相信大部分糖尿病人都有過,被醫(yī)生警告要“控制飲食”的經(jīng)歷,因為對于每一位糖尿病病人,無論1型還是2型糖友來說,飲食控制永遠都是治療的基礎。于是很多糖尿病病人就出現(xiàn)了,這不敢吃,那不敢多吃的情況,難道糖尿病病人的“飲食控制”控制就是“飲食限制”嗎?
糖尿病病人要享受健康飲食,是一件很不容易的事,這需要病友們掌握許多有關糖尿病飲食的知識,這也是許多病友很難做到的原因。而在中國文字中所謂“控制”和“限制”是掛在一起的,很多人把糖尿病作為“不能吃不能喝”的代名詞,這樣就帶來很多痛苦。因為“吃”本身就是人類非常重要的一種享受,當人為的去限制自己喜歡吃的東西,或者控制自己喜歡吃的這種飯量,這個時候會給人帶來一些非常大的困惱。這也是為什么糖尿病在高血壓、高血脂、高血糖的“三高”中,被人們最重視、同時又讓人們最苦惱的一個因素。
“控制飲食”不等于“限制飲食”
糖尿病一方面是血糖增高,另一方面如果不對糖尿病進行有效的控制,它會是多種疾病并存的,糖尿病往往不是一個單一存在的疾病,比如到了糖尿病的后期,會出現(xiàn)眼、腎、腦、心等多臟器的器質性的改變。所以,對于糖尿病來說,控制好血糖是一個非常重要的環(huán)節(jié)。
血糖從哪來呢?人類不能像綠色植物進行光合作用來生成糖,人只能靠把食物吃進去來轉化成血糖。吃進去的食物在腸道吸收轉化為血糖,這里有一個能量概念。就像汽車跑需要汽油,電燈需要電,人體每天活動需要的就是能量,這個能量主要是通過飲食來攝入的。其中產(chǎn)生能量的營養(yǎng)物質有三種,一種是蛋白質,一種是脂肪,一種是咱們所說的糖類。所謂控制飲食,并不只是指控制糖,而是要控制所有產(chǎn)生能量的物質,都應該適當進行控制。
作為糖尿病患者來講,為了控制血糖而一味的節(jié)食,他以為吃的越少越好,醫(yī)生讓我吃5兩,我就吃3兩,這樣肯定更好。但事實不是這樣的。這個也關系到血糖的控制問題。
其實,糖尿病飲食療法的核心并不僅僅是少吃飯,而是“合理用餐”,根據(jù)每日總能量來決定進食的數(shù)量和種類。餐后血糖的高低不僅和食物的含糖量有關,而且和食物的血糖生成指數(shù)有更密切關系。如果一味少吃或不吃,導致血糖過低這對糖尿病患者來說更加危險。
糖人控制飲食的四個誤區(qū)
說到控制飲食,一些糖友都會想到少吃多餐,事實上,控制飲食并非這么簡單。很多糖友對控制飲食知之甚少,難免會走進飲食控制誤區(qū)。
誤區(qū)一:控制飲食就是少吃
一些糖友認為自己血糖過高是因為平時吃得多,吃得飽,能量過剩造成的,只要少吃點,就不會存在過剩,其實這種理解是不對的。
【專家意見】以前我們告訴糖友要限制飲食,后來又說控制飲食,現(xiàn)在改稱為營養(yǎng)治療。這種轉變說明了對糖友的飲食控制在不斷改進,不是一味地少吃,更不是餓肚子,而是限制能量,營養(yǎng)均衡。
誤區(qū)二:啤酒酒精度低可適量飲用
一些愛好喝酒的糖友聽醫(yī)生說酒精不利于血糖控制,但對于酒精度偏低的啤酒,一些患者抱僥幸心理,認為可以適當喝一些,其實不然。
【專家意見】所以即使是酒精度很低的啤酒,雖然所含的少量酒精對血糖的影響不大,但是麥芽糖的含量卻不低,即使適量喝一點,攝入的麥芽糖也可能超量了,足夠讓你的血糖飆升了。
誤區(qū)三:肉類食品對血糖影響不大,可以多吃
很多糖尿病患者都是忙于應酬因而體型偏胖的,常見于年齡在30至50歲之間,經(jīng)常參加各種飯局,進食較多肉食后,并未出現(xiàn)較高的血糖,因而產(chǎn)生這種誤區(qū)。
【專家意見】食肉過多首先它破壞了營養(yǎng)平衡,過多吃肉類食物,會導致脂肪及蛋白質攝入增加。糖尿病飲食脂肪控制的首要問題是限制飽和脂肪酸及膽固醇的攝入。
過多攝入飽和脂肪酸及膽固醇,是血漿低密度脂蛋白和總膽固醇水平升高的主要膳食因素,分析表明:若將飽和脂肪酸控制在總熱能10%及膽固醇低于300毫克,血漿總膽固醇、甘油三酯等均可明顯下降。
因此,過多攝入肉類食物,會導致飽和脂肪酸及膽固醇升高,對血脂控制非常不利
誤區(qū)四:糖尿病食品可替代降糖藥
隨著糖友患者增多,糖尿病食品也應運而生。糖尿病食品其實就是針對糖友血糖高的情況專門設計的低糖、低熱量食品。一些食品廠商為了顯示這種食品的不同之處,打著“糖尿病患者專用”的旗號,宣傳這種食品有益于糖友控制血糖。而這正迎合了患者的需求,一些患者誤認為這種食品能夠降血糖,更有甚者直接改吃這種食品,而把降糖藥都停掉了,這種做法是很不明智的。
【專家意見】糖尿病專用食品,它其實還是食品,只不過能量較其他食品低,吃這種食品,能量攝入少,當然有益于血糖的控制。但是這種食品并不能改善自身血糖高的情況。糖尿病食品只是商人謀利的一個噱頭,當然這種食品對糖友無害,但糖友平時如能很好地控制飲食,大可不必在這上面花錢。
(實習編輯:謝運勝)
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健客價: ¥198捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥58養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56本品僅適用于其他降糖藥無法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價: ¥78清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動均有助于提高胰島素的敏
健客價: ¥27用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動均有助于提高胰島素的敏
健客價: ¥50益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥78生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價: ¥5.5