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真的嗎?原來哮喘可控

2017-03-13 來源:昆山市中醫(yī)醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:花粉、汽車尾氣、空氣污染都容易誘發(fā)哮喘,長時間戶外活動時帶口罩;哮喘患者最好減少到花園、草叢,避免去化工廠、塑料廠等污染大的地方。

  全球每20個人中就有1人患有哮喘

  一代歌后鄧麗君

  正是因為哮喘病發(fā)作離開人世

  京劇大師梅葆玖先生

  上個月因哮喘發(fā)作,導致大腦缺氧

  持續(xù)昏迷26天后離世

  據說,“萬人迷”貝克漢姆

  “演藝巨星”謝霆鋒

  “飛魚”菲爾普斯

  他們也從小飽受哮喘的折磨

  哮喘難以根治,呼吸也會痛

  哮喘是需要長期治療的慢性病,并且難以根治。

  哮喘發(fā)作時,引起氣喘、胸悶、呼吸困難等癥狀,氣管和肺上就像是壓了一堆石頭,想要順暢地呼吸都變得奢侈,必須費很大力氣才能吸上一口氣,簡直愿意用擁有的一切來換一個順暢的深呼吸。

  哮喘雖然難以治愈,但是經過有效防治,80%以上的患者可以減少哮喘的發(fā)作。

  是什么誘發(fā)哮喘病?

  哮喘的發(fā)病機制目前尚不明確,但調查顯示以下因素容易誘發(fā)哮喘。

  6招有效防治哮喘

  1、遵醫(yī)囑、規(guī)律用藥

  按照醫(yī)生建議堅持規(guī)律用藥。學會自行監(jiān)測病情變化,如記錄哮喘日記,記錄在哪些時候、接觸什么東西會增加發(fā)作風險。隨身攜帶藥物,一旦出現(xiàn)發(fā)作先兆,要提高警惕。

  2、警惕過敏原、補充營養(yǎng)

  接觸過敏原容易導致哮喘的發(fā)作,引起過敏最常見的食物有魚類、蝦蟹、蛋類、牛奶等。

  每個哮喘患者的過敏原可能不完全相同,到醫(yī)院做個過敏試驗確定過敏原,并且一定要牢記,盡量避免食用導致自己過敏的食物。

  飲食清淡,避免進食冷、油膩和辛辣刺激性食物。補充營養(yǎng)素,抗氧化劑(如維生素C、維生素E)及不飽和脂肪酸(DHA和EPA)可減輕或減少哮喘發(fā)病。

  3、保持居住環(huán)境清潔

  家里的角角落落、床上用品、地毯、寵物,最容易滋生螨蟲和細菌,他們是環(huán)境中容易引發(fā)哮喘的過敏原。

  注意家居環(huán)境整潔干凈和室內空氣流通,減少藏污納垢。勤洗勤曬被褥,盡量不用地毯,多清潔地面。

  4、適當運動,減少發(fā)病

  哮喘不能運動是一大誤區(qū)。選擇合適的運動能增強免疫力,減少發(fā)病,如健身操、步行、游泳等運動。運動前,要做適當熱身,開始前15~20分鐘,應吸入哮喘藥,預防運動性哮喘發(fā)作。

  游泳是“抗哮喘”的好方法,經常游泳能增強肺活量,改善肺功能,同時能改善神經系統(tǒng)對體溫的調節(jié)功能,提高人體對氣候冷熱變化,尤其是對低溫的適應能力,減少哮喘發(fā)作。

  5、選好衣物,適時添衣

  選擇天然全棉材料的衣物,不選擇含羽絨、動物皮毛、化學纖維等材質和有釋放刺激性氣味的衣物。

  受到寒冷的刺激容易誘發(fā)哮喘發(fā)作,注意溫度變化適時添衣。夏季空調溫度不低于26度。

  6、減少環(huán)境刺激,拒絕二手煙

  花粉、汽車尾氣、空氣污染都容易誘發(fā)哮喘,長時間戶外活動時帶口罩;哮喘患者最好減少到花園、草叢,避免去化工廠、塑料廠等污染大的地方。

  吸煙會誘發(fā)哮喘發(fā)作,哮喘患者要嚴格戒煙,同時避免二手煙。

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