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春季怎么預(yù)防哮喘 推薦4個(gè)妙招

2017-03-14 來(lái)源:呼吸管家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春季氣溫變化無(wú)常,極易引起感冒、上呼吸道感染等常見(jiàn)疾病,從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作。所以,有哮喘病史的患者應(yīng)格外注意防寒保暖,外出前做好防寒工作,喝一些溫水,多穿幾件衣服,戴好口罩、圍巾等。

  一、防寒保暖

  春季氣溫變化無(wú)常,極易引起感冒、上呼吸道感染等常見(jiàn)疾病,從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作。所以,有哮喘病史的患者應(yīng)格外注意防寒保暖,外出前做好防寒工作,喝一些溫水,多穿幾件衣服,戴好口罩、圍巾等。

  二、適當(dāng)增加鍛煉

  適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠有效提高人體的抵抗力和免疫力,因此,哮喘患者可以根據(jù)自己本身的情況選擇合適自己的鍛煉,如打太極拳、散步、呼吸訓(xùn)練等?;顒?dòng)量應(yīng)由少到多,漸次增加,適可而止。

  三、合理調(diào)控情緒

  情緒能夠影響人體的內(nèi)分泌,控制好自己的情緒也是過(guò)敏性哮喘的最佳治療方法。因此,生活中患者應(yīng)學(xué)會(huì)緩解壓力,增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心,消除緊張心理,避免不良情緒刺激,并積極參加文體活動(dòng)或聽(tīng)些輕快的音樂(lè),時(shí)刻保持愉悅的心情。

  四、遠(yuǎn)離過(guò)敏原

  吸入過(guò)敏原是哮喘的主要誘發(fā)因素,因此在日常生活中,患者應(yīng)盡量消除工作、生活環(huán)境中的過(guò)敏原。當(dāng)過(guò)敏原無(wú)法消除時(shí)也應(yīng)盡量避免接觸。有效的避免接觸過(guò)敏原可以明顯控制哮喘患者的哮喘發(fā)作次數(shù)和發(fā)作程度。

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