高發(fā)期，哮喘患者在冬季的自我保健及堅(jiān)持規(guī)范治療就成為防治哮喘發(fā)作不可忽視的措施了。對(duì)此，專家提醒，哮喘患者不要因?yàn)橄?ldquo;慢病”就放松對(duì)其控制，尤其在冬季寒冷天氣里，一定要從飲食、起居、用藥等多方面入手，做好防病保健，控制哮喘避免發(fā)作。

保暖：別穿羽絨服

若在天氣寒冷或氣溫多變時(shí)外出，哮喘患者一定要注意保暖，如戴口罩、圍巾，穿上高領(lǐng)衣服，保護(hù)好頸部，免受風(fēng)寒、防止感冒。石家莊市第五醫(yī)院綜合內(nèi)科主任雷建華提醒，羽絨制品雖然保暖性較好，但由于一些哮喘病人對(duì)動(dòng)物羽毛、蠶絲中變應(yīng)原會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏，所以哮喘患者最好不要穿羽絨服或用蠶絲絲棉做的棉衣；寢具也避免使用鴨絨被、鴨絨枕頭或蠶絲被等。

飲食：規(guī)律少刺激

對(duì)于哮喘患者來(lái)說(shuō)，飲食上應(yīng)注意避免刺激。雷主任表示，哮喘患者除了應(yīng)忌食某些可誘發(fā)哮喘發(fā)作的異體蛋白如魚(yú)、蝦、蟹、禽蛋、牛奶、腰果、芝麻、桃子等，也要少吃腥辣油膩和過(guò)甜過(guò)咸的食物，像辣椒、花椒、芥末、咖喱等刺激性的調(diào)料也盡量少用。還應(yīng)戒除煙酒，少飲茶、咖啡、可口可樂(lè)等飲料。同時(shí)，飲食要有規(guī)律，平時(shí)少量多餐，避免一次吃得過(guò)飽；睡前3小時(shí)就不要再吃東西了。此外，雷主任提醒，某些藥物如阿斯匹林及含有阿斯匹林的復(fù)方制劑、去痛片、消炎痛、布洛芬、心得安、倍他樂(lè)克、氨酰心安等，可能會(huì)誘發(fā)哮喘，應(yīng)盡量避免使用或在醫(yī)生指導(dǎo)下慎用。

居室：恒溫衛(wèi)生

人們每天在居室內(nèi)至少要度過(guò)一半左右的時(shí)間，尤其是哮喘病人天冷時(shí)更要避免外出，可能在室內(nèi)停留的時(shí)間更長(zhǎng)，因此改善居室內(nèi)環(huán)境對(duì)預(yù)防哮喘發(fā)作十分重要。雷主任指出，首先，由于哮喘患者對(duì)冷空氣敏感，因此室內(nèi)最好保持恒溫。其次，居室一定清潔衛(wèi)生，以減少塵螨、霉菌等病原微生物或動(dòng)物皮屑、羽毛。具體來(lái)說(shuō)，室內(nèi)最好不用地毯；用密封套套住床墊；將枕頭用2~3層枕套套起來(lái)，每周清洗一次枕套；每?jī)芍軐⒋蔡?、床單、枕巾、被套等用熱水?0oC以上）洗1次，陽(yáng)光下曝曬；室內(nèi)濕度保持在50％以下；家中不要養(yǎng)貓、狗、鳥(niǎo)等寵物；保持室內(nèi)干燥，防止霉變，消滅蟑螂，去除各種雜物尤其是已發(fā)霉的物品。

此外，還應(yīng)減少各種煙霧或刺激性氣體的吸入。盡量不讓同居一室的人員吸煙；避免在室內(nèi)使用煤油爐、煤爐等；避免進(jìn)入正在或剛剛粉刷、油漆、裝修過(guò)的房間；避免使用多種香水或有刺激氣味的化妝品、發(fā)膠、爽身粉等；烹調(diào)時(shí)打開(kāi)窗戶或使用抽油煙機(jī)，減少室內(nèi)油煙；盡量避免接觸農(nóng)藥、來(lái)蘇水、蚊香、汽油等。

外出：少外出，別趕路

哮喘患者在天氣寒冷尤其是霧霾天氣時(shí)盡量不要外出。此外，雷主任特別提醒，外出辦事安排行程在時(shí)間上要留有余地，盡量避免著急趕汽車(chē)或火車(chē)等活動(dòng)，以免因劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)哮喘。外出辦事或旅游之前，應(yīng)設(shè)法了解一下所要去的地方是否有特殊的過(guò)敏原，如花粉等，并帶全治療藥物及緩解藥物，以備不時(shí)之需。

用藥：制定方案，規(guī)范治療

除了生活保健，雷主任表示，哮喘患者最需要注意的就是規(guī)律用藥。由于哮喘是慢性病，病程較長(zhǎng)，用藥時(shí)間也較長(zhǎng)，有些患者就會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)期用藥出現(xiàn)副作用，從而擅自停藥或換藥。這是不可取的，極容易造成病情反復(fù)發(fā)作、加重，反而使用藥量會(huì)越來(lái)越多，效果會(huì)越來(lái)越差；哮喘長(zhǎng)期控制不佳，則會(huì)演變成慢性阻塞性肺疾病、呼吸衰竭等較嚴(yán)重的后果。因此，雷主任指出，哮喘患者無(wú)論是在緩解期還是發(fā)作期，都應(yīng)該堅(jiān)持規(guī)范治療。尤其是在緩解期（慢性持續(xù)期），雖然沒(méi)有明顯癥狀，但最好仍能就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)病情制定個(gè)體化治療方案，以使哮喘得到完全控制，減少藥物不良反應(yīng)，保證正常的生活、工作。

若哮喘發(fā)作、處于急性發(fā)作期，出現(xiàn)喘憋、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀時(shí)，更應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，讓醫(yī)生指導(dǎo)用藥，例如通過(guò)霧化吸入抗炎平喘藥物，使藥物迅速到達(dá)病變部位，緩解喘息癥狀；或穴位注射平喘，在特定部位注射藥物，達(dá)到平喘、調(diào)節(jié)免疫力的目的，以預(yù)防復(fù)發(fā)。

 

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