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預防哮喘6妙招,還你順暢呼吸

摘要:臨床表現(xiàn)不典型者(如無明顯喘息或體征),應(yīng)至少具備以下一項試驗陽性:1、支氣管激發(fā)試驗陽性;2、支氣管舒張試驗陽性;3、最大呼氣流量日內(nèi)(或兩周)變異率≥20%。

  1哮喘的診斷標準

 ?。?)反復發(fā)作喘息、氣急、胸悶或咳嗽,多與接觸變應(yīng)原、冷空氣、物理、化學性刺激以及病毒性上呼吸道感染、運動等有關(guān)。

  (2)發(fā)作時雙肺可聞及散在或彌漫性,以呼氣相為主的哮鳴音,呼氣相延長。

 ?。?)上述癥狀和體征可經(jīng)治療緩解或自行緩解。

  (4)除外其他疾病所引起的喘息、氣急、胸悶和咳嗽。

 ?。?)臨床表現(xiàn)不典型者(如無明顯喘息或體征),應(yīng)至少具備以下一項試驗陽性:1、支氣管激發(fā)試驗陽性;2、支氣管舒張試驗陽性;3、最大呼氣流量日內(nèi)(或兩周)變異率≥20%。

  2如何預防支氣管哮喘

  1、戒煙限酒

  香煙能夠引發(fā)許多疾病,煙中的化學品及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響,因為它們會刺激呼吸管道,所以患者應(yīng)戒掉抽煙的習慣。另外,患者亦要盡量避免被動吸煙。酒也應(yīng)少喝。

  2、避免接觸致敏原

  哮喘患者應(yīng)該認清哪些物質(zhì)可能會刺激自己的呼吸管道,盡量避免接觸,例如對動物毛發(fā)敏感的患者就不應(yīng)該在家里飼養(yǎng)寵物,其他容易引起病發(fā)的致敏原像毛毯等,患者亦應(yīng)該盡量避免接觸,或者每星期以熱水清洗。

  3、預防呼吸道感染

  天氣較冷時,吸入寒冷和干燥的空氣對哮喘病患者不利,所以在哮喘發(fā)作時應(yīng)盡量避免外出。如必須出去,之前應(yīng)喝一些溫水,多穿幾件衣服幫助保暖。必要時可戴圍巾或口罩護住口鼻,避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空氣中,盡量吸入溫暖的空氣。

  對流感疫苗不過敏者,可注射流感疫苗。

  4、保持室內(nèi)空氣流通及清潔

  哮喘病人應(yīng)特別注意室內(nèi)的清潔和空氣流通,因為空氣中的塵螨和細菌是引致哮喘病發(fā)的主要致敏原,所以應(yīng)該勤加打掃,減少空氣中的塵埃。

  5、適量的運動

  有些人因為運動可能誘發(fā)哮喘,便全面停止所有運動,其實這是一種錯誤的做法,因為運動能夠有效增強心肺功能,對控制病情大有幫助。哮喘患者只要在選擇運動前聽取醫(yī)生的意見,是可以照常運動的,而游泳則是十分適合哮喘患者的運動,因為有足夠水分的關(guān)系,所以多數(shù)不會引致病發(fā)。

  6、維生素D可預防哮喘惡化

  在兒童和成人哮喘患者中的多項臨床試驗研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn),維生素D可以減少哮喘急性發(fā)作風險,提高哮喘控制,降低哮喘疾病負擔。

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