糖尿病人這4件事不宜做過(guò)量否則會(huì)受傷

2020-03-05 來(lái)源：經(jīng)典養(yǎng)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：運(yùn)動(dòng)能消耗人體多余的脂肪，改善胰島素抵抗，增加胰島素敏感，糖尿病患者堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，除了能降低血糖，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

患有糖尿病的病人往往都會(huì)十分注意自己的血糖，也會(huì)因?yàn)樘悄虿≡黾幼约旱捏w制，每天為自己設(shè)定運(yùn)動(dòng)、飲食、調(diào)理保養(yǎng)等方式控制自己的血糖。但有的糖尿病患者為了快速達(dá)到控制、降低血糖的效果往往操之過(guò)急，加大自己的定量，很多時(shí)候一不小心沒(méi)有把握好分寸就超過(guò)了原本因有的量。這樣的后果往往是不僅沒(méi)有起到控制降低血糖的效果，反而會(huì)適得其反。

那么對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，在生活中哪些事是不能過(guò)量做的呢？

1.運(yùn)動(dòng)過(guò)度

運(yùn)動(dòng)能消耗人體多余的脂肪，改善胰島素抵抗，增加胰島素敏感，糖尿病患者堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，除了能降低血糖，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

但運(yùn)動(dòng)如果過(guò)度，就容易產(chǎn)生負(fù)面作用。比如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)久，尤其是空腹運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易使糖友發(fā)生低血糖，而劇烈運(yùn)動(dòng)甚至還會(huì)導(dǎo)致血糖升高，適得其反。

糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意分寸，最好是一些從低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，逐漸調(diào)整至適合自己的最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)后休息了一段時(shí)間，如果心跳仍然沒(méi)有恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前水平或是次日發(fā)覺(jué)身體無(wú)緣無(wú)故就不舒服，精神狀態(tài)差，則表明運(yùn)動(dòng)不當(dāng)。

另外，糖尿病患者在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)治療前，最好能做一次全面的體檢，以免發(fā)生意外。因?yàn)橛胁糠痔悄虿∮咽遣贿m合運(yùn)動(dòng)的，像有嚴(yán)重高血糖、并發(fā)癥嚴(yán)重、心肺功能不全等特殊情況的病友。

2.節(jié)食過(guò)度

控制飲食是控制血糖和體重的重要環(huán)節(jié)，但控制飲食不是一味地節(jié)食，也不等于“吃得越少越好”。飲食控制過(guò)度容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、貧血、低血糖等病癥，會(huì)影響機(jī)體的正常運(yùn)行，降低人體免疫力，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，對(duì)控制血糖并不是好事。

正確的“節(jié)食”，應(yīng)該是根據(jù)患者自身的情況，來(lái)限制每日的進(jìn)食總熱量，但要保證人體正常運(yùn)行的能量充足，營(yíng)養(yǎng)平衡，在這個(gè)基礎(chǔ)上再調(diào)整各種食物的進(jìn)食比例，來(lái)達(dá)到降血糖降體重的目的，如適當(dāng)多吃點(diǎn)粗糧、蔬菜，避免高熱高糖高脂高鹽食物。

3.減肥過(guò)度

肥胖確實(shí)是糖尿病的重要誘因，它會(huì)增加胰島素抵抗，影響血糖正常，增加糖尿病、心血管疾病等發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。血糖已經(jīng)異常的人，如果任由肥胖繼續(xù)，則會(huì)加劇血糖失控，影響降糖藥效發(fā)揮，引發(fā)并發(fā)癥。

因此，體重超標(biāo)或肥胖的人，無(wú)論是否患有糖尿病，從健康角度來(lái)說(shuō)，都應(yīng)該積極減肥，使體重接近正常。但減肥過(guò)度，人體消瘦，從一個(gè)極端到另一極端，人體則容易營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力下降，血糖調(diào)節(jié)受到影響，容易發(fā)生低血糖。

4.過(guò)度降糖

高血糖是糖尿病的顯要特征，糖尿病患者確實(shí)需要降血糖，但血糖不是越低越好。

“高血糖致病，低血糖致命”，血糖高了容易引發(fā)各種并發(fā)癥，但血糖低的危害也不小，輕則心慌、無(wú)力、發(fā)冷，重則昏迷、死亡。而且長(zhǎng)期或經(jīng)常低血糖的人，大腦容易受損，以至于智力障礙、癡呆，甚至成為植物人。

低血糖多發(fā)生于劇烈運(yùn)動(dòng)后、進(jìn)食太少、藥量過(guò)大、睡前、夜間等情況下，糖尿病友要特別注意這些時(shí)間段，平時(shí)重視血糖監(jiān)測(cè)，以免發(fā)生意外。

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，在日常生活中一定要保持一顆平常心，不要整天憂心忡忡，整天擔(dān)心自己的病情。，心情沉重，消極悲觀，晚上甚至睡不著覺(jué)。這些負(fù)面情緒導(dǎo)致血糖波動(dòng)或升高，使得控制血糖的負(fù)擔(dān)更重。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥136

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

健客價(jià)：￥215

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥54

配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥64

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥23

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5

1.本品作為單獨(dú)治療，建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。

健客價(jià)：￥53

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥64

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥139

健客價(jià)：￥12

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥9.5

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥145

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥100

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥52.5