日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖尿病“飲食控制”不等于“飲食限制”

糖尿病“飲食控制”不等于“飲食限制”

2014-10-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多糖尿病患者都是忙于應酬因而體型偏胖的,常見于年齡在30至50歲之間,經(jīng)常參加各種飯局,進食較多肉食后,并未出現(xiàn)較高的血糖,因而產(chǎn)生這種誤區(qū)。

  相信大部分糖尿病人都有過,被醫(yī)生警告要“控制飲食”的經(jīng)歷,因為對于每一位糖尿病病人,無論1型還是2型糖友來說,飲食控制永遠都是治療的基礎。于是很多糖尿病病人就出現(xiàn)了,這不敢吃,那不敢多吃的情況,難道糖尿病病人的“飲食控制”控制就是“飲食限制”嗎?

  糖尿病病人要享受健康飲食,是一件很不容易的事,這需要病友們掌握許多有關糖尿病飲食的知識,這也是許多病友很難做到的原因。而在中國文字中所謂“控制”和“限制”是掛在一起的,很多人把糖尿病作為“不能吃不能喝”的代名詞,這樣就帶來很多痛苦。因為“吃”本身就是人類非常重要的一種享受,當人為的去限制自己喜歡吃的東西,或者控制自己喜歡吃的這種飯量,這個時候會給人帶來一些非常大的困惱。這也是為什么糖尿病在高血壓、高血脂、高血糖的“三高”中,被人們最重視、同時又讓人們最苦惱的一個因素。

  “控制飲食”不等于“限制飲食”

  糖尿病一方面是血糖增高,另一方面如果不對糖尿病進行有效的控制,它會是多種疾病并存的,糖尿病往往不是一個單一存在的疾病,比如到了糖尿病的后期,會出現(xiàn)眼、腎、腦、心等多臟器的器質性的改變。所以,對于糖尿病來說,控制好血糖是一個非常重要的環(huán)節(jié)。

  血糖從哪來呢?人類不能像綠色植物進行光合作用來生成糖,人只能靠把食物吃進去來轉化成血糖。吃進去的食物在腸道吸收轉化為血糖,這里有一個能量概念。就像汽車跑需要汽油,電燈需要電,人體每天活動需要的就是能量,這個能量主要是通過飲食來攝入的。其中產(chǎn)生能量的營養(yǎng)物質有三種,一種是蛋白質,一種是脂肪,一種是咱們所說的糖類。所謂控制飲食,并不只是指控制糖,而是要控制所有產(chǎn)生能量的物質,都應該適當進行控制。

  作為糖尿病患者來講,為了控制血糖而一味的節(jié)食,他以為吃的越少越好,醫(yī)生讓我吃5兩,我就吃3兩,這樣肯定更好。但事實不是這樣的。這個也關系到血糖的控制問題。

  其實,糖尿病飲食療法的核心并不僅僅是少吃飯,而是“合理用餐”,根據(jù)每日總能量來決定進食的數(shù)量和種類。餐后血糖的高低不僅和食物的含糖量有關,而且和食物的血糖生成指數(shù)有更密切關系。如果一味少吃或不吃,導致血糖過低這對糖尿病患者來說更加危險。

  糖人控制飲食的四個誤區(qū)

  說到控制飲食,一些糖友都會想到少吃多餐,事實上,控制飲食并非這么簡單。很多糖友對控制飲食知之甚少,難免會走進飲食控制誤區(qū)。

  誤區(qū)一:控制飲食就是少吃

  一些糖友認為自己血糖過高是因為平時吃得多,吃得飽,能量過剩造成的,只要少吃點,就不會存在過剩,其實這種理解是不對的。

  【專家意見】以前我們告訴糖友要限制飲食,后來又說控制飲食,現(xiàn)在改稱為營養(yǎng)治療。這種轉變說明了對糖友的飲食控制在不斷改進,不是一味地少吃,更不是餓肚子,而是限制能量,營養(yǎng)均衡。

  誤區(qū)二:啤酒酒精度低可適量飲用

  一些愛好喝酒的糖友聽醫(yī)生說酒精不利于血糖控制,但對于酒精度偏低的啤酒,一些患者抱僥幸心理,認為可以適當喝一些,其實不然。

  【專家意見】所以即使是酒精度很低的啤酒,雖然所含的少量酒精對血糖的影響不大,但是麥芽糖的含量卻不低,即使適量喝一點,攝入的麥芽糖也可能超量了,足夠讓你的血糖飆升了。

  誤區(qū)三:肉類食品對血糖影響不大,可以多吃

  很多糖尿病患者都是忙于應酬因而體型偏胖的,常見于年齡在30至50歲之間,經(jīng)常參加各種飯局,進食較多肉食后,并未出現(xiàn)較高的血糖,因而產(chǎn)生這種誤區(qū)。

  【專家意見】食肉過多首先它破壞了營養(yǎng)平衡,過多吃肉類食物,會導致脂肪及蛋白質攝入增加。糖尿病飲食脂肪控制的首要問題是限制飽和脂肪酸及膽固醇的攝入。

  過多攝入飽和脂肪酸及膽固醇,是血漿低密度脂蛋白和總膽固醇水平升高的主要膳食因素,分析表明:若將飽和脂肪酸控制在總熱能10%及膽固醇低于300毫克,血漿總膽固醇、甘油三酯等均可明顯下降。

  因此,過多攝入肉類食物,會導致飽和脂肪酸及膽固醇升高,對血脂控制非常不利

  誤區(qū)四:糖尿病食品可替代降糖藥

  隨著糖友患者增多,糖尿病食品也應運而生。糖尿病食品其實就是針對糖友血糖高的情況專門設計的低糖、低熱量食品。一些食品廠商為了顯示這種食品的不同之處,打著“糖尿病患者專用”的旗號,宣傳這種食品有益于糖友控制血糖。而這正迎合了患者的需求,一些患者誤認為這種食品能夠降血糖,更有甚者直接改吃這種食品,而把降糖藥都停掉了,這種做法是很不明智的。

  【專家意見】糖尿病專用食品,它其實還是食品,只不過能量較其他食品低,吃這種食品,能量攝入少,當然有益于血糖的控制。但是這種食品并不能改善自身血糖高的情況。糖尿病食品只是商人謀利的一個噱頭,當然這種食品對糖友無害,但糖友平時如能很好地控制飲食,大可不必在這上面花錢。

(實習編輯:謝運勝)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶