妊娠糖尿病的飲食原則有哪些三大原則

2019-07-19 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：要注意的是妊娠糖尿病孕婦的血糖值會(huì)比較高，所以早餐食物要選擇淀粉量比較小的，可以避免餐后血糖的上升。

妊娠糖尿病是孕婦在懷孕期間血糖上升導(dǎo)致的，妊娠糖尿病的發(fā)生對(duì)孕婦和胎兒有著很大的危害，因此及時(shí)控制血糖是首要的。但是由于孕婦屬于特殊人群，所以在治療的時(shí)候要特別的注意。孕婦除了藥物治療，還可以通過(guò)日常飲食來(lái)控制。孕婦可以通過(guò)日常合理的飲食來(lái)穩(wěn)定血糖，減少對(duì)胎兒以及母體的傷害。那么，妊娠糖尿病的飲食原則有哪些？

妊娠糖尿病的飲食要記住哪三大原則？

一、控制熱量的攝入

在懷孕初期是不需要增加熱量，而在中、后期就要按照身體所需要的熱量攝取，要注意熱量不能攝入過(guò)多或者過(guò)少，攝取過(guò)多的熱量會(huì)讓孕婦身體內(nèi)熱量消耗不了而導(dǎo)致血糖上升。而如果攝入過(guò)少會(huì)讓孕婦體重減輕，而體重的減輕會(huì)讓孕婦身體內(nèi)的酮體增加，這樣會(huì)胎兒會(huì)造成不良影響。所以孕婦要隨著孕期的時(shí)間而攝入身體所需的熱量。

二、注意餐次分配

餐次的分配是維持血糖值平穩(wěn)，從而避免酮血癥的發(fā)生。如果一次性攝入過(guò)多的食物會(huì)讓血糖快速上升，而如果食物攝入過(guò)少就會(huì)讓身體出現(xiàn)空腹現(xiàn)象，如果空腹時(shí)間太長(zhǎng)，就會(huì)產(chǎn)生酮體，讓孕婦發(fā)生酮血癥。因此建議要做好餐次的分配，并且按照少量多餐的方法，將每天的食物分成5到6餐，避免每頓間隔的時(shí)間太長(zhǎng)，飲食低血糖癥狀，另外在睡前也需要適當(dāng)補(bǔ)充一些食物。

三、要正確的攝取糖類(lèi)食物

糖類(lèi)的攝取是為了幫助身體提供熱量、可以維持身體正常代謝，從而避免酮體發(fā)生，很多糖尿病患者以為不吃糖食可以讓血糖穩(wěn)定。其實(shí)孕婦是需要適當(dāng)?shù)臄z入一些糖分，不過(guò)要避免過(guò)多攝入，可以選擇一些代糖，避免砂糖、果糖、葡萄糖等糖類(lèi)的攝入。另外還要攝入釬維比較高的主食，可以幫助血糖的控制。另外，要注意的是妊娠糖尿病孕婦的血糖值會(huì)比較高，所以早餐食物要選擇淀粉量比較小的，可以避免餐后血糖的上升。

通過(guò)以上文章的介紹，大家對(duì)妊娠糖尿病也有了一定的了解，小編最后提醒朋友們，對(duì)于發(fā)生妊娠糖尿病孕婦，除了飲食注意外，在平時(shí)還要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)讓控制血糖，可能有很多孕婦以為懷孕后就不能運(yùn)動(dòng)，怕傷害到肚子的孩子，但其實(shí)只要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行，是可以幫助消耗多余的熱量，從而達(dá)到控制血糖的目的。

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