2019-01-02
經(jīng)常吃水果的好處 糖尿病人要注意
梨：梨有清熱、生津、潤(rùn)肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對(duì)較低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
梨：梨有清熱、生津、潤(rùn)肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對(duì)較低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。
糖尿病人應(yīng)注意血脂肪的控制，宜避免攝取過(guò)量油脂與膽固醇。應(yīng)少吃油炸，油煎，油炒和油酥，以及豬皮，雞皮等含油脂高的食物。
芒果是一種比較常見的熱帶水果，它含有的糖量也很高，糖尿病患者不宜多吃。芒果也是一種過(guò)敏性食物，過(guò)敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過(guò)敏，因此過(guò)敏體質(zhì)者要慎食。
花生對(duì)血糖的影響很小，也因?yàn)檫@樣被很多糖尿病人認(rèn)為是比較適合的食物。也有一些研究發(fā)現(xiàn)花生在預(yù)防糖尿病方面有一些功效。
苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人理想食物，如能長(zhǎng)期服用一些蜂膠，則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。
米飯會(huì)在體內(nèi)水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由于糖尿病對(duì)糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
糖尿病是一組由于胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病，只要控制好血糖，就可以有效的避免并發(fā)癥的發(fā)生，和正常人擁有一樣的生活質(zhì)量和壽命。
蠶豆中含有大量的維生素a和綠色素，因此糖尿病患者可以少量的吃一些蠶豆，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的維生素a。但蠶豆中同樣也含有大量的淀粉，這些淀粉被吸收以后會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分，所以糖尿病患者不能吃太多的蠶豆，吃完蠶豆過(guò)后，最好多喝水多做運(yùn)動(dòng)。
相信大家對(duì)于糖尿病這種頑固性疾病并不陌生，糖尿病患者要對(duì)甜食嚴(yán)格忌口，因?yàn)楹堑氖称肥秤煤髸?huì)導(dǎo)致患者體內(nèi)滲透壓增加，患者很容易出現(xiàn)多尿的情況，生活中很多常見的水果，含糖量都是比較高的，這些都是糖尿病患者需要忌口的。
蓮藕是一種常見的食材，蓮藕味道鮮美清脆爽口，而且蓮藕吃法繁多，可以煲湯，清炒，燒烤，油炸，所以深受人們喜愛。蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力，通腸潤(rùn)便的作用。
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