中秋吃月餅是中華民族過(guò)中秋的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。盡管現(xiàn)在有低糖、低油脂及低熱量的各種各樣的月餅，但月餅的熱量仍不可小視。血多糖尿病患者收到月餅禮盒，就想嘗鮮看看，吃完覺(jué)得頭暈不適，趕緊上醫(yī)院，才發(fā)現(xiàn)血糖飆升?？墒?，糖尿病患者過(guò)中秋假日期間就真的不能吃月餅嗎？

　　糖尿?qū)＜医榻B，糖尿病病人、胃潰瘍、齲齒病人、肥胖、高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓及冠心病病人、慢性膽囊炎、慢性胰腺炎病人等，最好不吃或少吃月餅。即使要吃，也要在吃月餅前要先看清楚配料表。值得注意的是，即使是用麥芽糖醇制作的月餅，也不能完全說(shuō)無(wú)糖。畢竟餅類也是由淀粉制作的，淀粉進(jìn)入人體也能分解成葡萄糖，故“無(wú)糖月餅”糖友也不能多吃，最好淺嘗即止。

　　另外，糖尿病患者最好避免吃含有蛋黃的月餅，不要一次吃完一個(gè)，最好吃四分之一到二分之一，如果不小心吃多了，就須用運(yùn)動(dòng)來(lái)穩(wěn)定血糖。

　　再者，月餅的脂肪和糖份含量偏高，營(yíng)養(yǎng)成份也十分有限。所以想健健康康吃月餅，最好和其他食物巧妙配搭。例如，吃月餅時(shí)，配碗白粥、麥片、淡豆?jié){，或干脆把甜膩的月餅切成片，夾在全麥面包中做成“三文治”，就可成為一道早餐。因?yàn)檫@樣既能限制月餅的攝入量，又能增加其他的營(yíng)養(yǎng)，使?fàn)I養(yǎng)更加均衡。

　　糖尿病患者中秋假期這樣吃水果

　　中秋假日期間也正是秋季水果收獲的季節(jié)，但許多糖尿病患者卻不敢品嘗，怕因此造成血糖升高，使病情加重。于先天說(shuō)，水果中不只含有糖和水分，還含有多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，醫(yī)生并不主張?zhí)悄蚧颊呓乘?，因?yàn)樗麄兒徒】等艘粯有枰娴臓I(yíng)養(yǎng)，如果一點(diǎn)不吃水果對(duì)身體是非常不利的。但由于病情的限制，患者應(yīng)掌握好進(jìn)食水果的種類和數(shù)量。只要餐后血糖穩(wěn)定在200毫升/100毫升以下，就可以吃水果，但含糖量高的水果如香蕉、荔枝、葡萄、甘蔗等應(yīng)盡量不吃，而西瓜含糖量低則可選用;水果應(yīng)作為加餐食用，時(shí)間選在上午9～10點(diǎn)或下午3～4點(diǎn);每日吃1次，每次150克左右，同時(shí)應(yīng)減少25克主食。

　　糖友節(jié)日期間仍應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣

　　糖尿病患者一般生活較規(guī)律，這對(duì)控制病情非常重要，而節(jié)日期間人們很容易放縱自己，尤其是在飲食方面。提醒糖尿病患者，最好不要改變平時(shí)養(yǎng)成的良好的飲食習(xí)慣，仍要嚴(yán)格控制各種食物的攝入量，否則體內(nèi)平衡會(huì)被打破，使血糖不穩(wěn)定。另外不要飲酒，特別是不要空腹飲酒，因?yàn)轱嬀茣?huì)使患者對(duì)胰島素的敏感性增加，出現(xiàn)低血糖。臨床曾發(fā)生過(guò)糖尿病人空腹飲酒后因低血糖而暈倒，卻被誤當(dāng)作酒精中毒，最后導(dǎo)致病人死亡的事例。希望愛(ài)喝酒的糖尿病患者能住自己的酒癮，其家人和朋友也不要?jiǎng)窬?，讓每一位糖尿病患者都能平安愉快地過(guò)好中秋節(jié)。

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）