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妊娠期這幾個(gè)習(xí)慣可以預(yù)防糖尿病

2019-06-05 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在懷孕期間由于腎臟濾過血液的流量會(huì)有所增加,這帶動(dòng)了腎小球?yàn)V過率也被迫增加,但是腎小管對糖的重新吸收利用不會(huì)相應(yīng)增加,因此會(huì)導(dǎo)致過多的糖類從尿液中排出,就導(dǎo)致妊娠糖尿病的出現(xiàn)。

糖尿病被很多人稱為富貴病,因?yàn)樵谏鐣?huì)飛速進(jìn)步的同時(shí),糖尿病的發(fā)病率也在飛速增高。但是除了日常的發(fā)病,在特殊時(shí)期也是會(huì)出現(xiàn)糖尿病,就如妊娠期,妊娠期出現(xiàn)糖尿病是很常見的,這種情況屬于生理性的。但雖說是生理性,如果妊娠期糖尿病嚴(yán)重是會(huì)危害到胎兒的。那么,妊娠期引起糖尿病的原因有哪些?妊娠期如何預(yù)防糖尿?。?/p>

妊娠期引起糖尿病的原因有哪些?

一、需糖量的增加。女性在懷孕后由于腹中胎兒需要大量的能量,所以母體在短時(shí)間內(nèi)需要足夠的葡萄糖才能滿足胎兒的發(fā)育,而大量的攝入糖分后就容易讓血糖升高。

二、腎臟排泄增加。在懷孕期間由于腎臟濾過血液的流量會(huì)有所增加,這帶動(dòng)了腎小球?yàn)V過率也被迫增加,但是腎小管對糖的重新吸收利用不會(huì)相應(yīng)增加,因此會(huì)導(dǎo)致過多的糖類從尿液中排出,就導(dǎo)致妊娠糖尿病的出現(xiàn)。

三、激素升高導(dǎo)致。在懷孕后母體內(nèi)的雌激素以及孕激素都會(huì)提高,而這兩個(gè)激素都會(huì)導(dǎo)致身體對葡萄糖的增加利用,進(jìn)而刺激到葡萄糖的生成,導(dǎo)致血糖的升高,妊娠糖尿病的出現(xiàn)。

四、攝入脂肪過多。因?yàn)閼言?,所以孕婦家人為了保證孩子的營養(yǎng),會(huì)盲目的讓孕婦補(bǔ)充食物,從而導(dǎo)致孕婦攝入的能量過多,而過多的葡萄糖除了會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來,還會(huì)導(dǎo)致血糖升高,引發(fā)妊娠糖尿病。

妊娠期如何預(yù)防糖尿???

一、及時(shí)監(jiān)測血糖。血糖過高對胎兒和孕婦都會(huì)有危害,所以孕婦要定期進(jìn)行血糖監(jiān)測,如果有發(fā)現(xiàn)糖尿病,就要及時(shí)控制,避免血糖升高。

二、適當(dāng)?shù)娘嬍?。孕婦在懷孕期間要控制飲食,不要為了怕營養(yǎng)不到而過度攝入營養(yǎng),導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,就容易讓血糖升高。因此,要做好飲食的均衡,不能過清淡或者過于油膩,對于一些脂肪比較多的食物要控制,不能一下子攝入過多,容易消化不了而堆積在體內(nèi),讓體內(nèi)熱量過高,引起妊娠糖尿病。

三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。很多孕婦為了不傷害腹中胎兒,在孕期都沒怎么運(yùn)動(dòng),而攝入的熱量就比較多,就容易讓體內(nèi)脂肪過多導(dǎo)致血糖升高。其實(shí)在懷孕期間是可以適當(dāng)做一些不刺激的運(yùn)動(dòng)的,如散步、瑜伽等,運(yùn)動(dòng)可以讓體內(nèi)過多脂肪消耗,有效降低妊娠糖尿病的出現(xiàn)。

以上文章就是關(guān)于“妊娠期引起糖尿病的原因有哪些?”的一些介紹。妊娠糖尿病在懷孕期間經(jīng)常見到的,所以孕婦在懷孕期間要保持良好生活習(xí)慣以及正確的飲食,平時(shí)可以多進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),是可以妊娠糖尿病遠(yuǎn)離自己的。 

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