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糖尿病人 生命在于運動

2014-07-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最適合糖尿病患者的運動是持續(xù)而有規(guī)律的運動,如騎自行車、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧運動,運動后以不感到疲勞為宜。

  “生命在于運動”,適當?shù)倪\動對所有人都是有益的,對糖尿病病人來講,更是重要。北京友誼醫(yī)院內分泌科主任洪旭介紹說:“運動療法和飲食管理是糖尿病治療的兩大基石,只有基礎牢固,藥物才會發(fā)揮最大的效果。許多病情較輕的病人,僅僅飲食管理和適度運動就可以使病情得到有效控制。”

  當然,糖尿病患者保持良好的心理狀態(tài)更是重要。首先要正確認識糖尿病,一不懼怕,二要重視。掌握糖尿病防治的基本知識,做到對病情自我監(jiān)測,從而達到積極、主動配合治療的目的。

  運動可以使血糖降低,可使胰島素的降糖作用增加。1型糖尿病患者通過運動可使胰島素的用量減少,2型糖尿病病人通過運動可使自身的胰島素功能更好地發(fā)揮作用,因而可不用降糖藥或減少降糖藥的用量。

  最適合糖尿病患者的運動是持續(xù)而有規(guī)律的運動,如騎自行車、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧運動,運動后以不感到疲勞為宜。糖尿病患者運動時要注意預防誘發(fā)低血糖,運動宜在餐后血糖升高時進行。1型糖尿病患者運動時應避免在用藥后血液胰島素高峰期進行。糖尿病患者的抵抗力較低,易發(fā)生感染性合并癥,故運動出汗后應注意保持皮膚清潔。

(實習編輯:劉睿昌)

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