“糖尿病不可怕，可怕的是并發(fā)癥！”目前，糖尿病是無法完全治愈，只能控制好血糖水平，來預(yù)防并發(fā)癥。然而，更可怕的是，自己不知道自己患有糖尿病，直到危及生命……45歲劉先生，在一天清晨因感覺左側(cè)肢體麻木無力、嘴流口水、說話含糊不清，被120急救送往醫(yī)院。

經(jīng)醫(yī)生搶救后，病情相對穩(wěn)定，隨后對劉先生進行了全面的檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，血糖是24.6mmol/L，且總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水平均明顯高于正常水平，最終確診為2型糖尿病合并急性腦血栓形成。平時劉先生身體健康，沒有任何疾病史，主要是因他自己不知道自己患有糖尿病，不知道自己的血脂高。

提醒：糖尿病常見癥狀，不要忽視，對照一下，你有沒有以下表現(xiàn)？

糖尿病的癥狀與血糖水平密切相關(guān)，主要包括：

疲勞、過度口渴、極度饑餓、無意識的體重減輕、視力模糊、煩躁易怒、皮膚瘙癢、手足麻木、頻繁感染、頻繁排尿等。

任何年齡段的人都可能患有2型糖尿病，以下幾類人是糖尿病高危人群：

45歲以上，家族史，患有高血壓，膽固醇過高，超重或肥胖，缺乏運動，曾患有妊娠糖尿病等。

這些人群最初幾乎沒有明顯癥狀，建議，滿足以上任何一條，及時到醫(yī)院檢查，定期進行篩查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

糖尿病者，這5種表現(xiàn)，若占了一個，警惕并發(fā)癥，要控制好血糖！

高血糖環(huán)境會使血管發(fā)生硬化，如微血管、小血管、大血管等，從而誘發(fā)并發(fā)癥。

表現(xiàn)一：胸悶、氣短

心臟血管發(fā)生病變時，可能因心肌缺血導(dǎo)致胸悶、氣短的情況發(fā)生，這時，要小心糖尿病合并心血管疾病。

此外，若出現(xiàn)雙下肢水腫等情況，可能是心功能不全的表現(xiàn)。

表現(xiàn)二：視力下降、模糊

視網(wǎng)膜病變時，因血糖太高，使葡萄糖及代謝物進入眼球晶狀體，屈光力增強，形成一過性近視，血糖平穩(wěn)后，視力恢復(fù)。

若出現(xiàn)視物不清，甚至感覺眼前東西揮之不去，可能是眼底視網(wǎng)膜發(fā)生非增值性病變。

表現(xiàn)三：泡沫尿、水腫

糖尿病腎病的發(fā)生率約35%，嚴(yán)重威脅糖友的身體狀態(tài)。

當(dāng)出現(xiàn)泡沫尿、夜尿增多，且長期持續(xù)這種癥狀，要警惕腎病。

此外，若雙下肢及眼瞼出現(xiàn)水腫，可能是雙腎缺血、缺氧，導(dǎo)致腎小管對水和鈉的吸收增加，引起的水腫。

表現(xiàn)四：下肢發(fā)涼、觸覺減退

足部劇烈心臟最遠(yuǎn)，高血糖環(huán)境會使血液循環(huán)變差，當(dāng)血運行不足時，可能會使下肢發(fā)涼、足底發(fā)緊，有蟻行感、針刺感、灼熱感，或痛、溫、觸覺減退等感覺異常，這時，要小心糖尿病足、及周圍神經(jīng)病變。

表現(xiàn)五：皮膚干燥、瘙癢

皮膚干燥、瘙癢，是糖尿病并發(fā)癥早期常見表現(xiàn)，與神經(jīng)病變有關(guān)。

因高血糖可引起神經(jīng)纖維不同程度的萎縮，導(dǎo)致神經(jīng)功能異常，從而出現(xiàn)皮膚異常反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢。

此外，神經(jīng)病變還會引起腹脹、惡心、餐后不適等“糖尿病胃輕癱”的表現(xiàn)；性欲下降、ED等表現(xiàn)。

糖尿病者，警惕并發(fā)癥，控制好血糖，謹(jǐn)記：懂得3件事，少做2件事！

懂得3件事：

1，懂“喝”

年輕人患糖尿病人數(shù)增多，主要與經(jīng)常喝高糖飲料有關(guān)，如碳酸類、果汁類等。

已證實，長期攝入高糖飲料，會促使血糖異常升高，誘發(fā)糖尿病。

用茶水代替飲料，喝水時，放些小植物，利于降糖，還有一定的養(yǎng)生功效，比如

桑葉——降糖、延緩并發(fā)癥

桑葉，據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，將其稱為“神仙葉”，有補滋陰補血，疏散風(fēng)熱，益肝通氣，降壓利尿之功效。

臨床上，中醫(yī)將桑葉用于治療消渴癥，也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的糖尿病。

國內(nèi)外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物堿能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細(xì)胞分析胰島素，從而促進細(xì)胞對糖的利用，達(dá)到降血糖的作用。

2，懂“吃”

控制好血糖，飲食上，要三餐規(guī)律，營養(yǎng)搭配均衡，控制好熱量攝入。

定時吃飯，尤其是早飯。吃早飯是控制血糖很好的方法，早飯可選全谷類面包、酸奶、低脂奶酪等。

飲食結(jié)構(gòu)搭配均衡合理?？刂铺欠帧⒂椭?、熱量的攝入，多吃些青菜，補充礦物質(zhì)、維生素；適當(dāng)吃些粗糧，補充膳食纖維，利于控制血糖。

肥胖會增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生率?？刂茻崃繑z入，保證體重維持在健康范圍內(nèi)。同時，適量運動，利于熱量消耗，還利于血液循環(huán)。

3，懂“查”

確診糖尿病后，隨著時間的推移，并發(fā)癥的發(fā)生率會增加，預(yù)防并發(fā)癥，一定做好定期檢查。

糖化血紅蛋白檢查，反映近兩、三個月的血糖水平。所以，建議血糖控制不好或改變治療方法時，每3個月檢查一次糖化血紅蛋白。

眼底病變檢查，主要排查視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障等眼部并發(fā)癥。建議，每年應(yīng)檢查一次。

下肢血管神經(jīng)檢測試驗：

用尼龍絲刺激腳指頭的趾腹，可排查神經(jīng)病變。

少做2件事：

1，熬夜

熬夜，已成為很多人習(xí)以為常的事情，包括糖尿病者。

熬夜，會使機體內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)糖尿病。

專家說：“如果你睡眠太少，神經(jīng)系統(tǒng)會處于緊張狀態(tài)，影響調(diào)節(jié)血糖的激素。”

經(jīng)常睡眠不足6小時者，糖尿病的患病風(fēng)險翻番。

2，久坐

久坐，是很多上班族必做的事情。

久坐，會使機體血液循環(huán)減慢，代謝減慢，促使葡萄糖不能充分被利用，而增加胰島負(fù)擔(dān)。

研究發(fā)現(xiàn)，久坐時間每額外增加1小時，患2型糖尿病風(fēng)險增加22%，代謝綜合征風(fēng)險增加39%。